Voleybolchilarni sport trenirovkasi asoslari

 
1-andoza 
 
 
 
 
 
 
 
 
2-andoza
 
 
 
 
Trenirovka qonuniyatlari 
Yuksak natijalarga 
yo‘naltirish 
Umumiy va maxsus 
tayyorgarlik birligi 
Trenirovkaning
 
uzluksizligi 
Yuklamalarni sekin-asta 
oshirish 
Yuklamalarni 
to‘lqinsimon oshirish 
Trenirovkani
siklligi 
Boshlang‘ich tayyorgarlik 
bosqichi 
10-12 yosh 1 
yil 
11-13 yosh 2 
yil 
O‘quv-trenirovka bosqichi 
12-14 yosh 1 
yil 
13-15 yosh 2 
yil 
14-16 yosh 3 
yil 
15-17 yosh 4 
yil 
Sport takomillashuvi bosqichi 
16-18 yosh 1 
yil 
17-19 yosh 2 
yil 
18-20 yosh 3 
yil 

---

24 
3-andoza
 
 
 
4-andoza
 
 
 
 
 
 
 
Sportchining jismoniy tayyorgarligi sport faoliyati uchun zarur bo‘lgan 
jismoniiy fazilatni, qobiliyatlarni tarbiyalash demakdir [17]. 
Sportchining jismoniy tayyorgarligi bevosita amaliy sport yo‘nalishiga ega 
bo‘lgani uchun, ayni vaqtda organizmning umumiy jismoniy rivojlanishi, 
chiniqishi bilan tamomila bog‘liqdir. Tayyorgarlikning barcha boshqa tomonlari 
singari jismoniy tayyorgarlik ham umumiy va maxsus bo‘ladi. 
Sportchining maxsus jismoniy tayyorgarlik ko‘rishi tanlangan sport turini 
o‘ziga xos talablariga javob bera oladigan jismoniy qobiliyatni tarbiyalash 
jarayonidan iboratdir. 
Sportchining umumiy jismoniy tayyorgarligi deganda, tanlagan sport turi 
uchun xos bo‘lmagan, biroq sport faoliyatida muvaffaqiyatga erishish uchun