Voleybol о‘yinining texnikasi va taktikasini о‘rgatish

Yuqoridan  yon  tomon  bilan  tо‘p  kiritish

.

 

Yuqoridan  yon  tomon  bilan  tо‘p 

kiritish usulida о‘yinchi tо‘rga nisbatan yon tomon bilan oyoqlarini tizzadan bukkan 

holda  turadi.  Tо‘p  1  m  gacha  balandlikda  yelka  ustiga  tashlanadi.  О‘ng  qо‘l  bilan 

---

 

16 

zarba  berilganda,  u  pastdan  orqaga  harakatlanadi,  bunda  yelka  pastga  tushirilib, 

gavdaning  og‘irligi  о‘ng  oyoqqa  о‘tkaziladi.  Zarba  zarba  beruvchi  qо‘l  orqadan-

yuqoriga  yoy  bо‘yicha  harakatlantirilib,  zarba  amalga  oshiriladi.  Gavda  chapga 

buriladi  va  og‘irlik  kuchi  chap  oyoqqa  kо‘chiriladi.  Bu  harakat  zarbaning  kuchini 

oshirishga xizmat qiladi.