Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь


Глава 15  Мобилизуйте все силы



Download 0,68 Mb.
Pdf ko'rish
bet44/62
Sana13.06.2022
Hajmi0,68 Mb.
#663718
TuriКнига
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   ...   62
Bog'liq
Brayan Treysi

Глава 15 
Мобилизуйте все силы 
Соберите все внутренние ресурсы, мобилизуйте
свои способности, направьте всю энергию, полностью
сосредоточьтесь на овладении хотя бы одним
моментом приложения сил.
Джон Хаггаи
Работоспособность и успех человеку обеспечивают его физические
и внутренние силы – психологические и умственные. Наше тело
представляет собой генератор, потребляющий пищу и воду, нуждающийся
в систематическом отдыхе и вырабатывающий энергию, которую мы
направляем на выполнение разнообразных рабочих и личных задач.
Скажем так: хорошо отдохнувшее тело, в отличие от уставшего,
в состоянии «совершить» вдвое, втрое и впятеро больше дел.
Чтобы радоваться жизни и многое успевать, необходимо постоянно
поддерживать свои силы на высоком уровне.


Переутомление не способствует продуктивной
работе 
После восьми-девяти часов работы производительность большинства
людей начинает снижаться.
Поэтому, если вы помногу работаете ночами – согласен, что иногда это
необходимо, – то, скорее всего, тратите все больше времени на все
меньший объем работы.
Чем сильнее вы устаете, тем хуже справляетесь с делами и тем чаще
ошибаетесь.
Возможен такой момент, когда измотанность прижмет вас к стенке –
словно разряженный аккумулятор, вы уже ни на что не способны.


Работайте в собственном темпе 
У каждого человека в течение дня есть период наивысшей
работоспособности. Одним лучше всего работается с утра, когда они
хорошо выспались, другим – во второй половине дня, третьим – глубокой
ночью. Вам необходимо определить собственные внутренние часы
и приучиться использовать самое благоприятное время для важной
и сложной работы.
Люди часто откладывают начало работы из-за того, что, чувствуя
усталость, не находят в себе достаточно сил и желания.
В таком состоянии человек, подобно холодному мотору в раннее утро,
просто «не заводится».
Как только вы ощутите переутомление или подавленность – вас
угнетают и объем работы, и ее сроки, – сразу остановитесь и скажите себе:
я могу лишь то, что могу.
Иногда самое лучшее в такой ситуации – пойти пораньше домой, лечь
в постель и проспать часов десять подряд. Сон полностью восстановит
ваши силы, и на следующий день вы сумеете сделать вдвое, а то и втрое
больше, чем при работе ночью.



Download 0,68 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   40   41   42   43   44   45   46   47   ...   62




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish