Vazifa №1. Umumiy tezkor chidamkorlik sifatini rivojlantirish. Quyi va yuqori start texnikasini o’rgatish

---

Vazifa №1. Umumiy tezkor chidamkorlik sifatini rivojlantirish. 

Quyi va yuqori start texnikasini o’rgatish. 

 

Taqdimot talablari. 

- sarlavha; 

- reja; 

- Adabiyotlar 2-3 xil manba. 

 

1. 

Taqdimot mavzulari

 

1. Chidamkorlik tushunchasi. 

2. Umumiy chidamkorlik. 

3. Maxsus chidamkorlik. 

4. Maxsus chidamkorlik turlari. 

5. Quyi va yuqori start texnikasi. 

6. Jismoniy madaniyat va sportning jamiyat rivojidagi roli. 

7. Jismoniy tarbiyaning kasbiy yo'nalishi 

8. Jismoniy madaniyat talabalar salomatligining yetakchi omili. 

 

 

2. Chidamkorlikni rivojlantirish uchun mashqlar to'plamini tuzing: 

Namuna: 

 

Mashqlar

 

Me’yor

 

D.H.  –  oyoqlar  yelka  kengligida  tik  turib,  bitta  qo’l  yuqorida, 

kaftlar  mushtlangan  (to’g’ri  qo’llarni  navbatma-navbat  yelka 

bo’g’imlaridan bukish) 

8-12 marta 

… 

 

… 

 

…