В человеческом организме можно найти все химические элементы, вплоть до золота, а также, к сожалению, и элементы радиоактивного распада

Суточная потребность: 15-20 мг для мужчин, 12-18 мг для женщин, 20 мг для 
беременных женщин, 25 мг для кормящих матерей; 4-6 мг для грудных де-
тей 
Недостаток: гипогонадизм, нарушение роста, нарушение заживления ран, сни-
жение остроты вкуса и обоняния, вкусовые извращения, изменения аппе-
тита, нарушение иммунитета, подверженность простудным заболеваниям, 
нарушение менструального цикла, высыпания на коже, тусклые волосы, 
хронический дефицит Zn – одна из причин карликовости 

---

43 
* риск возникновения дефицита Zn высок у подростков, пожилых людей, у 
больных с поражениями желудочно-кишечного тракта, после травмы или 
болезни 
Избыток: угнетение окислительных процессов; возможна анемия; снижение со-
противляемости организма, подавление деятельности Т-лимфоцитов и 
гранулоцитов; вторичный недостаток Cu, повышение уровня холестерина 
к крови; может вызвать преждевременные роды и рождение мертвого пло-
да; повышает риск развития СПИДа у ВИЧ-инфицированных; нарушения 
пищеварения 
Токсичность: соединения Zn токсичны, особенно хлорид и сульфат; токсиче-
ская доза – 150-600 мг; летальная доза 6 г; радиоактивный Zn-65 способен 
концентрироваться в пищевых цепях (биологическое накопление) 
Способствует усвоению: белое сухое вино 
Препятствует усвоению: недрожжевое тесто; продукты богатые Cu, Ca и Fe; 
хронический алкоголизм и наркомания; противозачаточные препараты; 
прием некоторых лекарств; частые диеты 
ЦИРКОНИЙ (Zr, 40)
Содержание в человеческом организме: 250-420 мг; кровь – 0,011 мг/л;
костная ткань – 

0,1

10
–4 
%; мышечная ткань – 0,08

10
–4 
%;
Биологическая роль: отсутствует 

обладает лекарственными эффектами?