Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

soni 
O‘quv 
soatlarining 
maksimal 
haftalik 
xajmi 
Me’yoriy talablar 
Boshlang‘ich tayorgarlik bosqichi 
 
Birinchi 
9 
5/15 
6 
Jismoniy va texnik 
tayorgarlik me’yorlarini 
bajarish
 
Ikkinchi 
5/14 
9 
Uchunchi 
5/14 
9 
O‘quv-trenirovka bosqichi 
Birinchi 
7-14 
5/12 
12 
UJT,MJT va TT tayorgarlik 
me’yorlarini bajarish II 
o‘smirlar razryadiga ega 
bo‘lish 
Ikkinchi 
8-15 
4/12 
16 
Uchunchi 
9-16 
3/12 
18 
UJT,MJT va TT tayorgarlik 
me’yorlarini bajarish I yoki 
II o‘smirlar razryadiga ega 
bo‘lish 
To‘rtinchi 
10-17 
2/12 
20 
Beshinchi 
10-17 
2/12 
20 
UJT,MJT va TT tayorgarlik 
me’yorlarini bajarish I sport 
razryadiga ega bo‘lish 
Sport takomillashuv bosqichi

---

301 
Birinchi 
12-18 
2/6 
24 
Nazorat-ko‘chiruv 
me’yorlarini bajarish 
13-19 
2/6 
26 
Ikkinchi 
14-20 
2/6 
28 
2 yildan 
ortiq 
Oliy sport mahorati bosqichi
15-24 
1/6 
32 
YUqori sport natijasi va 
razryadiga ega bo‘lish 
19
 jadval 
O‘quv-mashg‘ulot bosqichiga qabul qilish me’yoriy mezonlari 
 
T/r 
Nazorat mashqlari 
Qiz bolalar 
O‘g‘il bolalar 
1 
Tana uzunligi (sm) 
155-165 
165-170 
2 
30 m. yugurish (sek) 
5,8 
5,5 
3 
5x6 m. yugurish (sek) 
11,5 
11,0 
4 
“Archasimon” yugurish-92 m (sek) 
30,0 
29,0 
5 
Joydan vertikal sakrash (sm) 
36 
42 
6 
YUgurib kelib vertikal sakrash (sm) 
42 
50 
7 
1 kg.li to‘ldirma to‘pni bosh ortidan 
uloqtirish: 
-
- o‘tirgan holatda (m) 
-
- tik turgan holatda(m) 
5,4 
10,0 
7,0 
12,5 

---

302 
20 jadval 
Jismoniy tayorgarlik bo‘yicha bosqichdan-bosqichga va bir o‘quv-mashg‘ulot yilidan navbatdagisiga ko‘chirishga 
mo‘ljallangan me’yoriy talablar mezonlari (o‘g‘il bolalar)×
 
T/r 
Me’yoriy-nazorat 
mashqlari 
BTBG 
O‘TBG 
STBG 
OSMB
G 
O‘quv yillari 
O‘quv yillari 
O‘quv yillari 
Barcha 
o‘quv 
yillari 
1 
2 
3 
1 
2 
3 
4 
5 
1 
2 
2 
yildan 
ortiq 
1 
Tana uzunligi (sm) 
155 
160 
165 
170 
175 
180 
185 
190 
192 
195 
195 
195-
2,00 
2 
30 m. yugurish (sek) 
5,5 
5,3 
5,1 
5,0 
4,8 
4,7 
4,6 
4,6 
4,6 
4,4 
4,4 
4,3 
3 
5x6 m. yugurish (sek) 
12,0 
11,5 
11,0 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
4 
“Archasimon” 
yugurish-92 m. (sek) 
- 
- 
- 
27,0 
26,5 
26,0 
25,5 
25,0 
24,5 
24,5 
24,0 
23,5 
5 
Joydan vertikal 
sakrash (sm) 
38 
42 
46 
50 
52 
55 
60 
65 
70 
75 
80 
85 
6 
YUgurib kelib vertikal 
sakrash (sm) 
42 
48 
52 
56 
58 
62 
66 
70 
75 
85 
90 
95 
7 
1 kg.li to‘ldirma to‘pni 
bosh ortidan 
uloqtirish(m): 
-o‘tirgan holatda 
-tik turgan holatda 
5,8 
6,6 
7,0 
7,7 
8,2 
9,0 
9,5 
11,0 
12,0 
13,0 
13,5 
14,0 
11,0 
11,5 
12,5 
13,0 
13,8 
15,0 
17,0 
17,5 
18,0 
18,0 
18,5 
19,0 
*
 
- test mashqlari o‘quv yili yakunida qabul qilinadi 
21 jadval 

---

303 
Jismoniy tayorgarlik bo‘yicha bosqichdan-bosqichga va bir o‘quv-mashg‘ulot yilidan navbatdagisiga ko‘chirishga 
mo‘ljallangan me’yoriy talablar mezonlari (qiz bolalar)×
 
T/r 
Me’yoriy-nazorat 
mashqlari 
BTBG 
O‘TBG 
STBG 
OSMB
G 
O‘quv yillari 
O‘quv yillari 
O‘quv yillari 
Barcha 
o‘quv 
yillari 
1 
2 
3 
1 
2 
3 
4 
5 
1 
2 
2 
yildan 
ortiq 
1 
Tana uzunligi (sm) 
155 
160 
165 
168 
174 
176 
178 
180 
182 
184 
186 
190 
2 
30 m. yugurish (sek) 
5,9 
5,8 
5,7 
5,7 
5,6 
5,6 
5,5 
5,4 
5,4 
5,3 
5,3 
5,2 
3 
5x6 m. yugurish (sek) 
12,2 
11,9 
11,5 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
4 
“Archasimon” 
yugurish-92 m. (sek) 
- 
- 
- 
28,7 
28,0 
27,4 
26,8 
26,2 
26,0 
25,7 
25,2 
25,0 
5 
Joydan vertikal 
sakrash (sm) 
34 
36 
40 
44 
48 
52 
56 
60 
60 
62 
65 
65 
6 
YUgurib kelib vertikal 
sakrash (sm) 
40 
42 
44 
48 
52 
56 
60 
64 
66 
68 
70 
70 
7 
1 kg.li to‘ldirma to‘pni 
bosh ortidan 
uloqtirish(m): 
-o‘tirgan holatda 
-tik turgan holatda 
4,0 
5,0 
5,4 
5,7 
6,5 
7,0 
7,5 
7,9 
8,3 
8,5 
9,0 
9,0 
8,0 
9,0 
10,0 
10,8 
12,5 
13,5 
14,0 
14,5 
15,0 
15,0 
15,5 
15,5 
*
- test mashqlari o‘quv yili yakunida qabul qilinadi 
22 jadval 

---

304 
Texnik-taktik tayorgarlik bo‘yicha bosqichdan-bosqichga va bir o‘quv-mashg‘ulot yilidan navbatdagisiga 
ko‘chirishga mo‘ljallangan me’yoriy talablar mezonlari (o‘g‘il va qiz bolalar) 
 
T/
r 
Me’yoriy-nazorat mashqlari 
BTBG 
O‘TBG 
O‘quv yillari 
O‘quv yillari 
1 
2 
3 
1 
2 
3 
4 
5 
TU 
X 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
Texnik tayyorgarlik 
1 
3 zonadan 4 zonaga 2-nchi to‘pni aniq 
uzatish 
3 
3 
4 
5 
5 
5 
- 
- 
- 
2 
2 xonadan 4 zonaga 2-nchi to‘pni aniq 
uzatish 
- 
- 
- 
3 
4 
5 
6 
- 
- 
3 
Devor oldida yuz va orqa bilan joylashib 
o‘z ustida yuqoridan to‘p uzatish 
(almashinib) 
- 
- 
- 
3 
4 
5 
5 
- 
- 
4 
Aniq to‘p kiritish:
10-12 yosh-yuqoridan to‘g‘ri 
13-15 yosh-zonalarga 
16-17 yosh-sakrab 
3 
3 
4 
3 
4 
5 
3 
3 
4 
5 
4 zonadan 4-5 zonalar oralig‘iga aniq 
xujum zarbasini berish (16-17 yosh-past 
uzatilgan to‘pdan) 
- 
- 
- 
3 
3 
4 
3 
3 
4 
6 
2 zonadan 5 zonaga, 4 zonadan 1 zonaga 
burib aniq xujum zarbasini berish. 
- 
- 
- 
2 
3 
4 
3 
2 
3 
7 
5 zonada kiritilgan to‘pni qabul qilish va 2 
- 
- 
- 
2 
3 
4 
6 
6 
7 

---

305 
zonaga aniq uzatish 
8 
6 zonada kiritilgan to‘pni qabul qilish va 3 
zonaga aniq uzatish 
2 
3 
3 
4 
- 
- 
- 
- 
- 
9 
4 
(2) 
zonadan 
diagonal 
bo‘ylab 
berilayotgan zarbaga yakka to‘siq qo‘yish 
- 
- 
- 
- 
2 
3 
4 
4 
5 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
Taktik tayyorgarlik 
1 
3 zonadan 4 yoki 2 zonaga orqa bilan turib 
2-nchi to‘pni uzatish (vazifa bo‘yicha) 
- 
- 
- 
3 
3 
4 
4 
6 
5 
2 
3 zonadan 4 yoki 2 zonaga (orqa bilan 
turib) sakrab to‘p uzatish (vazifa bo‘yicha) 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
- 
4 
2 
3 
To‘siq qo‘yilishi yoki qo‘yilmasligiga 
qarab zarba berish yoki irg‘itib uzatish 
(skidka) 
- 
- 
- 
3 
4 
4 
5 
4 
5 
4 
Jamoa harakati: kiritilgan to‘pni qabul 
qilish, 3 zonadan 4 yoki 2 zonaga uzatish 
va zarba berish (16 yoshdan to‘p uzatish 
uchun orqa zonalardan chiqiladi (vazifa 
bo‘yicha) 
- 
- 
- 
3 
4 
5 
5 
3 
4 
5 
4,3,2 zonalardan xujum zarbalariga yakka 
to‘siq qo‘yish: qaysi zonadan zarba 
berilishi 
noma’lum, 
zarba 
diagonal 
bo‘ylab beriladi 
- 
- 
- 
4 
5 
5 
5 
3 
4 
6 
“Burchagi oldinga” va “burchagi orqaga” 
tizimlari 
bo‘yicha jamoa harakatini 
uyushtirish (raqib xujumidan keyin vazifa 
- 
4 
4 
5 
6 
7 
8 
8 
8 

---

306 
bo‘yicha) 
Integral (o‘yin) tayyorgarlik 
1 
To‘pni pastdan-yuqoridan uzatish 
5 
6 
7 
8 
6 
7 
7 
- 
- 
2 
Xujum zarbasi-to‘siq qo‘yish 
- 
- 
- 
- 
4 
5 
6 
6 
8 
3 
To‘siq qo‘yish 2-nchi to‘pni uzatish 
- 
- 
- 
- 
5 
6 
7 
6 
8 
4 
To‘p kiritilgandan keyin joy almashib 
himoyaga 
o‘tish 
himoyadan 
keyin 
xujumga o‘tish 
- 
- 
- 
3 
3 
3 
3 
6 
5 
O‘yin natijasi (samaradorligi) 
1 
To‘p kiritish huquqini yo‘qotish (%) 
40 
35 
30 
25 
20 
18 
16 
14 
14 
2 
Zarba berish samaradorligi (%): 
-
-yutish 
- 
- 
- 
30 
40 
40 
40 
35 
40 
-
-yutqazish 
- 
- 
- 
25 
25 
25 
20 
16 
20 
3 
Foydali to‘siq 
- 
- 
- 
25 
30 
30 
30 
35 
40 
4 
Kiritilgan to‘pni qabul qilishda xatoga yo‘l 
qo‘yish (%) 
- 
30 
26 
22 
20 
18 
14 
12 
12 

---

307 
Har bir o‘quv yili va tayorgarlik bosqichlarida o‘tkaziladigan musobaqa 
turlari hamda ularning minimal xajmi (o‘yinlar soni) yillik tayorgarlik jarayonini 
tashkil qilishda e’tiborga olinishi darkor. 
10 jadvalda har bir bosqich va o‘quv guruhlarida o‘tkazilishi zarur bo‘lgan 
musobaqa turlarining minimal soni keltirilgan. 
23 jadval