Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

 
 
 
 

---

461 
9 ilova 
To‘r ostida to‘p olish mashqi 
Maqsadi 
O‘yinchilarni to‘p olish uchun past holatda turishga o‘rgatish. 
SHaylanish 
Ikki chiziq o‘yinchilari A tomonda to‘r oldida shaylanib turadi. Ikki trener 
to‘pni savat bilan A tomonda joylashadi. V tomonda himoyachilardan 1,5. oldinda 
to‘pni ilish uchun shaylanib turgan o‘yinchilarga diqqat qarating. 
Mashqni qo‘llash 
1.
Har bir chiziqda birinchi o‘yinchi past holatda to‘r tomon 
harakatlanadi. 
2.
Har bir trener to‘rga yaqinlashayotgan o‘yinchiga to‘pni tashlaydi. 
3.
O‘yinchilar to‘r ostidan to‘pni asosiy o‘yinchilarga yo‘llaydi. 
4.
To‘pni olgan va V tomonga uzatgan o‘yinchilar tomondagi o‘yinchilar 
chizig‘i oxirigacha harakatlanadi.