Uill smith

3-odat: O'zingiz yashayotgan holatni boshqaring
Ushbu kitobda avvalroq gaplashganimizdek, siz qanday holatda bo'lsangiz
har qanday faoliyatni amalga oshirish muvaffaqiyatingizga eng katta ta'sir qiladi.
Misol uchun, agar siz haqiqatan ham yomon kun o'tkazgan bo'lsangiz va uni berishni so'rashgan bo'lsa
ishingiz uchun taqdimot yoki testdan o'ting, ehtimol siz buni qilmaysiz
qobiliyatingiz darajasida bajaring. Buning sababi sizning ruhiy holatingiz
optimal ishlashga yordam bermadi. Boshqa tomondan, agar siz bo'lsangiz
o'zingizni ajoyib his qilsangiz, xuddi shunday imkoniyat paydo bo'lganda, siz albatta bo'lardingiz
yaxshiroq natijalar beradi. Sizning davlatingiz qanchalik ijobiy va topqir bo'lsa,
qanchalik katta natijalarga erishasiz. O'qish ham bundan farq qilmaydi.
Sizning holatingiz ham ongingizning holatini nazorat qiladi. Xuddi shunday o'tiring
hayotni o'zgartiruvchi eng muhim ma'lumotlarni o'rganish haqida. Shunchaki
harakat qilish kerakmi? Agar shunday qilgan bo'lsangiz, diqqatingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering
Sizning holatingizni o'zgartirganingizdan keyin. To'g'ri o'tirganingizda, u ham
nafas olish va kerakli kislorodning aylanishini osonlashtiradi
miya va tanangizning qolgan qismi. Agar siz yiqilib tushsangiz, u bo'g'ib qo'yishi mumkin
nafas olish jarayoni va sizni charchatadi.
KWIK START
Kresloda o'tirganingizda, egilib, pastga qarang, oling
qisqa nafas oling va yuzingizga qovog'ingizni qo'ying. Buni hozir qiling. Qanaqasiga
muvaffaqiyatga erishish uchun motivatsiyani his qilasizmi? Qanday samarali
o'zingizni shu holatda deb o'ylaysizmi? Bu juda ko'p pozitsiya
talabalar o'qish paytida oladilar. Ajablanarlisi shundaki, ular yoqtirmaydilar
o'qish va minimal erishish uchun ko'p mehnat qilish kerak
natijalar? Endi tik o'tiring va tabassum qiling. Siz qanchalik yaxshisiz
his qiladimi?