Uill smith

LEKIN KRAMMING HAQIDA-chi?
Butun tun - bu ko'p odamlar tomonidan o'rganiladigan azaliy an'anadir
maktab kunlari tugaganidan keyin ham davom etadilar. Buning ko'pchiligi sababdir
kechiktirish va bajarilishi kerak bo'lgan ishni kechiktirish
bu katta sinov yoki bu katta taqdimot. Ammo ko'p odamlar ham ishonadilar

228-bet

siqilish ularning eng samarali tayyorlash shaklidir. Imkoniyatlar
yaxshi, ammo, bunday emas.
“Aslida, siqilish hissiy, aqliy va
tananing uni engish qobiliyatini kamaytiradigan jismoniy buzilishlar
"Atrof-muhit", deb yozgan jurnalist Ralf Xeybutski Sietl postida
Intelligence . U buni ko'rsatadigan Garvard tibbiyot maktabi tadqiqotidan iqtibos keltirdi
bu siqilish ko'plab kiruvchi yon ta'sirlarga olib keladi, shu jumladan
aqliy funktsiyaning buzilishi. 1
Bundan tashqari, siqilish odatda hammasidan yoki hech bo'lmaganda ko'p narsadan voz kechishni talab qiladi
odamning normal uyqu miqdorini kamaytiradi va bu uning buzilishiga olib kelishi mumkin
siqilishdan maqsad. UCLA psixiatriya professori Endryu
J. Fuligni siqilish bo'yicha tadqiqot muallifi bo'lib, u bilan birga keldi
siqilishning ushbu qo'shimcha mahsuloti bilan aniq bog'liqlik
kutilgan natijalar. “Hech kim talabalarga bunday qilmaslikni taklif qilmayapti
o'qish, - dedi u, "lekin etarli miqdorda uxlash ham juda muhimdir
akademik muvaffaqiyat. Bu natijalar paydo bo'lish bilan mos keladi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyqu etishmasligi o'rganishga to'sqinlik qiladi. 2
Barcha yoshdagi talabalar bilan ishlashda men bu siqilishni o'rgandim
kamdan-kam hollarda biz xohlagan darajada foydalidir. Biriga e'tibor qaratish
ko'p, ko'p soat davomida mavzu siz bormoqchisiz ehtimolini kamaytiradi
ma'lumotni saqlang. Avvalroq, biz ustuvorlikning ta'siri haqida gapirgan edik
va xotirada yangilik. Agar siz birinchi narsani eslab qolishga moyil bo'lsangiz va
eng so'nggi narsa, eng yaxshisi, katta hajmdagi ma'lumotlarni to'plash
birinchi va eng oxirgi narsa o'rtasida faqat olib boradi
unutadigan narsalaringiz ko'p. Biz yaxshiroq haqida gaplashamiz
bir zumda muqobil.
Siz o'rta maktab o'quvchisi bo'lasizmi, u bilan beshta AP saboqlarini olmoqdasiz
oliy kollej yoki korporativ rahbariga qabul qilish maqsadi
tez o'zgarib borayotgan sohangizning yuqori qismida qolish zarurati bilan duch kelgan,
Ehtimol, siz bir vaqtning o'zida ikkita qiyinchilikka duch kelasiz: tog'
masshtablash uchun ma'lumot va uni masshtablash uchun oz vaqt. Agar bu siz bo'lsangiz,
kabi samarali o'qiyotganingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz
Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin. Men yillar davomida odamlarga tezroq o'rganish va o'rganishga yordam berdim
yaxshiroq, bu erda sizning cheksiz uchun mening sevimli oddiy odatlar etti
o'rganish.