Учебное пособие для вузов Р. Мокшанцев, А. Мокшанцева Издательства: Сибирское соглашение, Инфра-М, 2001 г

^вШ"^ ^^ препаратам может возникнуть в результате применения пк при какой-либо болезни (по
\5^ назначению врача), но чаще - в компании с
приятелями, по принуждению со стороны более сильных или старших лиц, нередко путем обмана или гаросто розыгрыша. Далеко не последнюю роль в этом играют любопытство, желание выделиться, стремление быть как все (подражание). И все-таки самой существенной причиной распространения наркомании нужно считать значительно обострившуюся психологическую обстановку в семье и в школе.
Сюда надо добавить небывалые масштабы предложения наркотичес­кого зелья и весьма «подготовленную» психологическую почву в обществе, а также фрагментарные, ограниченные, иллюзорные и идеалистичные представления подростков о негативных проявлениях и последствиях наркокурения.
Употребление наркотических препаратов, как известно, непос­редственным образом влияет на изменение сознания: наступает полное расслабление, исчезают всякие проблемы, появляются приятные зрительные или слуховые галлюцинации... Многие подростки, оставаясь внутренне одинокими, с помощью наркокурения приобретают возможность сбежать в собственный искусственный мир. Распространение наркокурения, раннее приобщение к алкоголю, токсикомания, пагубно влияющая на умственные способности подрост­ков, ведут к вполне определенным негативным чисто психологическим последствиям. Прежде всего, у таких подростков отсутствует представление о перспективной жизненной стратегии. Объективно актуальные социальные роли (сына или дочери, например, учащегося) они, как правило, не осознают. У них неадекватно осознание опасности, реально угрожающей их жизни. Способ смены миров (так как они хотели бы умереть) видится им чаще всего неестественным, насильственным, в форме суицида, в наркотическом опьянении, в виде убийства или катастрофы, перспективное время продолжитель­ности их жизни для многих видится как очень короткое. Такие подростки, как правило, не осознают беспокоящих их проблем, не проявляют ни к чему особого интереса.
. — интенсивной мышечной нагрузкой;

• 
  логической переоценкой значимости социально напряженной си­
  туации;
  

• 
  общением с близкими людьми;
  
• 
  «ускорением бега времени»;
  
• 
  аутотрен и н гом;
  
• 
  психотерапией.
  

Интенсивная мышечная нагрузка — необходима для нейтрализации циркулирующих в крови физиологически активных веществ (гормонов стресса), вызывающих соответствующие вегетативные и психосомати­ческие реакции организма.
Логическая переоценка значимости социально напряженной си­туации — важна для нейтрализации импульсов головного мозга, поддерживающих активность очага возбуждения (доминанты). Опти­мальный способ — полностью разрешить напряженную ситуацию по существу, если это не удается, то можнс сделать следующее:

• 
  поискать для нее оправдание;
  

• 
  извлечь пользу для себя из ситуации по принципу: «да и при
  этом...» или «да, но зато...»;
  
• 
  найти утешение в том, что понесенные потери не так велики,
  как это бывало у других: если мы горюем о потере лодки, вспомним о
  «Титанике»;
  
• 
  найти обоснование тому, что лично для индивида в этой си­
  туации «могло быть и хуже»: «Мне еще повезло».
  

Общение с близкими людьми — прекрасный способ снять напряже­ние, благодаря возможности «выпустить пар», «излить душу», «поп­лакаться в жилетку», совместно обсудить возможные эффективные действия в последующем, переключиться на другую, более интересную тему.
«Ускорение бега времени» — использует свойство времени быть самым сильным успокаивающим фактором, «время лечит» (правда, того только, кто хочет лечиться). Ускорить бег времени — это значит отрешиться от мучительных мыслей с помощью занятий любимыми делами, хобби, интенсивно общаясь с позитивными людьми.
Аутотренинг — особая методика самовнушения на фоне макси­мального мышечного расслабления. Саморасслабление, самоуспокоение и на этой основе — самовнушение оздоровляющими психику текстами (высказываниями).
Психотерапия — обращение за помощью к квалифищированным