Учебное пособие Для студентов факультетов физической культуры высших педагогических учебных заведений



Download 12,21 Mb.
Pdf ko'rish
bet66/169
Sana16.03.2022
Hajmi12,21 Mb.
#499166
TuriУчебное пособие
1   ...   62   63   64   65   66   67   68   69   ...   169
Bog'liq
Legkay atletika uchebnik

Держание гранаты. 
Граната держится за ручку, захватывая ее 
Четырьмя пальцами. Мизинец сгибается и упирается в основание


Рис. 75. Способ держания гранаты
Рис. 76. Способ держания мяча
ручки, большой палец придерживает гранату не по кольцу, а вдоль 
ее оси. Держится граната за дальний конец ручки, что позволяет 
увеличить длину рычага (рис. 75).
Держание малого мяча. 
Мяч держится фалангами пальцев, мизи-
нец придерживает мяч с одной стороны, большой палец — 

дру-
гой, остальные три пальца, на которых лежит мяч, держатся вместе 
(рис. 76).
6.2.3. 
Техника метания диска
Метание диска входило в древнегреческий пентатлон и пользова-
лось большой популярностью. В те времена греки метали диски различ-
ного размера и веса (до 6 кг) со специальной площадки — «подиума». На 
I Олимпийских играх современности диск метали по греческому образ-
цу, т.е. без поворотов и с «подиума». Однако уже в 1897 г. стали метать 
из 7-футового круга — 2,13 м, а в 1912 г. этот круг увеличили до 2,5 м. 
Диск в 2 кг стали метать с Олимпийских игр 1908 г.
Первым мировым рекордсменом стал американец Д.Дункан, мет-
нувший снаряд на 47,58 м в 1912 г. В 1929 г. новый рекордсмен мира 
американец Э. Кренц предложил метать с поворота, в котором была фаза 
полета. До этого момента диск метали с подобия поворота, всегда имея 
опору и делая просто круговые шаги. Увеличивая скорость разгона сна-
ряда, немец В.Шердер в 1935 г. метнул диск на 53,10 м, установив но-
вый мировой рекорд.
Выполнение поворота из положения стоя спиной по направлению 
метания предложили итальянские спортсмены. Д. Обервегер, в прошлом 
дискобол, со своими учениками добился больших успехов. Многие его 
ученики стали мировыми рекордсменами и победителями международ-
ных соревнований.
60-метровую отметку дискоболы преодолели в 1961 г. Д.Сильвестр 
(США) показал результат, равный 60,56 м. Хотя еще в 1953 г. американец 
Ф. Гордиен вплотную подошел к этому рубежу — 59,28 м, но понадоби-
лось 8 лет для увеличения мирового рекорда всего на 1,28 м. После ре-
корды устанавливали А. Ортер (США), В.Трусенев (СССР), Л.Данек 
(ЧССР). Особо надо отметить американца А.Ортера — четырехкратного 
(это тоже своеобразный рекорд!) олимпийского чемпиона. Свой луч-
ший результат он показал в возрасте 44 лет в 1980 г. — 69,48 м. Семиде-
сятиметровый рубеж впервые преодолел русский легкоатлет Ю.Думчев 
в 1983 г. — 71,86 м. До настоящего времени никто из российских атлетов не 
смог побить этот рекорд, он сейчас — рекорд России. Рекордсменом мира 
в настоящее время является немецкий спортсмен Ю. Шульт — 74,08 м. 
Он установил рекорд в 1986 г.
Женщины метают диск весом 1 кг. Большой вклад в развитие этого 
вида внесли советские и российские спортсменки. Еще в 1939 г. Н.Дум-
бадзе улучшает официальный рекорд мира — 49,11 м. Затем Н.Понома-
рева, Т. Пресс, Ф. Мельник подняли авторитет советских дискоболок.
В настоящее время рекорд мира у женщин — 76,80 м и принадлежит 
немке Г. Райнш (1988 г.). Рекорд России равен 73,28 м, установлен в 1984 г. 
Г.Савинковой.
Как мы видим, рекорды у женщин в метании диска также установлены 
довольно давно, как и у мужчин. Что это? Застой, отсутствие талантли-
вых спортсменов, несовершенство методик тренировочного процесса или 
несовершенство техники? Вот поле для проведения исследовательской 
деятельности.
Диск — это снаряд, обладающий аэродинамическими свой-
ствами, которые оказывают существенное влияние на результа-
тивность метания, его метают с поворота. Как уже говорилось, 
форма и вес снаряда определяют технику метания. Диск плоской 
чечевицеобразной формы, весом в 1 кг, 1,5 кг и 2 кг (женщины, 
юноши, мужчины), выгоднее метать с поворота из ограниченного 
пространства (круг диаметром 2,5 м). Можно метать снаряд и с 
места, но тогда результат будет меньше на 8—10 м. Скорость 
вылета снаряда может достигать свыше 20 м/с. Вращение метатель 
выполняет на 540°, т.е. полтора оборота.
Анализируя технику метания диска, выделяют:
-
держание снаряда; 
-
исходное положение и предварительные действия; 
-
поворот; 
-
финальное усилие; 
-
торможение. 

Download 12,21 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   62   63   64   65   66   67   68   69   ...   169




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish