Учебное пособие c ибирское университетское издательство новосибирск • 2010

ÊÎÍÒÐÎËÜÍÛÅ ÂÎÏÐÎÑÛ 
1. Подходы к определению готовности детей к обучению в школе.
2. Понятие школьной зрелости и методы ее определения.
3. Методы ориентировочной оценки школьной зрелости.
4. Оценка физического развития детей.
5. Методы углубленной оценки сформированности школьно-необходимых качеств.
6. Критерии готовности детей к обучению в школе.

---

274
Ãëàâà 11 
ÁÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÐÈÒÌÛ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ
11.1. ÎÁÙÀß ÕÀÐÀÊÒÅÐÈÑÒÈÊÀ ÁÈÎÐÈÒÌÎÂ
Жизнь человека неразрывно связана с фактором времени. Одна из эффективных 
форм приспособления организма к внешней среде — ритмичность физиологичес-
ких функций. Биоритм — автоколебательный процесс в биологической системе, 
характеризующийся последовательным чередованием фаз напряжения и расслаб-
ления, когда тот или иной параметр последовательно достигает максимального 
или минимального значения. Закон, по которому происходит этот процесс, мо-
жет быть описан синусоидальной кривой.
Ритмические процессы отражают движение составляющих тел Вселенной, в 
том числе и движение Земли. Возникновение биологических ритмов связано с пе-
риодами, близкими к геофизическим циклам. Это возникновение было необходи-
мым условием сохранения живой материи на Земле и возможности ее дальнейшей 
эволюции. Биоритмы получили распространение во всем живом: в простейшей 
живой плазме, растениях, мире животных, человеке. Появление даже самых при-
митивных биоритмов имеет адаптивное значение.
У человека и животных описано около 400 биоритмов. Существует несколько их 
классификаций. Чаще всего биоритмы классифицируют на основании частоты 
колебаний (осцилляций), или периодов. Выделяют следующие основные ритмы: 
Ритмы высокой частоты, или микроритмы (от долей секунды до 30 мин). 
Примерами микроритмов являются осцилляции на молекулярном уровне, 
ЧСС, частота дыхания, периодичность перистальтики кишечника.
Ритмы средней частоты (от 30 мин до 28 ч). В эту группу входят ультрадиан-
ные (до 20 ч) и циркадианные, или околосуточные (20–28 ч), ритмы. Цирка-
дианный ритм — основной ритм физиологических функций человека.
Мезоритмы (от 28 ч до 6–7 дней). Сюда относятся циркасептальные ритмы 
(около 7 дней). С этими ритмами связана работоспособность человека, по-
этому каждый 6 или 7 день недели является выходным. 
Макроритмы (от 20 дней до 1 года). К ним относятся циркануальные (цир-
канные), или окологодовые, ритмы, а также сезонные и околомесячные (цир-
касинодические) ритмы.
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ

---

275
Мегаритмы (длительность в десяток или многие десятки лет). Этому виду ко-
лебаний подчинены некоторые инфекционные процессы, свойственные чело-
веку (эпидемии) и животным (эпизоотии). Примером мегаритма является 
волнообразное изменение физического развития людей на протяжении мно-
гих веков. Так, неандертальцы были маленького роста, а кроманьонцы — боль-
шого. В средние века рост людей был относительно мал, а в середине ХХ в. 
возникло явление акселерации.
Между перечисленными типами биоритмов существуют переходы. 
В другой классификации биоритмов учитывают специфику субстрата, или уро-
вень организации изучаемой биологической системы. Выделяют ритмы:
отдельных субклеточных структур;
жизнедеятельности клеток;
органов или тканей;
одно- и многоклеточных организмов;
популяций и экосистем.
Каждый биоритм можно охарактеризовать с помощью методов математическо го 
анализа, а также графического изображения (биоритмограммы, или хроно граммы).
На рис. 11.1 представлен принцип построения биоритмограммы на примере 
суточного изменения ЧСС.
Как видно из рисунка, биоритмограмма имеет синусоидальный характер. 
В ней различают: временной период, фазу напряжения, фазу расслабления, амп-
литуду напряжения, амплитуду расслабления, акрофазу данного биоритма.
Временной период — важнейшая характеристика биоритма — отрезок време-
ни, по истечению которого происходит повторение функции или состояния орга-
низма. 
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
Рис. 11.1. Схема биоритмограммы на примере циркадного ритма ЧСС:
1 — амплитуда напряжения; 2 — амплитуда расслабления

---

276
Фазы напряжения и расслабления характеризуют усиление и снижение функ-
ции в течение суток.
Амплитуда — разница между максимальной и минимальной выраженнос-
тью функции в дневное (амплитуда напряжения) и ночное (амплитуда расслабле-
ния) время. Общая амплитуда — разница между максимальной и минимальной 
выраженностью функции в рамках всего суточного цикла.
Акрофаза — время, на которое приходится наивысшая точка (или максималь-
ный уровень) данного биоритма.
Другими разновидностями биоритмограммы являются инвертированные 
и двухвершинные кривые. 
Инвертированные кривые характеризуются снижением исходного уровня ак-
тивности в дневное время, т. е. изменением функции в направлении, противопо-
ложном обычному. Двухвершинные кривые отличаются двумя пиками активности 
в течение дня. Появление второго пика — это проявление адаптации к условиям 
существования. Например, первый пик работоспособности человека (11–13 ч) — 
это естественное проявление биоритма, связанное с дневной активностью. Вто-
рой подъем работоспособности (вечерние часы) обусловлен необходимостью вы-
полнения домашних и других обязанностей.