Учебно-методический комплекс по предмету «Возрастная физиология, анатомия и гигиена» состоит из учебной программы, рабочей программы. Разработаны по инновационным педагогическим технологиями лекции, лабораторные и практические занятия

Мышечная система
В организме человека по структуре и функции различают три типа мышц: мышцы скелета, мышцы сердца и гладкие мышцы внутренних органов и сосудов. Активной частью опорно-двигательного аппарата являются скелетные мышцы.
В организме человека насчитывается около 600 скелетных мышц, около 40 - 50 % массы тела составляют мышцы. Мышечная система выполняет следующие функции:
1. движение тела;
2. участие в дыхании;
3. участие в речи;
4. жевание, пищеварение, глотание и т.д.
8 слайд
Возрастные особенности костно-мышечной системы
Чем меньше ребенок, тем:
1. меньше число костей (в качественном отношении);
2. в костной ткани больше содержится оссеоидной ткани, которая содержит большое количество органических веществ и жидкости, что придает кости мягкость, пластичность, приводя зачастую к её деформации. С возрастом оссеоидная ткань заменяется на оссеиновую, обедненную водой и обогащенную неорганическими веществами и солями, придающих прочность и плотность кости;
3. больше точек роста и зон окостенения;
4. больше хрящевой ткани и хрящевых прослоек;
5. более слабые соединения между костями, что приводит к наличию так называемых родничков (теменной, 2 височных и 2 затылочных)
9 слайд
6. мышечная ткань имеет менее выраженное свойство раздражимости, возбудимости, сократимости и расслабления;
7. больше физиологических изгибов позвоночника, а с возрастом преобладают патологические:

• 
  кифоз - изгиб позвоночника назад в шейно-грудном отделе,
  
• 
  лордоз - изгиб позвоночника вперед в пояснично-крестцовой области,
  
• 
  сколиоз - изгиб позвоночника в поясничной области вправо или влево,
  
• 
  плоскостопие - это уплощение стопы за счет уменьшения и уплощения свода стопы.
  

10 слайд
8. более выражены особенности развития двигательных качеств ребенка, в частности дошкольном возрасте из-за выраженной растяжимости и возбудимости мышечной ткани. Рекомендуется развивать скоростные, силовые качества, а также гибкость;

• 
  в младшем школьном возрасте - скоростно-силовые качества, прыгучесть в длину, ловкость;
  
• 
  в среднем школьном возрасте - метание и элементы выносливости;
  
• 
  в старшем школьном возрасте - скоростная и силовая выносливость.
  

9. меньше способность к тоническому сокращению мышц;
10.важнее регламентировать (четко выделять) физические нагрузки;
11.избегать статических нагрузок в младшем возрасте и повышать динамические - в старшем.
11 слайд
Гигиена костно-мышечной системы
Возрастные особенности костно-мышечной системы диктуют необходимость осуществлять гигиену опорно-двигательного аппарата:
1. соблюдать правильную посадку;
2. формировать правильную осанку;
3.обеспечивать нормы естественной и искусственной освещенности;
4. осуществлять правильный подбор мебели в соответствии с ростом ребенка;
5. осуществлять контроль над регламентацией физических нагрузок;
6. правильный подбор обуви;
7. соблюдение режима питания;
8. правильное формирование двигательных качеств с учетом возраста ребенка.
Приложение 3
Обобщающие вопросы

1. 
   Какие функции выполняет костно-мышечная система?
   
2. 
   Назовите части скелета?
   
3. 
   Какие нарушения опорно-двигательного аппарата у детей Вы знаете?
   
4. 
   Значение мышечной системы.
   
5. 
   Чем отличается костно-мышечная система ребенка от взрослого?
   
6. 
   Назовите гигиенические требования, которые необходимо соблюдать для оптимального функционирования костно-мышечной системы?
   

Тема 7