|
Методика обучения плаванию школьников.
Возможности обучения плаванию школьников. С учетом современных теоретико-методических основ обучения двигательным действиям детальная разработка учебного материала может быть предпринята специалистами непосредственно для реализации запросов общеобразовательной школы. Существенное внимание при этом уделено обоснованию использования плавания, а также дано примерное содержание уроков для 4 класса – 26 часов, а с 5 по 10 – 12 часов, согласно существующей в свое время программе. Учитывая, что не везде имеются искусственные бассейны, специалистами разработана учебная программа по плаванию для 4 класса в условиях открытого водоема, которая может быть использована для обучения в оздоровительных лагерях. Так, за 10 занятий школьники обычно уверенно держатся на воде, плавая в основном облегченными способами, а затем переходят к изучению кроля на спине и на груди. Сокращенный период обучения плаванию требует от специалистов разработок методического характера с учетом неблагоприятных климатических условий. При недостаточном температурном режиме воды предлагается плавание на плотиках, при котором в воду погружаются только руки и ноги. Упражнения по начальному обучению плаванию детей младшего школьного возраста даны Л.П. Макаренко условно в виде последовательного освоения десяти шагов:
1) выполняем упражнения на берегу;
2) знакомимся с водой;
3) погружаемся под воду и открываем глаза;
4) учимся лежать и скользить в воде «стрелами»;
5) учимся дышать;
6) учимся делать гребковые движения руками;
7) учимся делать гребковые движения ногами;
8) пробуем плыть кролем на груди;
9) пробуем плыть кролем на спине;
10) пробуем плыть брассом на спине.
Для детей младшего школьного возраста разработана обучающая программа из 12 предписаний алгоритмического типа, использование которой с техническими средствами явилось эффективной методикой обучения плаванию кролем на спине. Она сократила время их обучения на 24,9 % и повысила качество освоения техники плавания на 12,2 – 12,9 %. Разработана методика ускоренного массового обучения плаванию по уплотненным мини-программам, которой можно воспользоваться при занятиях на открытых водоемах, при нестабильных погодных условиях для профилактики несчастных случаев на воде с не умеющими плавать и слабо плавающими. Определенное внимание уделяется исправлению ошибок у новичков при овладении за 12 уроков элементами техники плавания, обеспечивая безопасность занимающихся на воде.
Существенное влияние на успешность обучения плаванию детей школьного возраста в естественных условиях оказывает своевременное решение организацион-ных вопросов, связанных с подготовкой мест занятий, комплектованием групп по степени подготовленности. Используя естественные факторы и методически правильно выбранные физические упражнения на суше и в воде можно достичь желаемого эффекта в улучшении плавательной подготовленности детей школьного возраста даже в сокращенные периоды обучения. Это особенно важно в условиях оздоровительного лагеря. При обучении детей плаванию большое значение, наряду с общепринятыми и типичными средствами, отводится выполнению физических упражнений в домашних условиях, которые должны иметь вид комплексов утренней гимнастики по формированию правильной осанки и упражнений с предметами.
Определенное внимание удалено разработке инерционных тренажеров, приборов, которые целесообразно использовать в учебно-тренировочном процессе на суше, так как они в большей степени имитируют усилия пловца в воде. Экспериментально обоснована система применения специальных упражнений с отягощениями при выполнении имитационных упражнений, которые предшествуют непосредственно периоду обучения детей плаванию в младшем школьном возрасте. Наиболее оптимальные величины отягощений в 50 % от максимальных, используемых в течение одного, двух месяцев на занятиях, способствуют прочному усвоению навыка плавания.
В процессе обучения плаванию следует различать и учитывать три типа мышечного сокращения: изометрическое – когда движение как таковое отсутствует, мышцы напрягаются при их неизменной длине; изотоническое – при изменении длины мышц сопротивление постоянное по всей амплитуде движения, что не обеспечивает ее одинаковой нагрузки; изокинетическое – с помощью специальных устройств создается максимальная нагрузка по всему диапазону движения и сопротивление возрастает пропорционально прилагаемой силе. При выполнении гребковых движений в воде мышцы пловца совершают работу в режиме, близком к изокинетическому, так как с увеличением скорости движения руки происходит пропорциональное возрастание сопротивления воды.
В ряде работ показана целесообразность использования искусственно созданных условий для формирования ритмо-скоростной структуры двигательного навыка при обучении и совершенствовании школьников в спортивном плавании, что обеспечивает более прочное и надежное их проявление в усложненных условиях. Более детальное рассмотрение процесса овладения плаванием возможно при программированной системе обучения с применением специальных механических средств – тренажеров, в значительной мере способствующих эффективности формирования двигательных навыков. Для этой цели рекомендуется техническое устройство «буксир», создающее облегченные условия по их совершенствованию.
Апробирована сокращенная программа массового обучения детей и подростков плаванию за 26, 21, 17 и 12 часов занятий, при которой до 5 % учеников преодолевают 25 м дистанции, хотя для остальных это доступно только с увеличением количества часов. Для групп начальной подготовки рекомендовано самое широкое использование игрового метода. Таким образом, в рассматриваемых работах наиболее прогрессивными системами обучения школьников плаванию явились последовательная, параллельная и одновременная, в зависимости от особенностей контингента занимающихся.
На данном этапе в нашей стране увеличилось количество школ имеющие свои бассейны, но, к сожалению, отсутствуют молодые специалисты, которые могли бы работать по новым методикам. После 5 – 10 занятий с группой 10 – 12 человек можно с уверенностью сказать, что 95 % избежит несчастных случаев за счет полученных навыков. Вот почему необходимо массовое обучение школьников плаванию.
Do'stlaringiz bilan baham: |
