анаэробных и аэробных процессов у конькобежцов
разной квалификации
(В.В.Меньшикову и Н.И.Волкову, 1986 г.)
Квалификация
спортсменов
|
Vo2max
мл/кг. мин
|
t удерж.
с.
|
ПАНО
% ММR
|
Exc. CO2
л/мин
|
Общий
CO2-долг
мл/кг
|
Аlactat
CO2-долг
мл/кг
|
Спортсмены
III – II р.
Спортсмены
I р., КМС
МС
МСМК
|
51
69
72
76
|
150
200
270
340
|
46
51
56
60
|
1,60
1,79
1,92
1,97
|
101
127
137
141
|
25
31
34
35
|
В частности, с повышением уровня тренированности (квалификации) спортсменов улучшаются все биохимические характеристики физической работоспособности. При этом величина улучшения отдельных биохимических параметров выражена в разной степени. Например, у начинающих конькобежцев, у которых во время тренировки требуется значительное проявление выносливости, МПК составляет около 40-45 мл/кг.мин, в то же время у высоко квалифицированных спортсменов – 80-90 мл/кг.мин. Оказывается, что под влиянием систематической многолетней тренировки показатели аэробной мощности у спортсменов могут улучшаться в 2 раза, а показатели аэробной емкости более чем в 4 раза.
Влияние возраста на работоспособность спортсменов.
По мере роста и развития организма происходят закономерные изменения в его физической работоспособности. Возрастают возможности преобразования энергии в аэробных и анаэробных биоэнергетических процессах по мере физиологического созревания организма. С возрастом происходит увеличение общей метаболизирующей массы тела, в особенности скелетных мышц, количество ключевых ферментов аэробного и анаэробного обмена в этих мышцах и других тканях и органах. Улучшаются условия для стабильной работы этих ферментов, повышаются запасы энергетических ресурсов организма, совершенствуются процессы нервной и гормональной регуляции различных звеньев обмена веществ и энергии, а также работы вегетативных систем, ответственных за доставку мышцам и другим тканям кислорода и питательных веществ и удаление продуктов распада. Все эти показатели физической работоспособности обычно достигают максимума к 20-25 годам, в пору полной физиологической зрелости человека. В этом возрасте, как правило, достигают наивысших спортивных результатов в тех видах спорта, где требуется в основном высокая энергетическая производительность. После 40 лет показатели физической работоспособности начинают снижаться, и к 60 годам становится примерно вдвое меньше, чем в зрелом возрасте.
Возрастная динамика показателей МАМ (а), МПК (b),
аэробной мощности (с) и эффективности ПАНО (d).
Походу роста и развития закономерно изменяются показатели биоэнергетических процессов, определяющих физическую работоспособность организма. Например, максимальная величина максимальной анаэробной мощности (МАМ) у мужчин достигается к 20 годам и примерно на этом уровне сохраняется до 30 лет и затем начинает снижаться. У женщин этот показатель своего максимума достигает к 18 годам и затем начинает относительно быстрее снижаться. Величина максимального потребления кислорода (МПК) – у мужчин увеличивается, достигая своего максимума к 25 годам, удерживаясь на этом уровне до 40 лет, а у женщин эти показатели составляют 20 и 35 лет, соответственно.
В отличие от показателей МАМ и МПК показатели емкости и эффективности биоэнергетических процессов характеризуются более медленными темпами развития и практически не имеют различия в возрастном аспекте у мужчин и женщин. Так, наибольших величин эти показатели достигают к 25-30 годам и при систематической тренировке могут удерживаться примерно на этом уровне до 40-45 лет. Только темпы снижения в пожилом возрасте более выражены в организме женщин.
Do'stlaringiz bilan baham: |