Учебно-методический комплекс ферганский филиал узбекского государственного университета физической культуры и спорта

анаэробных и аэробных процессов у конькобежцов
разной квалификации
(В.В.Меньшикову и Н.И.Волкову, 1986 г.)

Квалификация спортсменов	Vo2max мл/кг. мин	t удерж. с.	ПАНО % ММR	Exc. CO2 л/мин	Общий CO2-долг мл/кг	Аlactat CO2-долг мл/кг
Спортсмены III – II р. Спортсмены I р., КМС МС МСМК	51 69 72 76	150 200 270 340	46 51 56 60	1,60 1,79 1,92 1,97	101 127 137 141	25 31 34 35

В частности, с повышением уровня тренированности (квалификации) спортсменов улучшаются все биохимические характеристики физической работоспособности. При этом величина улучшения отдельных биохимических параметров выражена в разной степени. Например, у начинающих конькобежцев, у которых во время тренировки требуется значительное проявление выносливости, МПК составляет около 40-45 мл/кг.мин, в то же время у высоко квалифицированных спортсменов – 80-90 мл/кг.мин. Оказывается, что под влиянием систематической многолетней тренировки показатели аэробной мощности у спортсменов могут улучшаться в 2 раза, а показатели аэробной емкости более чем в 4 раза.

Влияние возраста на работоспособность спортсменов.

По мере роста и развития организма происходят закономерные изменения в его физической работоспособности. Возрастают возможности преобразования энергии в аэробных и анаэробных биоэнергетических процессах по мере физиологического созревания организма. С возрастом происходит увеличение общей метаболизирующей массы тела, в особенности скелетных мышц, количество ключевых ферментов аэробного и анаэробного обмена в этих мышцах и других тканях и органах. Улучшаются условия для стабильной работы этих ферментов, повышаются запасы энергетических ресурсов организма, совершенствуются процессы нервной и гормональной регуляции различных звеньев обмена веществ и энергии, а также работы вегетативных систем, ответственных за доставку мышцам и другим тканям кислорода и питательных веществ и удаление продуктов распада. Все эти показатели физической работоспособности обычно достигают максимума к 20-25 годам, в пору полной физиологической зрелости человека. В этом возрасте, как правило, достигают наивысших спортивных результатов в тех видах спорта, где требуется в основном высокая энергетическая производительность. После 40 лет показатели физической работоспособности начинают снижаться, и к 60 годам становится примерно вдвое меньше, чем в зрелом возрасте.

Возрастная динамика показателей МАМ (а), МПК (b),
аэробной мощности (с) и эффективности ПАНО (d).

Походу роста и развития закономерно изменяются показатели биоэнергетических процессов, определяющих физическую работоспособность организма. Например, максимальная величина максимальной анаэробной мощности (МАМ) у мужчин достигается к 20 годам и примерно на этом уровне сохраняется до 30 лет и затем начинает снижаться. У женщин этот показатель своего максимума достигает к 18 годам и затем начинает относительно быстрее снижаться. Величина максимального потребления кислорода (МПК) – у мужчин увеличивается, достигая своего максимума к 25 годам, удерживаясь на этом уровне до 40 лет, а у женщин эти показатели составляют 20 и 35 лет, соответственно.

В отличие от показателей МАМ и МПК показатели емкости и эффективности биоэнергетических процессов характеризуются более медленными темпами развития и практически не имеют различия в возрастном аспекте у мужчин и женщин. Так, наибольших величин эти показатели достигают к 25-30 годам и при систематической тренировке могут удерживаться примерно на этом уровне до 40-45 лет. Только темпы снижения в пожилом возрасте более выражены в организме женщин.