U. N. Tashkenbayevning umumiy tahriri ostida

YUGURUVCHILAR

---

53
mumkin. Bu o‘smalar «futbolchining oyog‘i» deb nom olgan, ya’ni oyoq 
muntazam sport oyoq kiyimida harakatlanishi tufayli paydo bo‘lgan 
deformatsiya.
Himoya, tayanch, chidamlilik va amortizatsiya
Agar sport oyoq kiyimi juda qattiq tuyulsa, u sizning harakatingizni 
chegaralaydi. Agar u juda harakatga mos, yumshoq bo‘lsa, unda sizning 
jarohat olishingiz xavfi ortadi. Yaxshi sport oyoq kiyimi 4 ta mezonga mos 
bo‘lishi kerak:
Birinchidan, u oyoqni tashqi omillardan himoyalash uchun imkon berishi 
kerak: to‘pning zarbasidan va boshqa o‘yinchining zarbasidan himoya 
qilishi, sport maydonining notekis joylarini yashirishi va oyoqni sovuq va 
yomg‘irli kunlarda issiq va quruq saqlashi shart. 
Bu oyoq kiyimlar oyoq kaftini, ayniqsa, to‘piq suyaklarini turli xil 
cho‘zilishlar, sinishlardan, tizza suyagini shikastlanishiga olib keluvchi 
boshqa jarohatlardan himoya qilishi kerak. Shuningdek, ular o‘yinchiga 
barqarorlik hissini berishi lozim. U ho‘l maydonchada toyib ketmasligi va 
juda quruq yuzada birdan yiqilib tushmasligi kerak.
Va nihoyat, u basketbolchi va voleybolchilarda bo‘ladigan sakrash 
holatlaridagi kabi amortizatsiya holatini keltirib chiqara olishi kerak.
Quruq oyoqlar
Qavariqlar, darz ketishi yoki oyoq zamburug‘i kasalliklarining oldini 
olish uchun sport oyoq kiyimi terlarni parlanib ketishiga to‘sqinlik 
qilmasligi, ammo namlikni ichkariga kirishiga yo‘l qo‘ymasligi kerak. 
Buning uchun eng maqbuli suv o‘tkazmaydigan teridan qilingan oyoq 
kiyimi. U yomg‘ir suvlaridan ham himoya qiladi.

---

54
Maqoladan foydalanib quyidagi savollarga javob bering.
1-savol.
Muallif ushbu matn orqali nimani ko‘rsatmoqchi edi?
A. Ko‘p turdagi sport poyabzallarining sifati juda yaxshilanganligini.
B. Agar siz 12 yoshdan kichik bo‘lsangiz, futbol o‘ynash kerak emas-
ligini.
C. Ko‘pgina yoshlar o‘zlarining jismoniy holati yomonligi tufayli turli 
jarohatlardan azob chekishayotganligini.
D. Yosh sportchilarga yaxshi sport oyoq kiyimi kiyish juda muhim-
ligini.
BAHOLASH MEZONI
Faoliyat:
Matnni talqin qilish.
Matn formati:
Yaxlit.
Vaziyat: 
Ta’limiy.