Тузувчи-муаллиф: Н. Н. Жамилова

БОЛАЛАРНИ ЖИСМОНИЙ МАШКЛАРГА ЎРГАТИШ БОСКАЧЛАРИ
Харакат малакалари ва кўникмаларининг шаклланиш конуниятларини хисобга олиш болаларга хар бир боскичда алохида таълим беришнинг амалий вазифаларини белгилайди:
I боскич: харакатларни бошлангич тарзда ўрганиш билан.
II боскич: чукуррок ўрганиш.
III боскич: харакатларни мустахкамлаш ва такомиллаштириш
билан характерланади.

Бошлангич тарзда ўрганиш методикаси.

Бунда харакат намунасини тўгри, жуда аник кўрсатишади. У тарбиячи томонидан муайян суръатда, бошдан охиригача бажарилади, уларни бу харакатга кизиктиради ва бажаришга интилиш уйготади. Шунингдек харакат фаолиятини ўта секин суръатда кисмларга бўлиб, харакатни ташкил этган барча элементларни тушунтириб намойиш килади.
Чукуррок ўрганиш методикаси.
Тарбиячи таълим жараёнида болалар эътиборини харакатларнинг тўгри бажарилишига каратади, Таълимнинг бу боскичида харакатлар болаларга доимо таниш бўлади, шунинг учун тарбиячи усулларни танлаётганда хар бир харакатнинг мураккаблик даражасини хисобга олади.
Харакатларни мустахкамлаш ва такомиллаштириш методикаси.
Бу бочкичдаги вазифа харакат фаолияти техникаси бўйича орттирилган кўникмани мустахкамлаш ва такомиллаштириш, харакатни бутунича мустакил бажаришга хамда уни ўйинда ва хаётда кўллашга рагбатланишдан иборатдир.

ТАЯНЧ СЎЗЛАР

Иидивидуаллаштириш – боланинг ўзига хос функционал имкониятларни хисобга оладиган алохида таъсирларни кўзда тутади.
Таълим методлари – ўкув предмети, аник таълимий вазифалар, реал воситалар ва таълим шартларининг ўзига хос хусусиятларига боглик усуллар тизимидан иборатдир.
Усул – методнинг бир кисми, уни тўлдирувчи ва аниклаштирувчи кисмдир.
Харакат малакаси – харакат техникасини эгаллаш даражаси билан белгиланади.
Харакат кўникмаси – бу харакат техникасини эгаллаш даражаси бўлиб, унда харакатларни бошкариш автоматик тарзда кечади ва харакатлар ўзини жуда ишончлилиги билан ажралиб туради.

ТАЛАБАЛАР УЧУН САВОЛЛАР

1. 
   Харакатларга ўргатишда дидактик тамойилларни кўлланилиши.
   
2. 
   Таълим методларига таъриф беринг?
   
3. 
   Болаларни жисмоний машкларга ўргатиш боскичларини очиб беринг?
   

АДАБИЁТЛАР

1. 
   А.Н.Нормуродов. Жисмоний тарбия.
   

Т.Ўзбекистон 1998

2. 
   А.В.Кекеман, Д.В.Хухлаева
   

Мактабгача тарбия ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш назарияси методикаси. Т.,1988 й

3. 
   Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси. (Маъруза матни)
   

Тузувчилар: Махкамжонов К.М., Туленова Х.Б. Т.,2002

4. 
   Д.Ж.Шарипова, Л.М.Семенова
   

Кичкинтойларни гигиеник тарбиялаш. Т.,1997

5 – мавзу: МАКТАБГАЧА ТАРБИЯ ЁШИДАГИ БОЛАЛАРНИ ЖИСМОНИЙ МАШКЛАРГА ЎРГАТИШ

МЕТОДИКАСИ
МАКСАД: Талабаларни гимнастика, унинг турлари, асосий гимнастика хакида билимлар билан куроллантириш. Уларда гимнастикани ўтказиш методикаси хакида билим бериш.
РЕЖА:

1. 
   Гимнастика махсус танланган машклар тизими сифатида.
   
2. 
   Гимнастика турлари ва уларнинг тавсифи.
   
3. 
   Мактабгача тарбия ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш тизимида асосий гимнастика.
   

ГИМНАСТИКА МАХСУС ТАНЛАНГАН МАШКЛАР ТИЗИМИДИР
Гимнастика киши организмига хар томонлама таъсир этадиган, унинг асосий физиологик жараёнларини кучайтирадиган, гармоник ривожланишига ёрдам берадиган махсус танланган машклар тизимидир. Гимнастика машклари туфайли хаётий зарур харакат кўникмалари, харакатларнинг гўзаллиги ва аниклиги шаклланади, асосий жисмоний сифатлар – чакконлик, тезкорлик, куч, чидамлилик, эгилувчанлик ривожланади. Гимнастика илк болалик чогидан кўлланилади ва киши хаётининг барча ёш даврида давом эттирилади.
Гимнастиканинг вазифаси киши соглигини мустахкамлаш жисмоний камолотини такомиллаштириш ва унинг ранг-баранг фаолияти учун хар томонлама жисмоний тайёргарлик кўришни таъминлашдир. Бундан ташкари гимнастика тўгри кад-коматни шакллантириш, гавдадаги турли нуксонларни тўгрилаш ва олдини олиш, жарохатлардан сўнг харакат аппаратининг иш кобилиятини тиклаш, ўз харакатларини бошкара олиш малакасини тарбиялашни хам назарда тутади.
Оддий ва мураккаб машкларнинг гоят хилма-хиллиги, табиий ва сунъий харакатларнинг кўшилиб кетиши буюмларсиз, буюмлар билан бажариладиган, асбобларда (снарядларда) бажарилидиган машкларнинг муштараклиги; шугулланаётган организмга умумий, хар томонлама таъсир ўтказиш билан у ёки бу мушак грухларининг айрим жойларига кўпрок таъсир кўрсата олиш имконияти; физиологик юкламани шугулланувчилар организмига нисбатан аник
мувофиклаштириш имкониятининг мавжудлиги гимнастиканинг бошка жисмоний машклардан фарк киладиган хусусиятларидир.
Гимнастикада хар томонлама жисмоний тарбиялаш вазифаларини хал этишга ёрдам берадиган хилма-хил жисмоний машклардан фойдаланиш мумкин. Унда педагогик вазифалар ва организмнинг психологик хусусиятларига мос келувчи исталган харакат ва харакат фаолияти кўлланилиши мумкин. Гимнастикага хос методик усуллар жисмоний машклар ёрдамида айрим органлар ва айрим мушак грухларига, шунингдек турли жисмоний сифатларнинг ривожланишига катта таъсир кўрсатиш имконини беради.
Гимнастикада жисмоний юкламани нисбатан аник дозалаш мумкин: хилма-хил машклар шугулланувчиларнинг тайёргарлиги ва бу машкларнинг организмга таъсирини катъий хисобга олган холда белгиланади ва фойдаланилади.
Машгулотларнинг эмоционаллигини ошириш, эстетик хисни тарбиялаш, харакатларни ритмлилигини, аниклиги ва ифодалилигига эришиш максадида гимнастика вактида мусикадан фойдаланиш максадга мувофикдир. Таълим жараёнида ўз харакат имкониятларини бахолаш, харакат фаолиятининг умумий конуниятларини тушуна олиш малакаси тарбияланади.
Гимнастика тарбиявий вазифаларни амалга оширишнинг махсус воситаларига эга: у харакатларни олдиндан шартлашилганча аник бажарилишини талаб килади; машгулотларнинг кун тартибига, харакатларнинг онглилиги ва мустакиллигини, ижодий ташаббусни кўзда тутадиган таълим жараёнини ташкил этишнинг ўзига хос услубига эга. Буларнинг хаммаси интизомни, диккатни тарбиялашга хизмат килади, ирода ва характерни мустахкамлашга ёрдам беради.
Гимнастика умумий жисмоний тайёргарлик вазифаларини хал этишга, жисмоний машкларни шугулланувчиларнинг ёши ва тайёргарлигига мувофик кўллашга хамда жисмоний тарбиянинг согломлаштириш ва таълим-тарбиявий вазифаларни мувафаккиятли амалга оширишга имкон беради.
ГИМНАСТИКА ТУРЛАРИ ВА УЛАРНИНГ ТАВСИФИ
Гимнастиканинг куйидаги турлари мавжуддир:

1. 
   Умумривожлантиручи гимнастика.
   

а) асосий гимнастика;
б) гигиеник гимнастика.

2. 
   Спорт йўналишидаги гимнастика.
   

а) спорт гимнастикаси;
б) атлетика;
в) бадиий гимнастика.

3. 
   Амалий гимнастика
   

А) профессионал-амалий гимнастика;
Б) ишлаб чикаришдаги гимнастика;
в) даволаш гимнастикаси киради.
Умумривожлантирувчи гимнастика
Умумривожлантирувчи гимнастиканинг вазифаси саломатлик, умумжисмоний тайёргарликни мустахкамлашдан иборатдир. У харакат кўникмаларини такомиллаштириш ва мустахкамлашга, тўгри кад-коматни тарбиялашга, юрак-томир ва нафас олиш фаолиятини яхшилаш хамда организмни чиниктиришни таъминлашга каратилган.
а) Асосий гимнастика таркибига сафланиш, умумривожлан-тирувчи ва асосий харакатлар киради. Машкларни бажаришда жисмоний жихозлардан фойдаланилади. Асосий гимнастика киши организмидаги функционал жараённинг кучайишига, унинг жисмоний ривожланишига, хилма-хил харакат кўникмаларининг такомиллашувига, жисмоний сифатларнинг тарбияланишига, ўзлаштирилган харакат фаолиятидан турли хаётий вазиятларда мустакил ва ижодий фойдалана олишга, ўз имкониятларини тўгри бахолай билишга, харакат фаолиятининг асосий конуниятларини англашга, эгалланган билим ва кўникмаларнинг хаёт ва фаолият учун ахамиятини тушунишга ёрдам беради.
Б) Гигиеник гимнастика – киши саломатлигини мустахкамлаш ва саклашга, тўгри кад-коматни тарбиялашга, организмнинг асосий тизимлар функциясини (нафас олиш, кон айланиш, алмашиниш жараёнларининг фаоллашиши) такомиллаштиришга каратилгандир. Умумривожлантирувчи ва амалий машклар сув муолажалари, массаж хамда организмни чиниктириш билан кўшилган холда гигиеник гимнастика воситалари сифатида фойдаланилади. Гигиеник гимнастика барча ёшдаги болаларга тавсия этилади.
Спорт йўналишидаги гимнастика.
Спорт гимнастикасининг вазифаси умумий жисмоний тайёргарликни ошириш ва саклашдан иборатдир.
Бадиий гимнастика – харакатларни такомиллаштиришни кўзда тутади ва у спорт характерига эгадир. Бадиий гимнастиканинг асосий машклари юксак пластиклик, харакатлар координацияси ва ифодалилигини эгаллашга ёрдам берувчи мусика билан органик богликдир.
Амалий гимнастика.
Профессионал-амалий гимнастика муайян мутахассисликни (баландликда ишловчи монтажчи, кончи, транспорт хайдовчи…) эгаллашга ёрдам берувчи харакат кўникмалари ва сифатларини ривожлантиради ва такомиллаштиради.
Ишлаб чикаришдаги гимнастика.
Ишлаб чикаришдаги гимнастика – кишиларнинг иш кобилиятини ошириш ва саклаш максадида ташкил этилади. У иш куни тартибига киради: кириш гимнастикаси иш олдидан, жисмоний пауза иш куни жараёнида, танаффусларда ўтказилади.
Даволаш гимнастикаси – даволаш физкультурасига мансуб бўлиб, соглик ва иш кобилиятини тиклашга каратилгандир. У барча касалликларда кўлланилади ва ноихтисосли функционал терапия воситаси хисобланади. Масалан, харакат аппарати функцияларини жарохат ва касалликлардан сўнг тиклаш, гавда тузилишидаги нуксонлар (турли деформациялар) ни тузатишда кўл келади. Даволаш гимнастикаси бемор кишиларнинг нерв тизими холати ва ахволини яхшилашга, улар кайфиятини кўтариш хамда салбий эмоциялардан халос этишга каратилгандир.
Шундай килиб, гимнастика жисмоний тарбия воситалари бири сифатида турли ўкув-тарбиявий даволаш муассасаларида ва жамоаларда (корхоналар, муассасалар, фабрикалар, заводларда) хамда индивидуал машгулотларда болалар, ўсмирлар ва катталарни жисмоний тарбиялашнинг барча давлат дастурларининг ажралмас кисмини ташкил этади.

МАКТАБГАЧА ТАРБИЯ ЁШИДАГИ БОЛАЛАРНИ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯЛАШ ТИЗИМИДА АСОСИЙ ГИМНАСТИКА

Болаларга мўлжалланган асосий гимнастика таркибини асосий харакатлар, умумривожлантирувчи ва сафланиш машклари ташкил этади.
Асосий харакатлар.
Инсон ўз турли фаолиятида фойдаланадиган юриш, югуриш, сакраш, улоктириш, тирмашиш каби хаётий зарур харакатларга асосий харакатлар дейилади. Бу харакатларнинг доимий зарур асоси мувозанати хис этишдир.
Асосий харакатлар динамик характерга эга. Улар кўп микдордаги мушакларни ишга солади ва барча функционал жараёнларни фаоллаштириб, организмга яхлит таъсир этиб, боланинг жисмоний ривожланиши ва согломлашишига ёрдам бериб, бутун организмнинг хаёт фаолиятини оширади.
Нерв тизимининг бошкариш фаолияти асосий харакатларнинг такомиллашувини белгилайди. Асосий харакатларни ривожланиши билиш, иродавий, эмоционал, психик тарбиялаш жараёнлари билан богликдир.
Асосий харакатлар болада турлича мўлжал олишни тарбиялашга хизмат килади; фазода-харакат бўлишини предметларнинг узоклигини ва жойлашиш ўрнини, предметлар ўртасидаги фазовий нисбатларни, кўз билан мўлжаллашни ривожлантириш; харакатларни белгиланган ёки индивидуал суръатда бажариш; жамоа булиб харакат килиш чогида мўлжал олиш барча грух сафланаётган ва кайта сарфланаётганда, таркалиб харакат килаётганда ўз ўрнини топиш; биргалашиб харакат килаётгандаги турли вазиятларда мўлжал ола билиш.
Асосий харакатлар: чиройли, тўгри кад-коматнинг шаклланишига, харакатларнинг аник, уюшган бўлишига ёрдам беради.
Асосий харакатлар циклик ва ациклик турларга бўлина олади. Циклик типдаги харакатлар бутун гавда ва унинг алохида кисмлари тўхтовсиз равишда дастлабки холатга (юриш, югуриш) кайтаётганда бир хил циклнинг доимий бажарилиши билан амалга ошади.
Циклик типдаги харакатлар тез ўзлаштирилади ва автоматлашади. Харакатларнинг алмашиниши ва уларни такрорлашда тегишли мушак сезгилари билан цикллар такрорланиш изчиллигининг богликлиги мазкур харакатнинг ритмлилигини хосил килади.
Ациклик типдаги харакатлар такрорий циклларга (улоктириш, сакрашлар) эга бўлмайди.
Хар бир шундай харакат ўзида харакат фазаларининг муайян изчиллигини саклайди, айрим фазаларни бажаришнинг муайян ритмига эга бўлади.
Ациклик харакатлар циклик харакатларга караганда ўзлаштиришнинг жуда изчил бўлишини талаб килади. Уларни бажаришда харакатларнинг бирмунча мураккаб координацияси, диккатни йигиш ва иродавий зўр бериш зарур бўлади.
Юриш кишининг циклик харакатига мансуб табиий силжиш усулидир. Харакатларнинг цикллилиги бир хилдаги циклларнинг кўп маротаба такрорланиб туришидан иборат бўлади.
Тўгри юриш кўникмасини шакллантирувчи машкларнинг вазифаси болада тўгри кад-комат, олга кадам ташлаш, гавда мувозанатини саклашга, товон гумбазининг шаклланишига ёрдам берувчи кўл ва оёк харакатлари уйгунлигини тарбиялашдан иборатдир.
Юришдаги жисмоний юклама унинг суръати ва бунда сарф бўладиган кучга боглик бўлади. Юришнинг одатдаги ўртача, тетик суръати катта микдордаги мускулатурани фаол фаолиятга жалб этади ва юрак-томир хамда нафас олиш тизими фаолиятини кучайтиради, шу асосда модда алмашишининг ошишига ёрдам беради.
Бола ўз хаётининг биринчи йили охирида юришга ўргана бошлайди. Бунда бола оёкларини кенг ёзган холда юради, кўлларини ён томонларга, юкорига ва олдинга узатган холда ўз мувозанатини саклайди.
Бола икки ёшга кадам кўйганда ўзи учун кулай бўлган суратда юради. У ёшга кадам кўйган барча болаларда оёк ва кўл харакатларининг уйгунлигини кўрамиз; болалар юрганда йўналишга риоя киладилар, юришдан югуришга ўтадилар.
Тўрт ёшга кадам кўйган болада юришни шакллантиришнинг асосий шарти максадга йўналган таълимдир. Бола ёшга кадам кўйганда тўгри кад-комат, кўл ва оёкларни бемалол идора килиш, фазони, йўналиш ўзгаришини эркин мўлжалга олиш кўникмасини эгаллай бошлайди.
Олти ёшга кадам кўйган болаларни юриши бирмунча баркарорлиги ва суръатининг секинлиги, кадамнинг катталиги билан характерланади.
Югуриш циклик типдаги харакатдир. Юриш каби у хам таянч моментларининг юзада алмашиниб туриши билан бажариладиган циклларнинг такрорланиши, оёкларнинг навбатма-навбат олдинга кўчириш, кўллар олдинга кўчириш, кўллар харакатининг уйгунлиги билан характерланади. Югуриш чогида югурувчининг иккала оёги ердан узилганда парвоз фазаси мавжуд бўлади. Парвоз моменти кишининг югуриш тезлигини оширади, инерция таъсирида бўшаштирилган мушаклар билан олдинга харакат килишга имкон берган холда кадамни узайтиради. Югуриш пайтида куч сарфи ошади, шунинг учун нафас олиш хажми, кон айланиш, газ алмашиш тезлиги ортади.
Югуриш бола икки ёшга етганда шаклланади ва уч ёшга етганда ўз такомилига етади. 2,5 – 3 ёшли боланинг югуриши майда кадамлиги билан характерланади. оёклаб эмаклаш, тик девор, (гимнастика девори), нарвон, арконли нарвонча, канат ва лангарчўпга тирмашиб чикиш.
Югуриш кўникмасини дастлаб ўзлаштираётганда улар нотекис, кийин кадам ташлаб йўналиш яхши риоя килмай югурадилар. Ўргатиш натижасида тўгри югуриш белгилари мустахкамлана боради: парвоз холатида гавда олдинга бироз эгилган, бош кўтарилган, кўллар тирсаклардан букилган, кўл ва оёклар харакати мувафиклашган бўлади. Болаларда югуриш сифатини такомиллаштириш максадида турли хил югуриш турларидан фойдаланиш мумкин: оёк учида югуриш, катта кадам ташлаб югуриш, сонларни баланд кўтариб югуриш, мусика остида ва ртимик югуриш, сигналлар асосида югуриш, буюмларни оралаб ва буюмлар билан (аргамчи чамбарак) югуриш, ким ўзарга югуриш.
Югуриш жисмоний тарбия машгулотларида режага мувофик амалга оширилади.
1. Тез югуриш (20 метрга 2-3 марта танаффус килиб)
2. 80-120 метрга юриш билан алмашиниб югуриш (2-4 марта)
3. Ўнкир-чўнкир жойлардан 400 метрга секин югуриш. Бу хам умумий чидамлиликни тарбиялашга ёрдам беради.
Тирмашиш кўп марталаб такрорлашлар жараёнида хосил килинадиган мураккаб шартли рефлексдир. Тирмашиб чикиш мускулларнинг навбатма-навбат кискариши ва бўшашиши билан характерланади.
Дастлабки вактларда болалар гимнастика скамейкаси устидан эмаклаш кейинчалик шнур, хода, дарвоза тагидан ўтишни ўзлаштирадилар. Катта грухга келиб болалар пастки учи мустахкамланмаган аркон ёки лангар чўпда тебранишни ўрганадилар. Сўнгра пастки учи ерга мустахкамланган лангар чўпга чикишни машк киладилар. Хар куни тирмашиб чикиш болада зарур хаётий кўникма хосил килади ва харакатлар кардинациясини тарбиялайди. Бунинг учун грух хоналарида гимнастика нарвони бўлиши лозим. Мактабгача ёшидаги болаларга узок муддат осилиб туриш мумкин эмас: бу мускулларнинг узок вакт зўрикишига, бўгимларнинг жуда эрта чўзилишига олиб келади, нерв тизимини толиктиради.
Сакрашлар
Сакраш ациклик типдаги харакатдир. Унда цикллар такрори йўк ва сакрашнинг бутун жараёни бир тугал харакатдан иборатдир. Сакрашда харакат элементларининг муайян изчиллиги ва ритм мавжуд.
Сакраш тўрт боскичдан иборат:

1. 
   Тайёрлов боскичи – дастлабки холатда туриш ёки югуриб келиш.
   
2. 
   Асосий боскич – депсиниш.
   
3. 
   Парвоз этиш.
   
4. 
   Охирги боскич – ерга тушиш.
   

Турган жойдан сакрашдаги тайёргарлик боскичи куйидагича бўлади: чўккайиб, гавда умумий огирлик маркази пасайтиради, кўллар жуда кучли силташ максадида оркага узатилади, оёк шакллари кейинги боскичда яхши кискариши учун чўзилади.
Асосий боскич итарилиш ва парвоздир. Итарилиш парвозининг дастлабки тезлиги ва тўгри йўналишини таъминлайдиган ёзувчи мушакларнинг кучли кискариши билан богликдир, парвоз кўтарилиш ва ерга тушишга тайёрланишда гавдага керакли холат бахш этади.
Якунловчи боскич – ерга тушиш парвознинг кескин чайкалмасдан ва зарбсиз туганланишидир. Бунда мувозанатни саклаш учун барча харакатлар координацияси зарур. Сакрашнинг хам турли турларидан фойдаланилади: турган жойидан узунликка сакраш, югуриб келиб узунликка сакраш, чукурликка сакраш.
Турган жойидан (ип, унча катта бўлмаган кубик устидан) ва югуриб келиб (50см кам бўлмаган) баландликка сакрашда аввал оёк учида кўнилиб сўнг оёк кафти тўлик босилади, бу оёк кафтининг амартизация ролини ўйнашга имкон беради. Чукурликка сакрашда сакраб тушишда аввал оёк учида тушилади, сўнг оёк тўла босилади.
Сакрашлар бош мия пустлоги ривожланганлигининг муайян даражасини оёк ва кўл суякларини мустахкамлигини, кайшкоклиги ва кўз мўлжалини талаб килади. Сакрашни такомиллаштириш учун киска, узун ва айлантириладиган аргимчилар билан бажариладиган машклар, бир оёкда навбати билан бажариладиган машклар, бир оёкда навбат билан сакрашлардан фойдаланилади.
Тирмашиш – циклли харакатлар типига мансубдир. Тирмашиб чикиш ва тушиш югуришдагига ўхшаш харакат элементларининг киска муддатли такрорига эгадир: нарвон зинапоясига хар бир оёкда таяниш ва унда иккала оёкка таяниб туришда кўл ва оёк навбатма-навбат харакатлантирилади.
Мактабгача ёшдаги болалар тирмашиб чикишнинг куйидаги турларини эгаллайдилар: эмаклаб ўтиш, ошиб ўтиш, орадан сукилиб ўтиш, горизонтал ва кия текистликда (полда, гимнастика скамейкасида) тўрт (“синф” ўйини) оёкларни тўгри ва чалиштирган холда енгил сакрашлар, полга кадар килиб кўйилган буюмлардан сакраб ўтиш машклари; бурилиб ва кўлларни турлича харакатлантириб бажариладиган сакрашлар; олдинга, оркага ён томонларга силжиб сакрашлар тавсия этилади.
Улоктириш – ациклик типдаги харакатдир. Мактабгача тарбия ёшидаги болалар учун юкорига, олдинга, пастга улоктириш маъкул келади. У барча мушак грухларини, айникса, елка камари мускулларини ривожлантиришга, шунингдек чакконлик, эгилувчанлик, тезкорлик, мувозанат саклаш, кўз билан мўлжал олишни тарбиялашга ёрдам беради.
Узокка ва нишонга улоктириш мумкин. Биринчи харакат иккинчи учун кўл келиши лозим, чунки узокка улоктиришда асосий куч асосан тўгри улоктириш усулларини эгаллашга каратилади; айни пайтда болалар масофага улоктиришни кам машк киладилар. Болалар билан шугулланганда узокка ва нишонга улоктиришнинг турли усуллари кўлланилади: «оркага елка оша улоктириш», «ўнг кўл билан пастдан улоктириш», «ўнг кўл билан юкоридан улоктириш», «ўнг кўл билан ёндан улоктириш», тўрт кадам юриб улоктириш, югуриб келиб улоктириш.
Тўпни ёки бошка буюмни думалатиш, гилдиратиш, отиш, улоктиришнинг тайёрлов шаклидир.
Мактабгача тарбия ёшидаги болалар билан улоктиришга оид турли машклар (думалатиш, отиш, илиб олиш, узокка ва нишонга улоктириш, тўрдан ошириб отиш) хар куни ўтказилиши, тўп эса болаларга эркин фойдаланиш учун бериб кўйилиши лозим.
Хонада ва майдончада волейбол, баскетбол, хоккей ўйинининг баъзи кўникмаларини эгаллаш учун халка, тўп ташлагич, кегли, серсо, бадминтон, тўрлар, саватларни болалар ихтиёрига бериш керак.
Мувозанатни саклаш. Мувозанат саклаш хар кандай холатни саклаб туришнинг зарур доимий компонентидир.
Мактабгача тарбия ёш давомида мувозанатни саклаш функцияларини ривожлантириш гавданинг маълум холатини (ўтирган, тик турган, эмаклаш, кейинчалик юришда хам) саклашдан бошлаб хар кандай харакат ва холатларда гавдани баркарор тута олишгача бўлган йўлни босиб ўтади.
Мувозанат саклаш гавданинг баркарор холатини саклаш воситаси сифатида диккатнинг тўпланганлигини, харакатлар координациясини, муайян шароитларда мўлжал олишни, уларга тез, тўгри жавоб кила олишни ботирлик ва ўз-ўзини тута билишни талаб килади. Шунинг учун мувозанат машклари тез суръатда, жуда харакатчанлик билан бажариладиган югуриш, сакраш харакатларидан олдин ўтказилади.
Мувозанат саклаш машклари илк ёшдан жорий этилади, болалар 15-20 см кўтарилган тахта устидан юрадилар, кейинчалик эса болаларга турли буюмлар (саватча, тўп, халтачани) бошда кўтариб юриш тавсия этилади; бола, шнур, нарвон ёгочларида юради; тўсатдан тўхтаб, чўккайиб гавдани хар-хил холатда тутиб юради. Бу машкларнинг барчаси ўйинлар ва машгулотларда кўлланилади.
Шундай килиб, асосий харакатларни шакллантиришга каратилган барча машклар болани мактабга ва ранг-баранг хаёт фаолиятига тайёрлайди.
УМУМРИВОЖЛАНТИРУВЧИ МАШКЛАР.
Умумривожлантирувчи машклар бу махсус машклардир. Улар бутун организмнинг ривожланиши ва согломлашишида мухим роль ўйнайди ва елка камари, гавда, оёк каби йирик мускул грухларининг ривожланиши ва мустахкамланишига, бўгимларнинг харакатчан бўлишига мускуллар таранглашуви ва бўшашуви жараёнини нормаллаштиришга ёрдам беради.
Бу машкларнинг вазифаси тўгри кад-коматни шакллантириш, бутун таянч харакат аппаратини мустахкамлаш ва кон айланиш, нафас олиш, алмашиниш жараёнлари, нерв тизими фаолиятини яхшилашдан иборатдир. Умумривожлантирувчи машклар харакатларни идора килувчи олий мотор марказлари ишини фаоллаштиради; тезкорлик, чакконлик, кучлар нисбати, чидамлилик, эгилувчанлик каби жисмоний сифатларни намоён килишга ёрдам беради, ижобий-эмоционал кайфият уйготади.
Умумривожлантирувчи машклар бир неча грухга бўлинади:
1.Елка камари ва кўл мушакларини ривожлантириш ва мустаккамлаш учун машклар.
2. Гавда, орка мушакларини ривожлантириш ва мустаккамлаш учун машклар.
3. Оёк ва корин мушакларини ривожлантириш ва мустахкамлаш учун машклар.
Биринчи грухдаги елка камари ва кўл мушаклари учун машклар кўкрак кафасининг нафас олишини оширишга ёрдам беради; диафрагмани мустахкамлайди, чукур нафас олишга имкон беради, умурткани ростлайди, юрак мушакларини мустахкамлашга ёрдам беради.
Иккинчи грух машклари гавда, орка мушаклари учун. Бу машклар тўгри кад-коматнинг шаклланишига таъсир килади ва гавдани олдинга ва ён томонларга энгаштиришда, ўнг, чапга бурилишда, айланишда умуртканинг эгилувчанлигини ривожлантиришга ёрдам беради.
Учинчи грух машклари оёк ва корин мушаклари учун. Улар ички органларни тез харакатлар (сакрашлар, сакраб тушишлар…) пайтида чайкалишдан корин мускулларини мустахкамлашга ёрдам беради, шунингдек, вена кон томирларида кон юришмай колишининг олдини олади (тиззага чапатилаш, ярим чўккайиш, чўккайиш…).
Умумривожлантирувчи машклар бола организмига хар томонлама мустахкамловчи таъсир этади.
Машкдаги хар бир харакат дастлабки холатдан гавданинг тўгри холати (тик турган), ўтирган, ётган холатлардан хамда оёк ва кўлларнинг муайян машк учун зарур холатидан бошланади. Дастлабки холатлар турлича бўлади:

• 
  Тик турган холатда оёклар учун дастлабки холат;
  
• 
  Тик турганда кўлларнинг дастлабки холатлари;
  
• 
  Ўтиргандаги дастлабки холатлар;
  
• 
  Ётгандаги дастлабки холатлар.
  

Жисмоний машклар кўкрак кафаси харакатчанлигининг кучайишига, нафас олишнинг чукурлашишига, ўпка хаёт кўламининг кенгайишига, коннинг кислород билан тўйинишига ёрдам беради. Шунинг учун боланинг тўгри нафас олиши барча машкларни бажаришида мухим роль ўйнайди.
МАШКЛАР ДАВОМИДА БУЮМЛАРДАН ФОЙДАЛАНИШ
Болалар бажарадиган умумривожлантирувчи машкларнинг катта кисми буюмлар: таёкчалар, байрокчалар, чамбараклар, ленталар, шнурлар, лангарчўплар, шарлар билан; предметларда – гимнастика девори, скамейка, стуллар, ходада амалга оширилади.
Болалар буюмлар билан бажариладиган машкларни кизикиш билан бажарадилар,машкларни такрорлаш тўгри мускул тонусини хосил килишга ёрдам беради.

3. 
   САФЛАНИШ МАШКЛАРИ
   

Сафланиш машклари – сафланишлар (давра, колонна, шеренга…) кайта сафланишлар (биттадан колонна бўлиб сафланишдан иккита, учта, тўрттадан, шеренга бўлиб сафланиш…) турли томонларга бурилишлар (ўнгга, чапга, оркага), таркалиш ва йигилиш, фазодаги барча харакатлардан (турли сафланишлар ва таркалишлар) турли жисмоний машкларни бажаришда фойдаланилади (машгулотларда, эрталабки гимнастикада, харакатли ўйинларда, байрам тантаналарида сайрларда, экскурсияларда).
Болаларда бу машкларни бажариш жараёнида жамоада харакатнинг мувофиклиги (турли машкларни биргаликда ва ўзаро алокадорликда бажариш) тарбияланади.
Сафланиш машклари болаларда тўгри кад-коматнинг шаклланишига хизмат килади. Улар турли буюмлар билан, кўшик, мусика ёки зарбли асбоблар (доира, ногора) жўрлигида бажарилиши мумкин.
Шундай килиб, гимнастика машкларининг барча грухи – асосий харакатлар, умумривожлантирувчи ва сафланиш машклари бола организмида кечадиган функционал жараёнларни кучайтиради, жисмоний ва хар томонлама ривожланишга таъсир кўрсатади.
ТАЯНЧ СЎЗЛАР
Гимнастика – киши организмига хар томонлама таъсир этадиган, физиологик жараёнларни кучайтирадиган махсус танланган машклар тизимидир.
Асосий харакатлар – юриш, югуриш, сакраш, улоктириш, тирмашиш каби харакатлардир.
Дастлабки холат – гавданинг хар бир кисмини муайян машк учун зарур бўлган холатидир.

ТАЛАБАЛАР УЧУН САВОЛЛАР.

1. Гимнастика нима?
2. Гимнастика кандай турларга бўлинади?

3. 
   3. Асосий харакатлар нима?
   
4. 
   4. Умумривожлантирувчи машклар нечта грухга бўлинади?
   

АДАБИЁТЛАР.

1. 
   А.Н.Нормуродов. Жисмоний тарбия Т.,Ўзбекистон 1998.
   
2. 
   А.В.Кенеман, Д.В.Хухлаева Мактабгача тарбия ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш назарияси ва методикаси. М.,1988
   
3. 
   В.М.Чимаров. Основы эдоровья детей. Т., «Ибн Сино» 1992
   
4. 
   В.Г.Фролов. Сайрда жисмоний тарбия машгулотлар, ўйинлари ва машклари. Т., Ўкитувчи 1990 й.
   

6 - мавзу: ХАРАКАТЛИ ЎЙИНЛАР.
МАКСАД: Талабаларни харакатли ўйинлар, уларнинг турлари, болаларнинг харакатли ўйинларига рахбарлик килиш усуллари билан таништириш. Харакатли ўйинларни ўтказиш методикасини ўзлаштириш.
РЕЖА:

1. 
   Харакатли ўйин боланинг харакат фаолияти сифатида.
   
2. 
   Харакатли ўйинларнинг турлари.
   
3. 
   Харакатли ўйинларга рахбарлик килиш методикаси.
   

ХАРАКАТЛИ ЎЙИН – БОЛАНИНГ ХАРАКАТ ФАОЛИЯТИ СИФАТИДА

Харакатли ўйинлар жисмоний тарбиянинг асосий воситасидир. Харакатли ўйинлар болаларнинг харакат фаолияти жисмоний ривожланишига, харакат кўникмалари ва жисмоний сифатларнинг шаклланишига, организмнинг функционал фаолиятини оширган ва эмоционал кувноклик туйгуларини кучайтирган холда саломатликни мустахкамлашга ижодий таъсир этади.
Харакатли ўйинларни ўтказишда эришиладиган согломлаштириш самараси болаларнинг ўйин фаолияти жараёнида юзага келадиган ва бола рухиятига яхши таъсир этадиган ижобий эмоциялар билан узвий богликдир. Эмоционал кўтаринкилик болаларда барча учун умумий бўлган максадга эришишга интилиш уйготади ва у вазифаларни аник тушунишда, харакатларнинг ўзаро мослигида, фазода ва ўйин шароитларида аник мўлжал олишда, топширикларни тезлаштирилган суръатда бажарилишида ифодаланади.
Болаларнинг максадга эришишга нисбатан кучли иштиёки ва завкли интилиши асосида турли тўсикларни енгиб ўтишга ёрдам берувчи ироданинг роли ошади.
Харакатли ўйинлар болалар томонидан аввал эгалланган харакат кўникмаларини такомиллаштириш ва жисмоний сифатларни тарбиялаш методи бўлиб хизмат килади.
Ўйин жараёнида бола ўз эътиборини харакатни бажариш усулига эмас, балки максадга эришишга каратади. У ўйин шартларига мувофик харакат килади, бунда чакконлик кўрсатади ва шу аснода харакатларни такомиллаштиради.
Харакат фаолияти сифатида харакатли ўйин муайян ўзига хос хусусиятларга эга: у боладан сигнал ва ўйинда тўсатдан бўладиган ўзгаришларга тезда жавоб беришни талаб килади. Деярли хар бир харакатли ўйинда харакатлар ва болалар харакатига оид сигналлар мавжуд. Масалан «чумчуклар ва автомобиль», «самолётлар».
Ўйиндаги фаол харакат фаолияти бола кўзгалиш ва тормозланиш жараёнларини такомиллаштирган холда нерв тизимини машк килдиради, кузатувчанлик, топкирлик, атроф-мухитда мўлжал олиш кобилиятини, ботирлик, чакконлик ташаббус кўрсатиш, максадга эришишнинг мустакил усулини танлашни тарбиялайди.

ХАРАКАТЛИ ЎЙИНЛАРНИНГ КЕЛИБ ЧИКИШИ

Харакатли ўйинларнинг келиб чикиши кадим халк педагогикасига бориб такалади.
Ўйинларнинг келиб чикиши ва тарихи хакидаги маълумотлар бизгача XI асрнинг буюк мингвисти, тарихчиси, этографи Махмуд Кошгарийнинг «Девону луготит турк» китоби оркали етиб келгандир. Асарда ўзбек харакатли ўйинларини бошлашдан олдин амалга ошириладиган чакириш, тўпланиш, ўйин боши, чек ташлаш каби ўйин шаклларидан намуналар келтирилган.
Захириддин Мухаммад Бобурнинг «Бобурнома» асарида хам спорт ўйинларидан киличбозлик, кураш, кўпкари… га алохида эътибор берилиб, уларни ёшларни жисмонан баккуват бўлишларига катта таъсир кўрсатиши кўрсатиб ўтилган.
Илк ёшли болалар оилаларда боланинг дастлабки харакати билан боглик овунмачоклар, эрмак ўйинлар ёрдамида тарбияланганлар. Ундан каттарок ёшдаги болалар хаётида ранг-баранг харакат мазмунига эга булган (ўз ичига болаларни ром килувчи ўйин бошланмалари, хиргойилари, санашмачокларни олувчи) халк ўйинлари катта ўрин олган.
Мактабгача тарбия ёшидан бошлаб, болаларда ўз халкининг урф-одатлари, анъаналари, тарихини билишга бўлган кизикишни тарбиялаш максадида «Учинчи мингйилликни боласи» таянч дастурида хар бир ёш гурухи учун ўргатиладиган миллий ва харакатли ўйинлар белгилаб кўрсатиб берилган.
Атокли рус педагоги П.Ф.Лесгафт «ўйинни болани хаётга тайёрлашга ёрдам берувчи машк деб хисоблайди». Бу машк мустакил фаолият бўлиб, унда боланинг шахсий ташаббуси ривожланади ва ахлокий сифатлари тарбияланади. У хар бир ўйин максадга эга бўлиши керак дейди.
Бунинг учун ўйиндаги харакатлар боланинг ўзини бошкара олиш малакасига мос бўлишига; бу харакатлар тизимли машкларда олдиндан ўзлаштирилган бўлиши лозим.
Харакатли ўйинларни мунтазам ўтказиш болаларда ўз харакатларини бошкаришни ривожлантиришга ёрдам беради, улар гавдасини тартибга солади, яъни турли зўрикишда харакат килишга ўргатади
Ўйинлар болани жуда чакконлик, муайян максад ва тезкорлик билан харакат килишга; коидаларни бажариш, ўзини тутиш, ўртокликни кадрлай олишга ўргатади.
П.Ф. Лесгафт харакатли ўйинлар назариясини ишлаб чикди, унинг издошлари эса уни ижодий ривожлантирдилар. (Е.А.Аркин, Н.Н.Келько, Т.И.Осокина)
Ўзбекистонда харакатли ўйинлар назариясини ривожланишига Таълат Усмонхўжаев, Фахриддин Хўжаевлар, Абдурахмонов И.Р, Галиев Ш ва бошкалар ўзларининг катта хиссаларини кўшганлар.
Т.Усмонхўжаев ўзининг «1001 ўйн» номли китобида харакатли ўйинларни бола организмига таъсири, унинг ахамиятини тўлик очиб берган. Шунингдек китобда мактабгача тарбия ёшидаги болалар ёшига мос келадиган харакатли ўйинларни мазмуни ва уни ўтказиш методикаси аник ёритиб берилган.
Харакатли ўйинлар болаларни хар томонлама тарбиялашда мухим ахамиятга эгадир. Ўйин фаолияти кайси шаклда ифодаланмасин болани кувонтиради, уларда ижобий хисларни уйготади. Харакатли ўйинлар бола дунёкарашини кенгайтиради, атроф-мухитни билишида ўзига хос восита хисобланади.
Харакатли ўйинлардаги коидалар ўйиннинг боришини белгилайди, болалар харакат фаолиятини, ўзаро муносабатларини йўлга солади, ахлокий-иродавий сифатларни тарбиялашга ёрдам беради.
Хар бир боланинг ўйин коидасини англаши ва унга риоя килишда катталарнинг рахбарлиги катта ахамиятга эгадир.
Ўйинлар оркали болаларда халоллик, адолатлилик, дўстлик, ботирлик, ўзини тута билиш, катъиятлик каби ахлокий сифатлар тарбияланади.
Ўйин фаолиятида диккатни, идрокни ривожлантириш, тафаккур, тушунча ва мўлжал олишни аниклаштириш учун кулай шароит яратилади; уйинлар ижодий хаёл, хотира, топкирлик, фикр юритиш фаоллигини ривожлантиришга ёрдам беради. Шундай килиб харакатли ўйинлар боланинг аклий ривожланишига ёрдам беради.
Бола ўйин фаолияти туфайли фазо ва буюм вокелигини амалда ўзлаштиради, шу билан бирга фазони идрок этиш механизмини ўзи хам жуда такомиллашади.
Масалан, бола томонидан харакат йўналишини мустакил танлаш ва харакатини ўйин коидасида катъий белгиланган йўналишда бажариши бир томондан ўйин вазиятини (бевосита идрок килинадиган) ва кўриш-мотор реакциясини (ўйин харакатларини) дархол бахолашни, иккинчи томондан ўз харакатларини фазо-ўйин мухитида англаш ва тасаввур килишни талаб этади.
Харакатли ўйинлар болаларда оддий вакт мўлжалини шакллантиради. Улар куйидагиларда ифодаланилади: ўйин харакатларининг изчиллигини тушуниб олишда аввал, сўнг, бундан кейин, бундан олдин, барини бир вактда каби ўйин топширикларини сигналга кўра, болалар учун белгиланган муддат доирасида тез бажаришида кўринади. Бу ўйинларга болалар фазода мўлжал олишни, харакатлар изчиллиги ва уларга вакт давомида амал килишни машк килади.
Ўйинлар мазмунини, бутун ўйин вазиятини, унинг коидаларини, персонажлар харакатини мустакил тушунтириш, болаларнинг жойлашиш ўрнини, ўйин атрибутларини ва харакат йўналишларини фазовий ибораларни ишлатган холда кўрсатиш, ўтказилган ўйинга бахо бериш болаларнинг аклий ривожланишига хизмат килади.
Харакатли ўйинлар катта богча ёшидаги болаларда ижодийликни ривожланиши учун кулайлик яратади. Бунда болалар эшитган эртаклари мазмуни асосида кичик ўйинлар ўйлаб топишлари мумкин харакатли ўйинлар ўз мазмуни ва шаклига кўра эстетик фаолият хисобланади. Ўйин харакатларининг ранг-баранглигини уларни болалар аник чакконлик билан, ўзига хос ифодали бажаришларида ифодаланади. Харакатли ўйинларда мусикани кўллаш катта эстетик ахамиятга эгадир.
Харакатли ўйинларни ўтказишда харакатлар гўзаллигини ва маданиятини унутмаслик керак: диккатни харакатлари бирмунча ифодали болаларга каратиш, образларни ифодали, муваффакиятли бера олганларни рагбатлантириш керак.

ХАРАКАТЛИ ЎЙИНЛАРНИНГ ТУРЛАРИ

Мактабгача тарбия ёшидаги болаларга мўлжалланган ўйинларни куйидаги турлари мавжуддир:

1. 
   Коидали харакатли ўйинлар.
   

а) мазмунли ўйинлар;
б) мазмунсиз ўйинлар

2. 
   Спорт ўйинлари.
   

Коидали харакатли ўйинларга мазмунли ва мазмунсиз ўйинлар киради.
Мазмунли харакатли ўйинлар хаётий ва афсонавий эпизодларни шартли шаклда акс эттиради. Болаларни ижодий амалга ошириладиган ўйин образлари жалб этади. («Чумчуклар ва автомобиль», «Бўри ва гозлар», «Маймунлар ва овчилар»…)
Мазмунсиз харакатли ўйинлар. Болалар учун кизикарли бўлган, тушунарли бўлган максадга эришишда уларга ёрдам берувчи харакатли ўйин топшириклардан иборатдир. Улар хам ўз навбатида югуриб ўтиш, кувлашмачок типидаги ўйинлар; мусобака элементлари мавжуд ўйинлар («Кимнинг звеноси тезрок сафланади», «Ким ўз байрокчасига тезрок етиб бора олади…); мураккаб бўлмаган уйин-эстефеталар («Ким тўпни тезрок узатади»), буюмлар (тўплар, чамбараклар, аргимчоклар, кегмилар) билан бажариладиган ўйинлар, харакат мазмунига кўра фаркланадиган ўйинлар (югуриш, сакраш, улоктириш…). Шунингдек кичик ёшли болаларга мўлжалланган ўйин эрмаклар («Чапак-чапак», «Шохли эчки»…) хам мавжуд.
Спорт ўйинлари – буларга волейбол, баскетбол, бадминтон, шахарча, лапта, стол тенниси, футбол, хоккей киради.
Спорт ўйинларида энг аввало мактабгача тарбия ёшидаги болаларнинг ёш хусусиятлари хисобга олинади, шунинг учун факат уларбоп содда, бирок харакат техникаси коидалари, ўйинни ташкил этишнинг хакикий элементлари танланади. Шу туфайли ўйин омиллари катта кишиларда бўлганидек жисмоний ва асабий зўрикиш уйготмайди. Айни пайтда улар максадга интилганлик, ўртоклик ва маъсулият хиссини ва спортга мухаббатини тарбиялайди.
Болалар богчаларининг катта ва мактабгача тайёрлов грухларида спорт ўйинларини ўтказиш мумкиндир.
Уларда болалар мусобакаси, ўйин эстафетаси элементлари мавжуд. Спорт уйинлари харакатли ўйинларни уюшган холда ўйнайдиган ва харакатли ўйинни мустакил ташкил этадиган бўлганда аста-секин жорий этилади. Спорт ўйинлари харакатли ўйинлардагидан кўпрок ўзини тута билишини, уюшкокликни, кузатувчанлик муайян харакат техникасини, харакатининг тезкор реакциясини эгаллашни талаб килади. Агар харакатли ўйинларда болалар ижодий ташаббус кўрсатган холда турли харакатлардан фойдалансалар, спорт ўйинларида харакатларни бир кадар чегараланганлиги кузатилади, бу мазкур ўйиннинг ўзига хос хусусияти ва харакат фаолияти техникасининг аниклиги билан белгиланади.
Спорт ўйинларида катнашувчилар сони аник белгиланган, уларнинг вазифалари таксимланган, ўйин муддати вакти чегараланган бўлади. Ўйинларни ўтказиш шартлари махсус тайёрланган жойни, белгиланган майдончани, тегишли жихоз ва инвентарларни талаб килади.
Болаларнинг спорт ўйинларини (баскетбол, волейбол, теннис) ўйнаши учун улар тўпни эркин эгаллаш кўникмасига эга бўлишлари мухимдир. Тўп билан харакат килиш, тутиб олиш, фазода тўгри мўлжал олиш каби зарур малакаларни ривожлантиради.
Харакатли ўйинларни хар бир ёш грух учун танлашда уларни мураккаблашиб боришини хисобга олиши лозим.
Харакатли ўйинлар болаларда мушак зўрикиши: кучли, ўртача, суст харакатчанлик даражасига караб бўлинади.
Харакатли ўйин турлари ўз ичига асосий, сафланиш ва умумривожлантирувчи машкларни олади.

ХАРАКАТЛИ ЎЙИНЛАРНИНГ ВАРИАНТЛАРИ

Харакатли ўйинларни ўзгартириб туриш максадга мувофикдир. Бирок вариантлар факат ўйинни ранг-баранглаштириш болаларнинг унга нисбатан кизикишини саклаб туриш учунгина эмас, балки педагогик вазифалар-харакатларини такомиллаштириш, бирмунча мураккаб ўйин харакатлари, коидаларини бажаришга ўйин вазияти шароитининг ўзгариши учун керак бўладиган жисмоний сифатларини тарбиялаш учун хам зарурдир. Улар болалардан муайян аклий ва жисмоний кучни ва шу билан бирга ўйинга нисбатан ортиб борувчи кизикишни талаб килади.
Масалан: «Копкон» ўйинининг бир неча варианти мавжуд: Тўп билан ўйналадиган «Копкон» ўйини, «Оёкни ердан узиб ўйналадиган «Копкон ўйини»
Шунингдек харакатли ўйинлар вариантларини тарбиячининг ўзи яратиши мумкин. Бунда у ўз грухидаги болаларни аклий ва жисмоний ривожланганлигини хисобга олади ва уларга куйиладиган талабларнинг тобора ошиб боришини кўзда тутади.

ХАРАКАТЛИ ЎЙИНЛАРГА РАХБАРЛИК КИЛИШ МЕТОДИКАСИ

Тарбиячининг ўйин жараёнига рахбарлик килиши методикасини эгаллаган бўлиши ўйинларни муваффакиятли ўтказишнинг асосий шарти хисобланади. Педагог ўйин фаолиятига рахбарлик килар экан, болаларни аста-секин ва «сездирмасдан» кизикарли ўйин вазифаларини бажаришида мустакиллик ва топкирлик кўрсатиш, юзага келган ўйин вазиятида чаккон интилиб харакат килиш, ўртоклик ёрдами бериш, хамма учун умумий бўлган максадга эришишга ва бундан кувонишга ўргатиб боради.
Методика – бу тарбиячи мехнатининг профессионал технологияси бўлиб, тарбиячи уни эгаллаган булиши ва болаларга рахбарлик килиш усулларини тўхтовсиз такомиллаштириб бориши керак.
Харакатли ўйинларни танлаш ва режалаштириш дастурга мувофик амалга оширилади. Бунга хар бир ёш грухнинг иш шароити хисобга олинади, чунончи болаларни жисмоний ва аклий ривожланишининг умумий даражаси харакат кўникмаларининг ривожланиши, хар бир бола соглигининг ахволи, ўзига хос хусусиятлар, йил фасли, кун тартиби, уйини ўтказиш ўрни, шунингдек болалар кизикишларини узига хос хусусиятлари . Харакатли ўйинлар дастур талабларига мувофик аста-секин мураккаблаштириб борилади, болалар онгини ўсиши, улар тўплаган харакат тажрибасини, мактабга тайёрлаш заруриятини хисобга олган холда ўзгартириб турилади.
Кичик грухда мазмуни ва коидасига кўра содда бўлган мазмунли ва мазмунсиз харакатли ўйинлар ташкил этилади. Бу ўйинларда барча болалар бир хил роль ёки харакат топширигини тарбиячининг бевосита иштирокида (барча болалар – кушчалар, тарбиячи – она куш бўлади…) бажарадилар.
3 ёшли болалар аста-секин якка холда ролларни бажаришга ўргатиб борилади (барча болалар кушлар, битта ёки иккита бола автомобиль бўлади).
Ўрта грухда энг оддий мусобака усулидаги ўйинларни якка тарзда хам, жамоа тарзда хам ўтказиш мумкин.
Катта грухда болалар учун харакатли ўйинлар ўз мазмуни, коидалари, ролларнинг микдори, топширикни жамоа мусобакасига жорий этишга кўра мураккаблаштирилади.
Мактабга тайёрлов грухи болалари бирмунча мураккаб харакатли ўйинлар, шунингдек жамоа мусобакаларидан иборат команда ўйинларни, ўйин эстафетаси, спорт ўйинларини ўйнайдилар. Буларнинг хаммаси чакконлик, тезкорлик, чидамлиликни ривожланиши, харакат кўникмалрининг такомиллашувига, ахлокий-иродавий сифатларни тарбиялашга ёрдам беради.
Болаларни харакатли ўйинларда максадга йўналтирилган холда ташкил этиш катта ахамиятга эгадир:

1. 
   Ўйинда болаларни ташкил этиш.
   
2. 
   Болаларни янги ўйин билан таништириш.
   
3. 
   Ўйинда ролларни таксимлаш.
   
4. 
   Ўйинни якунлаш
   

Ўйинда болаларни ташкил этиш.
Ўйин ўзининг мазмуни, ўйин топширикларининг навбатма-навбат бажаришларига караб барча болалар билан бир вактда ёки кичик грух (бу вактда болаларнинг колган кисми бошка фаолият билан банд бўладилар) билан ўтказилади. Болаларни ўйинда тўгри ташкил этиш керак, ўйинда навбатни кутиб колиш, холатларнинг бир хиллиги, кичик ёшдаги болаларда кизикишнинг, харакат реакцияси тезлигининг сусайишига олиб келади; болалар арзимаган бахона билан ўйиндан чалгийдилар. Маълум бир харакатда, узок вакт кўзгалиш холатида бўлганда марказий нерв тизимида умумий толикиш юз беради.
Шундай килиб факат ўйинни тўгри танлашгина эмас, балки уни катта самара берадиган даражада ўтказиш мухимдир.
Болаларни янги ўйин билан таништириш
Унинг мазмуни ва коидаларини тушунтириши тарбиячидан пухта тайёргарлигини талаб этади. Айрим ўйинларнинг мазмуни олдиндан бўладиган сухбатлар асосида болаларни билимларини ойдинлаштириш мумкин. Уларнинг тасаввурлари аниклашади, ўйин образларга нисбатан муносабат таркиб топади, асосий хаёл ўсади.
Ўйинларни тушунтириш уларнинг турларига кўра хар-хил ўтиши мумкин, бирок бу тадбир доимо эмоционал жихатдан кизикарли, болаларни кувнок ўйин фаолиятига тайёрлайдиган, ўйинни тезрок бошлаш истагина тугдирадиган ва ўйин топширикларини иштиёк билан бажаришга ундайдиган бўлиши керак.
Мазмунсиз ўйинни тушунтириш киска, аник ва ифодали охангда бўлиши лозим. Тарбиячи уйин харакат изчиллигини тушунтиради, болалар ва ўйин атрибутларининг жойлашиш ўрни (кичик ва ўрта грухда буюмларни мўлжаллаб, катта грухларда эса мўлжалга олмай кўрсатади) фазо иборасидан фойдаланган холда кўрсатади ва коидаларни аниклаштиради. Шундан сўнг тарбиячи болаларга бир неча саволлар беради.
Ўйинни коидаси болаларга тушунарли бўлсагина ўйин кувноклик ва уюшкоклик билан билан ўтади.
Мусобака элементлари мавжуд ўйинларни ўтказишда тарбиячи ўйинни тушунтираётиб коидаларни, ўйин усулларини, мусобака шартларини аниклаштиради, болаларни топширикларни яхши бажаришга харакат килишлар ва яхши уддалашга ишонч билдирган холда рагбатлантиради. Тарбиячи болаларнинг жисмоний комолоти ва якка ўзига хос хусусиятларини хисобга олган холда мусобакалашаётган кучлари тенг грухлар – командаларни бирлаштиради; ўзига ишончсиз, тортинчок болаларни фаоллаштириш максадида уларни жасур, фаол болалар билан кўшиб кўяди.
Баъзан ўйинга спорт кўринишини бериш учун команда капитанлари, судья ва унинг ёрдамчиларини сайлаш мумкин.
Мазмунли ўйинларни тушунтириш.
Тарбиячининг вазифаси болалар кўзи ўнгида ўйин вазиятининг кўргазмали манзарасини гавдалантиришдан, ўйин образларини ёркин тасвирлашдан, болалар тасаввури ва хисларига таъсир этишдан, уларнинг ижодий ташаббусни фаоллаштиришдан иборатдир. Бунинг учун кичик грухларда ўйинчок ва хикоядан фойдаланиши мумкин.
Ўрта грухларда – тиниш ўйинни таклиф этиб, коидаларини эслатиб ўтиш билан чекланиши кифоя.
Катта грухларда ўйин мазмуни эслашни болаларнинг ўзларига таклиф этиш максадга мувофикдир. Улардан бири фазо терминалогиясидан фойдаланган холда ўйинчиларнинг жойлашиш ўрнини белгилайди, ўйин харакатларининг боришини баён килади, иккинчиси коидаларни санаб беради. Кейинчалик болалар ўзлари тарбиячининг ёрдамисиз ўйинни ташкил эта бошлайдилар.
Ўйинда ролларни таксимлаш.
Тарбиячи педагогик вазифаларга амал килиб (янги келган болани рагбатлантириш ёки аксинча, фаол бола мисолида ботир бўлиш канчалик мухим эканлигини исботлаш ёки ўзига ишонган бола илтимосини рад этиб, бу ролни кўркиб тортинчок болага топшириш) бошловчи тайин этиши ёки болаларни хурсанд килган холда ўйинга ўзи киришиб ўз зиммасига бошловчи ёки оддий иштирокчи ролини олади.
Шунингдек бошловчи сайлашни болаларни ўзига хавола этиши ва улардан бу ролни мазкур болага нима учун топширганларини тушунтириб беришларини сўраши мумкин.
Кичик грухда бошловчи ролини тарбиячини ўзи бажаради. Ўйин жараёнида тарбиячи болалар харакати ва ўзаро муносабатлар, коидаларини бажарилишини кузатиб боради, кискача кўрсатмалар беради, болаларнинг хиссий холатларини бошкариб боради. Коиданинг айрим болалар томонидан бузилиши хакида ўйинни кайта ўтказишдан олдин гапиради.
Ўйинни якунлаш.
Харакатли ўйин жисмоний юкламани камайтирадиган ва пульсни нормал холга келтирадиган умумий юриш билан тугаланади. Юришни ахамиятига кўра бир хил бўлган кам харакатли ўйин билан алмаштириш хам мумкин.
Ўйин тугаган захоти уни якунини чикариш керак эмас: боланинг тез харакатдан дам олишга аста-секин ўтмаслиги юрак фаолиятини ва бутун организмига нохуш таъсир этади. Тарбиячи ўйинни бахолашида унинг ижобиий томонларини таъкидлайди, ўз ролларини муваффакиятли бажарган, жасурлик, чидамлилик, ўзаро ўртоклик ёрдами кўрсатган болалар номини атайди ва коидаларнинг бузилиши хамда болаларнинг шу билан боглик харакатини куйиниб кўрсатиб ўтади.
Катта грухларда тарбиячи болаларни харакатли ўйинларни мустакил ташкил этишга тайёрлайди, бунда ўйинларнинг боришини ва айникса, коидаларни бажарилишини хамда болалар ўртасидаги муносабатларни кузатиб беради. У болаларга харакатли уйин вариантларини унинг мазмуни, коидасини, ўйин харакатларини ўзгартирган холда ўйлаб топиш, кейинчалик янги ўзи ўйлаб ўйин топиш каби топшириклар беради.
Катта грух болаларида мустакиллик, ташкилотчилик малакасини тарбиялаш максадида тарбиячи уларга кичик грух болалари билан ўйин ташкил этишини таклиф этади. Ўйин кичик грух тарбиячиси кузатуви остида ўтказилади.

ТАЯНЧ СЎЗЛАР

Харакатли ўйин – болалар томонидан аввал эгаллаган харакат кўникмаларини такомиллаштириш ва жисмоний сифатларни тарбиялашга каратилган болаларнинг асосий фаолиятидир.
Мазмунли харакатли ўйинлар – хаётий ва афсонавий эпизодларни шартли шаклда акс эттиради.
Мазмунсиз харакатли ўйинлар – болалар учун кизикарли бўлган максадга эришишда уларга ёрдам берувчи харакатли ўйин топширикларидан иборат.

ТАЛАБАЛАР УЧУН САВОЛЛАР

1. 
   Жисмоний тарбия жараёнида харакатли ўйинларни ахамияти
   
2. 
   Харакатли ўйинларни вариантларини мохияти нимада?
   
3. 
   Харакатли ўйинларнинг турлари?
   

АДАБИЁТЛАР

5. 
   А.Н.Нормуродов. Жисмоний тарбия Т.,1998
   
6. 
   Т.Усмонхўжаев, Ф.Хўжаев. 1001 ўйин Т.,1990
   
7. 
   А.В.Кенеман, Д.В.Хухлаева Мактабгача тарбия ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш назарияси ва методикаси. Т.,1988
   
8. 
   В.Г.Фролов. Сайрда жисмоний тарбия машгулотлар, ўйинлари ва машклари. Т., Ўкитувчи 1990 й.
   

7 – мавзу: ЖИСМОНИЙ МАШКЛАРНИНГ СПОРТ

ТУРЛАРИ
МАКСАД: Талабаларга жисмоний машкларнинг спорт турлари хакида билим бериш. Жисмоний машкларга ўргатиш методикасини ўзлаштиришлари, уларда спорт турларига бўлган хурмат ва кизикишни тарбиялаш.
РЕЖА:

1. 
   Жисмоний машкларининг спорт турларини тавсифи.
   
2. 
   Велосипед учишга ўргатиш.
   
3. 
   Болаларни конькида, гилдиракли конькида, чана учишга ўргатиш.
   
4. 
   Болаларни сузишга ўргатиш.
   

СПОРТ МАШКЛАРИНИНГ ТАВСИФИ

Болаларнинг харакат фаолиятини ташкил этишда спорт ўйинлари ва машкларига катта ўрин берилади.
Чангида юриш, конькида, чанада учиш, велосипедда, самакатда, спорт роллерда юриш, шунингдек сузиш спорт машкларига мансубдир. Уларнинг барчаси асосий мушак грухларини мустахкамлашга, суяк, юрак-томир, нафас олиш ва нерв тизимларининг ривожланишига ёрдам беради. Бундан ташкари машгулотлар жараёнида болаларда жисмоний сифатлар (чакконлик, тезкорлик, чидамкорлик…), шунингдек, ритмлилик, харакатлар координацияси, фазода мўлжал олиш малакаси ривожланади. Велосипедда юриш, конькида учиш вестибуляр баркарорликни ривожлантиради.
Тегишли кийимда турли температурада тоза хаводаги машгулотлар куёш нурида, шунингдек сувда чиникиш модда алмашишини кучайтиради ва чиниктиришга хизмат килади.
Бог, ўрмон, дарёда ўтказиладиган машгулотлар табиат гўзаллигини кўришга имкон беради, унга нисбатан мухаббатни тарбиялайди, эстетик хис кўзгатади, ижобий эмоциялар уйготади.
Спорт машгулотларидан иборат машгулотлар болаларга табиат ходисаларини билишга (кор, шамол, муз, сув…) сиргалиш, тормозланиш хакидаги тушунчаларни, шунингдек спортроллер, велосипед тузилиши хакидаги билимларини эгаллашига имкон беради.
Спорт машклари – мушакларни мустахкамлашга, суяк, юрак, кон-томир, асаб тизимини ривожлантиришга ёрдам берадиган машклардир.
Очик хавода ташкил этиладиган жисмоний тарбия машгулотларида болаларни спорт машклари ва спорт ўйинлари элементларига ўргатади. Бу ишни асосан тарбиячи олиб боради, лекин болаларнинг спорт машкларини бажариш малакаларини эгаллаб ва спорт ўйинларини ўйнашни билиб олишлари учун уларни доимо сайрлар вактида такрорлаш ва мустахкамлаб бориш керак.
Об-хаво шароити, спорт жихозларининг бор-йўклиги, болаларнинг у ёки бу спорт ўйини ва машкларини эгаллаб олиш даражасига караб, тарбиячи режада кўрсатилагн спорт турларини хафта бўйича (эрталабки ва кечки) хамма сайрларга таксимлайди. Айрим холларда болалар бир неча ўйин турларини машк килишлари мумкин. Масалан: баъзи бирлари велосипед учадилар, айримлари стол тенниси ва бадминтон ўйнайдилар кейин эса улар ўзаро ўрин алмашадилар,
Дастлаб тарбиячи спорт ўйинлари ва машкларида иштирок этишга жисмоний тарбия машгулотларида машкни етарлича ўзлаштирмаган болаларни жалб этади.
Кейинрок эса хамма болаларнинг фаол бўлишига харакат килиши керак. Болалар факат спорт ўйинлари элементини ўзлаштириб олишлари эмас, балки уларнинг асосий коидаларини фойдаланаётган спорт инвентарларининг кисмлари номини, уларни асраб-авайлаб саклашни билишлари лозим. Агар тарбиячининг ўзи спорт ўйинларида фаол иштирок этса, болаларнинг хатти-харакатига рахбарлик килса, спорт ўйинларига ўргатиш анча тезлашади.

ВЕЛОСИПЕДДА УЧИШГА ЎРГАТИШ МЕТОДИКАСИ

Мактабгача тарбия муассасаларида уч гилдиракли ва икки гилдиракли велосипедлардан фойдаланилади. Аввало болаларни велосипедда юриш коидалари билан таништирилади. Болалар икки ёшдан уч гилдиракли, беш ёшдан икки гилдиракли велосипедда юришга ўргатилади: велосипедга ўтиришга ундан тушишга, тўгрига, айлана бўлиб, «илон изи» бўлиб хайдаш, ортга буриш топшириги берилади. Шундан сўнг болаларни велосипедда тўгрига хайдаш, бурилишлар килишга (катталар ёрдамида) ўргатилади.
Велосипед учишга ўргатишда болаларни кетма-кет тарзда машкларга ўргатиш лозим:

• 
  велосипед кисмлари билан танишиш;
  
• 
  рулни ушлаб велосипедни тўгри, айлана бўйлаб хайдаш;
  
• 
  оёкни ўриндик устидан ошириб ўтказиб жойида турган велосипедга ўтириш (бунда ўриндик боланинг оёклари ерга тегадиган холатга туширилган бўлиши керак);
  
• 
  оёклари билан ердан итарилиб, тўгри йўлдан велосипедда мувозанат саклаб учиш (1 – 2 марта тарбиячи велосипед эгаридан ушлаб ёрдам беради, кейин бола машкни мустакил бажаради);
  
• 
  оёкларини кўтариб, мувозанат саклаб, кичикрок масофани юриб ўтиш (оёклар ёрдамида ердан итарилиш билан тезлик олинади);
  
• 
  оёклар билан ердан итарилиб, тўгри йўлдан кичикрок масофаларни ўтиш (бунда аввал бир оёк, кейин хар икки оёк педалга кўйилади);
  
• 
  оёклар билан ердан итарилиб тезлик олгандан кейин оёкларни педалга кўйиш ва уни айлантириш, оёкни педалдан олиш ва уларни ерга теккизиб, велосипеднинг юришини секинлаштириб уни тўхтатиш;
  
• 
  педалларни айлантириб, тўгри йўлдан велосипед учиш;
  
• 
  катта айлана бўйлаб учиш;
  
• 
  тўхташ ва велосипеддан тушиш;
  
• 
  йўналишга хамда бошка велосипедчилардан 4-5 метрлик масофага риоя килиб, айлана бўйлаб велосипед учиш.
  

Тарбиячи велосипедга ўтиришни, коидаларнинг бажарилишини, харакатларни дозалашни кузатиб боради. Агар толикиш аломатини сезса, болага хайдашни бас килишни айтади.

САМОКАТДА, СПОРТРОЛЛЕРДА УЧИШ

Самокат ва спортроллерларда учиш катта грухларда ташкил этилади. Дастлаб болалар юриш коидалари билан таништирилади, сўнгра самокат, спортроллерга миниш, ундан тушиш, тўгрига хайдаш, ўнгга, чапга, ортга бурилиш, тормоз бериш ва тўхташга ўргатилади. Топшириклар аста-секин мураккаблаштирилади: болаларга айлана бўйлаб, «илон изи» бўлиб учиш, «Йўл харакати коидалари» ўйинини ўйнаш таклиф этилади.
Тарбиячи болаларнинг самокатда, спортроллерда учганда гох ўнг, гох чап оёги билан силтанишини кузатиб боради.
Масалан: бола йўлкадан бир томонга караб учганда биринчи оёги, оркага томон учганда иккинчи оёги билан силтанади. Юкламанинг иккала оёкка баравар таксимланиши мушакларнинг пропорционал ривожланишига ёрдам беради. Велосипед ва самокат учиш навбатлашиб туради.

КОНЬКИДА УЧИШ

Болалар уч ёшдан бошлаб конькида учишни ўрганишлари ва фигурали учишнинг оддий элементларини бажара олиши мумкин.
Бирок болалар богчасида кичик ёшли болаларни конькида учишга ўргатиш жуда кийин, чунки уларда болдир-товон бўгини заиф бўлиб, у шикастланишнинг олдини олиш учун малакали рахбарликни талаб килади, улар ботинкаларини ўзлари кия олмайдилар ва ипини боглай олмайдилар, шунинг учун мактабгача тарбия муассасаларида конькида учишга ўргатиш 5-6 ёшли болалар билан ўтказилади.
Болалар аввал муз майдонида юриш, конькига, ботинкага, кийимга караш, ботинкани кийиш коидалари билан таништирилади.
Болаларни конькида учишга ўргатишда оёк мушаклари, товон мушакларини мустахкамлайдиган, мувозанат саклаш, чакконлик, тезкорлик ва бошкаларни ривожлантиришга ёрдам берадиган машклардан фойдаланилади.
Шу максадда машклар бинода конькисиз ва конькида, корда ва муз йўлакларида ўтказилади. Бу машклар музда силжиш техникасини ўзлаштиришни осонлаштиради.
Болаларни тўгри дастлабки холатни эгаллашга учувчи холатида (конькида туриш) югуриш ва иккала оёкда сиргалишга навбатма-навбат силтаниб ўнг ва чап оёкда сиргалишга, ўнг ва чап томонларга бурилишга, тормозланиш ва тўхтаб ўтишга ўргатилади.
Конькида югуришга ўргатишда кўргазмалилик, тушунтириш, кўмаклашиш (катталарнинг кўлларидан тутиб, чана суянчиги…) каби методлардан фойдаланиш зарур. Машгулотлар давомийлиги 8 дан 25-30 дакикагача узайиб боради. Хар 5-10 дакикада болаларга скамейкаларда 2-3 дакикадан дам олиш имкониятини бериш зарур.

ГИЛДИРАКЛИ КОНЬКИЛАРДА УЧИШ

Гилдиракли конькиларда учиш мактабгача катта ёшда тавсия этилади. Болаларни юришга, бурилишларга (ўнгга, чапга) тормозлашга, тўхташга ўргатилади.
Тарбиячи бир неча болани бир вактда гилдиракли конькида учишга ўргатади. У олдинга силжиш техникасини тушунтиради ва кўрсатади хамда болаларга бу харакатни бажаришда ёрдам беради. Таяниб учиш бир неча кун давом этади. Болалар гох ўнг, гох чап оёкда силтаниб силжишга ўргатилади. Оёк ва кўллар харакати музда учишдаги каби мос бўлиши керак. Кейинчалик уларни югуриш ва икки оёкда сиргалишни кўшиб олиб боришга (гох у, гох бу оёк билан силтаниб) ўргатилади. Бола 3-4 марта навбатма-навбат куч билан силтаниб оёкларини кичик масофада бир-бирига параллел кўяди. Сўнг секинлаб ва тўхтаб колгунча сиргалади. Харакат пайтида бурилишдан олдин учиш секинлатилади, сўнгра гавдасини керакли томонга бироз энгаштириб тўла бурилиш амалга оширилади. Шундан сўнг харакат янги йўналишда давом эттирилади.
Гилдиракли конькиларда учиш кўникмаларини мустахкамлашда харакатли ўйинлардан фойдаланиш мумкин.
Машгулотлар давомийлиги аста-секин 10-15 дакикагача узайтирилади. Агар бутун грух болалари гилдиракли конькида учиш кўникмаларини эгаллаган бўлсалар, машгулотлар барча болалар билан бир пайтда айлана йўлкада ўтказилади.

ЧАНА УЧИШ

Бир ёшга кадам кўйган болаларни катталар чанада учиришади. 2–3 ёшли болалар чанани ўзлари аркон билан судраб кўгирчокларини учирадилар. Тарбиячи чанага ўтириш ва юкламани микдорини назорат килиб боради. Топшириклар аста-секин мураккаблашиб боради: болалар бир-бирларини турли топширикларни бажарган холда (буюмгача учириб бориш ва кайтиб олиб келиш) буюмлар орасидан («илон изи» бўлиб) айлана бўйлаб учирадилар.
Чангида учиш ўйин шаклида хам ташкил этилади, катта грухларда эса ўйин – эстофета ўтказилади.
Тепаликдан сиргалиб учишда тарбиячи аввало болаларни коидалар билан таништиради. У болаларни чанада ўтиришга ва уни бошкаришга ўргатади. Тарбиячи кичик грух болаларига тепаликдан сиргалиб тушишда ёрдам беради. Катта ёшли болалар бирмунча тик ва узунрок тепаликлардан тушиш, учиш дастлабки холатларда: ўтириб, тиззалаб, корин билан ётиб, биттадан ва иккитадан сиргаладилар. Тепаликдан чанада учишда турли топшириклар: лентани ечиш, кўгирчокка кўл теккизиш, кор билан нишонга уриш кабиларни бажарадилар.
Топшириклар тобора мураккаблаштирилиб борилади, бу эса харакатнинг ушбу турига кизикиш уйготади.
Тарбиячи болаларни ташкил этишни бошкаради: 6-8 бола учишни (узок кутиб колмаслик учун) ва коидага риоя килишни назорат килади. Тепаликдан учиш давомийлиги аста-секин 20-30 дакикагача узайтирилади.

БОЛАЛАРНИ СУЗИШГА ЎРГАТИШ

Болаларни сузишга ўргатиш болалар сихатгохларида ва уй шароитида ўргатиш учун ишлаб чикилган дастур ва методик тавсиялар асосида олиб борилади.
Мактабгача тарбия муассасаларида сузишга ўргатиш 3-4 ёшдан бошланади. Сузишга ўргатишда хавфсизлик чоралари ва гигиена коидаларига риоя килиш зарур.
Сузишга ўргатиш курукликда ва сувдаги тайёргарлик машкларидан бошланади.
Биринчи боскичда куиидаги вазифалар кўйилади:

• 
  сувдан кўркиш хиссини енгиш;
  
• 
  сув ичида кўзни очиш, сувда нафас чикариш, турли машкларни бажариш.
  

Иккинчи боскичда:

• 
  болалар кўлларини турли холатлари билан оёкларни харакатлантириб, сувда нафас чикариб, кўкрак ва орка билан сирганишни;
  
• 
  сувда кисмлар билан нафас чикариш;
  
• 
  сув остида харакат килишни ўзлаштирадилар
  

Учинчи ва тўртинчи боскичда:

• 
  болалар кроль усулида оёк, кўллари билан харакатлар килиб, нафас олишни йўлга кўйиб кўкрак ва орка билан сузишга ўргатилади.
  

Ўргатиш охиригача болалар кроль усулида кўкрак ва орка билан 7-10 дакикагача сузишни ўрганишлар керак. Катта грухларда сузиш масофаси 15-20 м гача узайтирилади.
Болаларни сузишга ўргатишда сузиш шахталари, тўплар, дамланма чамбараклар ва ўйинчоклардан фойдаланилади.

ТАЯНЧ СЎЗЛАР

Спорт машклари – мушакларни мустахкамлашга, суяк, юрак, кон-томир, асаб тизимини ривожлантиришга ёрдам берадиган машклар.

ТАЛАБАЛАР УЧУН САВОЛЛАР

1. 
   Жисмоний машкларнинг спорт турлари кайсилар?
   
2. 
   Спорт машкларига ўргатиш бўйича машрт машкларига ўргатиш бўйича машгулотлар кун тартибининг кайси вактида ташкил этилади?
   
3. 
   Велосипед учишга ўргатиш методикасини очиб беринг?
   

АДАБИЁТЛАР

1. 
   Т.И.Осокина, Е.А.Тимофеева.
   

Болалар богчасида сузишга ўргатиш. М.,1991

2. 
   Д.Ж.Шарипова, Л.М.Семенова…
   

«Кичкинтойларни гигиеник тарбиялаш» Т.,Ўкитувчи 1997.

3. 
   А.В.Кенеман, Д.В.Хухлаева.
   

Мактабгача тарбия ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш назарияси ва методикаси. Т.,1988

4. 
   В.Г.Фролов.
   

Сайрда жисмоний тарбия машгулотлари, ўйинлари ва машклари. Т., Ўкитувчи 1990

8 – мавзу: БОЛАЛАР БОГЧАСИДА ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯНИ ТАШКИЛ ЭТИШ ШАКЛЛАРИ

МАКСАД: Мактабгача тарбия муассасаларида жисмоний тарбияни ташкил этиш шаклларига тариф бериш. Талабаларни жисмоний тарбия машгулотлари, спорт тадбирларини ўтказишни назарий асослари билан таништириш, сайр ва байрамларни ўтказишга ўргатиш.
РЕЖА:

1. 
   Жисмоний тарбия машгулотларининг мазмуни ва тузилиши.
   
2. 
   Кун тартибида жисмоний – согломлаштириш тадбирлари.
   

Жисмоний тарбияни ташкил этиш шакллари – бу болаларнинг ранг-баранг фаолиятини таълим-тарбиявий мажмуаси бўлиб, унинг асосини харакат фаолиятига ташкил этади
Болалар харакат фаолиятини ташкил этишини шакллари куйидагилардан иборат:

1. 
   Жисмоний тарбия машгулотлар;
   
2. 
   Кун тартибидаги жисмоний согломлаштириш ишлари: эрталабки гимнастика, харакатли ўйинлар ва сайр пайтидаги жисмоний машклар, жисмоний дакикалар, кундузги уйкудан сўнгги жисмоний машклар, чиниктириш тадбирлари;
   
3. 
   Фаол дам олиш: болалар туризми, жисмоний дам олишлари, жисмоний тарбия байрамлари, саломатлик кунлари, таътиллар;
   
4. 
   Болаларнинг мустакил харакат фаолияти;
   
5. 
   Уйга вазифа.
   

Бу шаклларнинг барчаси жисмоний тарбия ва болани хар томонлама ривожлантиришга хизмат килади.

ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ МАШГУЛОТЛАРИНИНГ МАЗМУНИ ВА ТУЗИЛИШИ

Жисмоний тарбия машгулотлари болаларни жисмоний машкларга мунтазам ўргатишнинг асосий шаклидир.
Машгулотларнинг ахамияти харакатлар маданиятини мужассам шаклланиши, согломлаштириш, таълимий ва тарбиявий вазифаларни мунтазам амалга оширишдан иборатдир.
Машгулотлар хушчакчак, интизомли, атроф-мухитда яхши харакат кила оладиган, белгиланган вазифага мувофик тез ва ишонч билан, максадга йўналган холда фаолият кўрсата оладиган, шунингдек, ахлокий сифатлар ва ижодийлик намоён эта оладиган шахсларни тарбиялашга хизмат килади.
Жисмоний машгулотлар кузда, кишда ва бахорда бинода хамда очик хавода ўтказилади. Ёз пайтида ўйинлар, машклар очик хавода, жисмоний тарбия майдончасида ўтказилади.
«Учинчи мингйилликнинг боласи» таянч дастурида хар бир ёш грухи учун белгиланган жисмоний машклар машгулотларнинг мазмунини ташкил этади. Мазмунига кўра хилма-хил машгулотларни ўтказишда вазифаларнинг аник ва ойдин бўлиб колиши, дастурни ўтишда изчиликка риоя килиш, шунингдек болаларнинг ёш ва ўзига хос хусусиятларини хисобга олиш шартдир.
Машгулотлар тузилиши жисмоний машкларнинг болалар томонидан изчил бажарилишидан иборатдир. У кўйилган вазифалар, нерв тизимининг иш кобилияти ва бола организмининг хар бир алохида ёш боскичидаги хусусиятлари билан белгиланади. Машгулот пайтида бола организмининг динамикаси ва унинг психологиясини назорат килиш тарбиячининг асосий вазифаларидан биридир.
Жисмоний тарбия машгулотлари ўзаро боглик уч кисмдан иборатдир:

1. 
   Кириш – тайёргарлик.
   
2. 
   Асосий кисм.
   
3. 
   Якуний кисм.
   

Таълимий, тарбиявий ва согломлаштириш вазифалари машгулотнинг хар бир кисми учун баравар мухим ахамиятга эгадир.
Машгулотнинг кириш кисмини мазмуни ва вазифалари
Жисмоний тарбия машгулотининг биринчи кисми кўйилган вазифалар ва унинг асосий кисмидаги машклар мазмунига кўра турлича бўлиши мумкин.
Машгулотнинг бу кисми вазифаси болаларда унга нисбатан кизикиш ва эмоционал кайфият пайдо килишдан, диккатнинг тайёргарлик даражасини текширишдан, айрим харакат кўникмаларини аниклаштиришдан, бола организмини аста-секин машгулотнинг асосий кисмида кечадиган бирмунча интенсив тез фаолиятга тайёрлашдан иборатдир.
Шу максадда болаларга тўгри кад-коматни тарбиялашга, ясси товонликни олдини олишга ёрдам берадиган, фазода хамда жамоада мўлжал олиш билан боглик, бажарилиши кўп вактни талаб килмайдиган таниш машклар ва уларнинг вариантларини бажариш таклиф этилади.
Бундай машкларга куйидагилар киради:

• 
  сафланиш машклари – турлича сафланишлар ва кайта сафланишлар;
  
• 
  турли топшириклар билан бажариладиган юриш ва югуриш;
  
• 
  таркалиб енгил югуриш хамда кейинчалик катта ва кичик давра, колонна ва хакозо бўлиб сафланиш;
  
• 
  турли кўринишдаги ва ясситовонликнинг олдини олиш максадидаги юришлар товонда, оёк учида, полдаги калин шнур устида, нарвонда юриш ва бошкалар.
  

Кириш кисми болаларнинг колоннага уч тўрттадан бўлиб сафланиши, таркалиши… билан якунланади. Бу болаларни машгулотнинг асосий кисми бошланишидаги умумривожлантирувчи
машкларни ўргатишга ўтиш учун хизмат килади.
Бу кисм кичик грухларда 2-4 дакикагача, ўрта грухларда 3 дан 5 дакикагача, катта грухларда 4 дан 6 гача давом этади.
Машгулотнинг асосий кисми вазифалари ва мазмуни.
Машгулотнинг бу кисмида бир холатда дастлаб болаларни умумривожлантирувчи машкларга, сўнгра асосий харакатларга ўргатиш ва жисмоний сифатларни тарбиялаш вазифалари белгиланади; иккинчи бир холатда асосий харакат машкларига ўргатиш белгиланади. Бу машклар янги харакат материали билан таништиришни, аввалдан таниш машкларни турли вариантлардан фойдаланиб такрорлашни, мустахкамланиш боскичидаги харакат кўникмаларини такомиллаштиришни кўзда тутади. Шундан сўнг барча болаларни интенсив харакатга тортадиган коидали харакатли ўйинлар ўтказилади.
Болаларнинг психик иш кобилиятининг давомсизлигини хисобга олиб, мураккаб вазифалар асосий кисмнинг бошида белгиланади (болаларни янги материал билан таништириш ёки жуда мураккаб координацияли машкларни бажариш).
Умумривожлантирувчи машкларни болалар кичик буюмлар, байрокчалар, таёкчалар, чамбараклар, ленталар, шнурлар билан бажарадилар. Чунки улар организмнинг функционал холатини яхшилашга таъсир этади.
Дастлаб тўгри кад-коматни шакллантириш ва нафас олишни тартибга солиш максадида кўл мушаклари ва елка камари мушакларини ривожлантириш хамда мустахкамлаш машклари берилади. Иккинчи навбатда гавда учун, орка мушакларни мустахкамлаш ва умуртка эгилувчанлигини ривожлантирувчи (олдинга, оркага ва ён томонларга эгилиш, гавдани айлантириш) машклари берилади. Учинчи навбатда корин ва оёк мушакларини мустахкамловчи (чўккайиш, тиззадан букилган оёкларни кўтариш…) машклари берилади.
Шундан сўнг асосий харакатларни ўргатишга ўтилади. Бунда улардан бири болалар учун янги, бошкалари эса ўрганиш ва такомиллаштириш боскичида бўлади.
Машгулотнинг умумривожлантирувчи машкларни ўргатиш билан олиб бориладиган асосий кисми давомийлиги: кичик грухларда 15 дан 18 дакикагача; ўрта грухда 20 дан 22 дакикагача; катта грухда 25 дан 28 дакикагача бўлади.
Умумривожлантирувчи машкларсиз ўтказилганда эса унинг давомийлиги кичик грухларда 8-12 дакика, ўрта грухда 12-15 дакика, катта грухда 15-20 дакикани ташкил этади.

Машгулот якунловчи кисми.

Машгулотнинг ўйиндан сўнгги якунловчи кисми тобора секинлашадиган интенсив суратдаги юришни ўз ичига олади. У умумий кўзгалувчан ишга ёрдам беради; юриш жараёнида болалар бир неча нафас олиш машкларини бажаришлари мумкин. Баъзи холларда юриш барча болалар иштирокидаги кам харакатли ўйин билан алмаштирилиши мумкин. Юриш ёки уни алмаштирувчи ўйин сўнггида машгулотга якун ясалади. Якунловчи кисм: кичик грухда 2 дан 3 дакикагача, ўрта ва катта грухларда 3 дан 4 дакикагача бўлади.
Бутун машгулотнинг давомийлиги:

• 
  кичик грухларда 15-20 дакика;
  
• 
  ўрта грухларда 20-25 дакикани;
  
• 
  катта грухларда 30-35 дакикани ташкил этади.
  

ОЧИК ХАВОДАГИ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ

МАШГУЛОТЛАРИ
Жисмоний тарбия машгулотларини очик хавода ўтказиш жуда мухимдир. Улар бола организмининг функционал жихатдан шаклланишига, чиникишига ёрдам беради, шамоллаш касалликларига каршилигини оширади.
Очик хаводаги машгулотлар хамда уч кисмдан: кириш – тайёргарлик, асосий ва якунловчи кисмлардан иборатдир.
Машгулотнинг кириш – тайёргарлик кисми харакат техникасини яхшилаш, оёк мушакларини мустахкамлаш, коматни яхшилаш максадида нафас олиш, секин суръатдаги югуриш машкларидан иборатдир. Югуришдан сўнг болалар звеноли колонна, доира ва бошкаларга сафланадилар, бу кейинги машклар учун кулайдир.
Машгулотнинг асосий кисми кўл, гавда ва оёк мушакларига яхши юклама берувчи умумривожлантирувчи машкларни бажариш учун мўлжалланади. Шундан сўнг ўртача тезликда югуриш ўтказилади. У юриш ва болаларнинг асосий харакатларни бажариш учун кайта сафланиш билан тугалланади. Бунда аввал ёки янги харакатлар, ўртача тезликда югуришдан сўнг эса секин суръатдаги югуриш билан тугалланадиган таниш (такрорий) харакатлар берилади. Бу кисм охирида мусобакали харакатли ўйин, эстофета ўйини ёки спорт ўйини ўтказилади. Улар болаларнинг юкори харакат активлигини таъминлайди.
Машгулотнинг якунловчи кисмида секин суръатдаги югуришдан нафас олиш машкларини бажарган холда юришга ўтилади.

МАШГУЛОТЛАРНИ ЎТКАЗИШ МЕТОДИКАСИ

Жисмоний машкларни машгулотлар учун танлаш дастур асосида тузиладиган иш режаси бўйича белгиланади. Машгулотларни режалаштиришда йил фасли ўтказиш шароитини хисобга олиш лозим.
Машгулотларда болаларни уюштириш усуллари.
Тарбиячи болаларни уюштиришнинг фронтал, грух, индивидуал каби турли усулларидан фойдаланади. Фронтал усуллардан фойдаланилганда болаларга барча учун бир хил тарзда, бир вактда бажариладиган машклар берилади. Фронтал усулни машгулотнинг исталган кисмида, айникса болаларни янги машкларга ўргатишда ёки аллакачон таниш машкларни такомиллаштиришда кўллаши максадга мувофикдир. Бу усул болаларда харакат уйгунлигини тарбиялашда, уларни барча учун баровар вазифаларни хал этишга бирлаштиришда, тарбиячининг болалар билан бевосита алокага киришишда, шунингдек машгулотларнинг мотор зичлигини оширишда самаралидир.
Болалар машгулот деталларини ўрганиш ва аниклаш жараёнида навбати билан харакат килувчи унча катта бўлмаган группага бўлиниши мумкин. Бунда тартбиячи машкнинг бир ёки икки грухга томонидан бажарилишини кузатиб бориш имкониятига эга бўлади, колган болалар эса ўз ўртоклари харакатларини кузатадилар ва тарбиячини тинглайдилар.
Бундан ташкари машкларни поток усулида бажаришдан хам фойдаланилади, бунда барча болалар айнан бир машкни навбатма-навбат, бирин-кетин, тўхтовсиз поток усулида бажарадилар. Машкларни кенг кўламда такрорлаш учун уларни бажариш икки ва уч потокда ташкил этилиши мумкин. Жисмоний машкларни потон усулида бажариш усулини катта ва тайёрлов гурух болаларига нисбатан кўллаш максадга мувофикдир. Катта ва тайёрлов грухларда группавий усулдан фойдаланилади. У машгулотда тарбиячининг болаларни ўргатиш жараёни ва болаларнинг аввал орттирган харакат кўникмаларини такомиллаштириш билан кўшиб олиб борилган холларда кўлланилади. Бунда болаларнинг бир группаси тарбиячи рахбарлигида бирор-бир харакатга ўргатилади иккинчи гурух болалари (ёки иккита катта бўлмаган гурух) эса бу вактда бошка машк турини машк киладилар (такрорий). Ўзларига аввалдан таниш бирок турли машкларни (тўп ўйини, тиришиб чикиш, мувозанат саклаш ва бошкалар (шунингдек ижодий топширикларни бажарадиган икки ёки уч гурух болалар бўлиши мумкин. Машгулот жараёнида хар бир бола ўзига берилган топширикларни тарбиячи назорати остида мустакил бажараётганида якка ёндашиш усулидан фойдаланиш мумкин. Хамма учун умумий бўлган машклар деталларини аниклаштириш максадида машк тарбиячи чакиригига кўра якка тарзда бажарилади. Бундай усул тарбиячининг алохида эътиборини болаларни яхши уюштиришни барчани фаол кузатишга жалб этиш ва топшириклар бажаришнинг тўгрилигини тахлил килишни, машкларни тарбиячи чакиригига кўра кайта бажаришга тайёр туришни талаб этади.
Машгулотда болалар фаолиятини тўгри алмаштириб туриш умумий зичлигини таъминлайди. Машгулотнинг умумий зичлиги педагогик жихатдан ўзини оклаган вактнинг машгулот давомийлигига нисбати билан белгиланади. Болаларнинг тушунтиришлар, кўрсатмалар, огзаки инструкцияларни идрок этиши, тарбиячи намойиш этган жисмоний машкларни бажариш усулларини тушунтириб бериши жисмоний машкларни бажариши ва дам олиши педагогик жихатдан окланган хисобланади.

КУН ТАРТИБИДА ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ СОГЛОМЛАШТИРИШ ИШЛАРИ.

ЭРТАЛАБКИ ГИМНАСТИКА
Эрталабки гимнастика боланинг оила, ясли болалар богчасидаги кундалик режимининг мажбурий кисмидир. Унинг катталар рахбарлигида ўтказиб турилиши болалар аста-секин ёкимли мушак сезгиси, ижобий эмоциялар хушчакчаклик кайфиятини уйготадиган жисмоний машкларга нисбатан кўникишни тарбиялайди. Эрталабки гимнастиканинг ахамияти ранг-баранг: у организмнинг хаёт фаолиятини яхшилайди, уйкудан сўнг нерв тизимини харакатга келтиради, бедорликка ўтиш вактини кискартиради, ижобий хислар уйготади. Уйкудан сўнг махсус танланган жисмоний машклардан иборат эрталабки гимнастика болани бутун организмини аста-секин фаолият холатига жалб этади. Жисмоний машкларни бажариш бош мия тизими фаоллигини кучайтиради. Кўриш, эшитиш, таянч харакат, тери каби барча рецепторлардан бош мияга келадиган бутун импульслар окими нерв тизими иш кобилиятини ва организмининг хаёт фаолиятини тиклайди. Эрталабки гимнастика тўгри кад-коматни тарбиялашга таъсир этиб, нафас олишни чукурлаштиради, кон айланишини кучайтиради, модда алмашишига ёрдам беради. Эрталабки гимнастика болаларда диккатни, максадга интилувчанликни тарбиялайди, аклий фаолиятининг ошишига ёрдам беради, эмоция ва кувонч туйгуларини уйготади. Болаларнинг жисмоний машкларни очик хавода ёки дарча деразалари очик хонада сув муолажалари (артиниш, сув куйиш, душ) билан ўтказишлари жуда согломлаштирувчи самара беради, нерв тизимининг умумий холати ва функционал имкониятларини яхшилайди, уни мустахкамлайди ва чиниктиради кўзгалиш ва тормозланиш жараёнларининг мукобиллашувига ёрдам беради, алмашиниш реакцияларини яхшилайди, шамоллаш ва юкумли касалликларга нисбатан иммунитет хосил килади, болаларда тетиклик, енгиллик, кувонч сезгиларини уйготади.
Болалар организмини чиниктириш максадида сув харорати аста-секин пасайтириб борилади, бунда шифокор кўрсатмаси асосида хар бир болага якка ёндашишга риоя килинади.
Эрталабки гимнастикани ўтказиш учун аввал ўрганилган машклар ичидан танланиб, машклар мажмуаси тузилади.
Машкларни куйидаги тартибда ўтказилади:

1. 
   елка камари мушакларининг ривожлантирувчи ва мустахкамловчи, елка бўгимлари, кўкрак кафаси харакатчанлигини ривожлантиришга, умуртка погонасини ростлашга хизмат килувчи машклар;
   
2. 
   орка мушаги ва умуртка погонаси эгилувчанлигини ривожлантириш ва мустахкамлашга мўлжалланган, ички органларга массаж каби таъсир этувчи, оёк бўгимларини ривожлантирувчи машклар;
   
3. 
   корин ва оёк мушакларини ривожлантиришга мўлжалланган машклар.
   

Машклар мажмуасини тузишда хар бир ёш гурухининг ёш ва якка хусусиятини хисобга олиш лозим.
Эрталабки гимнастика биринчи кичик гурухдан бошлаб жорий этилади. Эрталабки гимнастикада харакатларга ўргатилмайди, шунинг учун тарбиячи машкни олдиндан тушунтириши ва намойиш килиши керак эмас. Кичик ва ўрта гурухларда йилнинг биринчи ярмида тарбиячи болаларга машкни ўзи билан бирга бажаришни таклиф этади.
Ўрта гурухнинг иккинчи ярми ва катта ва тайёрлов гурухларида у машкларни номини кискагина айтади, дастлабки холат учун буйрук беради. Машк бошлашдан олдин ва у тугагач, катта гурух болалари асосий тик холатда (товонларни жуфтлаштириб, оёк учларини кериб) турадилар. Кичик ва ўрта гурухларда болалар оёкларни параллел холда бироз кериб турадилар, бу ясси товонликни олдини олади.
Эрталабки гимнастика сўнгидаги суръатни секинлатиб юриш, турган холатида оёкларини бироз кутариб кадам ташлаш, нафас олиш машкларини бажариш билан тугалланади. Бу бола юрак пульсини нормал холга келтиради.

ЖИСМОНИЙ ДАКИКАЛАР

Жисмоний дакикалар (киска муддатли жисмоний машклар) ўрта, катта ва тайёрловчи гурухларида машгулотлар ўртасидаги танаффусда, шунингдек дарс жараёнининг ўзида ўтказилади.
Жисмоний дакиканинг ахамияти бола фалолияти ва холатини харакат фаоллиги оркали алмаштиришдан иборат бўлиб, у чарчокни ёзади, боланинг эмоционал ижобий холатини тиклайди.
Агар бола машгулот жараёнида нисбатан харакатсиз туриб колса толикиш юзага келади. Толикиш бир хил иш, шунингдек машгулот юкламасини бузилиши туфайли кучаяди, бу болаларнинг эътиборини сусайтиради. Бу бош мия пўстлогида ривожланадиган тормозланиш ва боланинг ўкув материалини ўзлаштириш кобилиятининг сусайиши билан изохланади. У чалгий бошлайди, диккат фаоллиги, идроки сусаяди. Бу белгиларнинг барчаси фаолиятни ўзгартириш зарурлигини кўрсатади.
Тадкикотлар шуни кўрсатадики, хатто 6 ёшли болалар хам 20 дакикагина нисбатан харакатсиз ва диккатни жамлаб тура олар эканлар; шу муддатдан сўнг улар толикиш туфайли билимларни яхши ўзлаштириш ва кўникмаларни эгаллашга кодир бўла олмайдилар.
Жисмоний машкларни бажариш мушак ишини фаолаштиради, бу ўз навбатида кон айланишини кучайтиради ва окибатда юрак ишининг, нафас олишнинг интенсивлигини оширади, миянинг кон билан таъминланишини фаоллаштиради. Буларнинг хаммаси биргаликда бола психикаси эмоционал – ижобий холатнинг шаклланишига, диккатнинг, аклий фаолият ва умумий жисмоний холатнинг ошишига таъсир килади. Чарчок йўколади, бола дам олади ва яна иштиёк билан шугуллана бошлайди.
Жисмоний дакикалар таркибига 10-15 марта сакраш, 10-12 марта чўккайиб ўтириш ёки турган жойида югуриш (30-40 секунд) киради. Жисмоний дакикалари ўз ичига елка камари ва кўлларга мўлжалланган 2-3 та машк, тортилиш, эгилиш ва гавдани буриш машкларини олади. Жисмоний дакикалар 2-3 дакика давом этади.

ЖИСМОНИЙ МАШКЛАР БИЛАН АМАЛГА ОШИРИЛАДИГАН ЧИНИКТИРИШ ТАДБИРЛАРИ

Мактабгача тарбия муассасаларида болаларни чиниктириш максадида хаво ванналари, сув муолажалари (артиниш, сув куйиш, душ, чўмилиш) ва куёш ванналаридан фойдаланилади.
Табиий омиллардан мужассам холда фойдаланиш болаларда ташки мухитнинг турли нохуш таъсирига (намхаво, ёмгир, шамол, кизиш) нисбатан чидамлиликни хосил килади.
Чиниктириш тадбирлари жисмоний машклар билан биргаликда олиб борилганда жуда самарали бўлади: фаол мушак иши иссиклик регуляциясининг такомиллашув жараёнига ва бу билан организмнинг ташки мухитга мослашувига ёрдам беради.
Чиникиш жараёни хилма-хил, у бир томондан шифокор тавсиясига кўра махсус тадбирлар (хаво, сув, куёш ванналари) ни ўз ичига олади, иккинчи томондан кун тартибида белгиланган шароитнинг (хонани мунтазам шамоллатиб туриш, дарчаларнинг очик туриши, болалар енгил кийим-бош ва пойабзали, сайрнинг белгиланган муддатига ва болалар харакат фаоллиги тартибига риоя килиш, деразалари очик айвонда ухлаш). Буларнинг хаммаси организмнинг тўлаконли чиникишини таъминлайди, унда ёкимли ўзгаришлар пайдо килади (нерв тизимининг холати ва вазифасини модда алмашиниши жараёнини, кон таркибини яхшилайди, нафас олишни чукурлаштиради, психиканинг хиссий – ижобий холатини вужудга келтиради) бола хатти-харакатини бу шароитга мослаштиради.
«Учинчи мингйилликни боласи» таянч дастури барча ёш грухларда бир ёшдан бошлаб чиниктириш тадбирларини кўллашни кўзда тутади. Дастурда чиниктириш турлари, уларнинг ўтказиш вакти, канча давом этиши белгиланган, шифокор тавсиясига кўра болаларга якка холда ёндашиш кераклиги кўрсатилган
Хаво ванналари – болалар харакат фаолияти вактида хавони терининг ялангоч кисмига бевосита таъсир этишини таъминлайди. Бунда хаво ваннасининг энг максадга мувофик ва табиий кўриниши очик хавода хамда дераза дарчалари очик хоналарда ўтказиладиган эрталабки бадантарбиядир.
Жисмоний тарбия машгулотлари ва эрталабки гимнастика хаво ваннаси сифатида ўзига хос хусусиятларга эга. Уларни хонада ўтказишда хаво харорати аста-секин хар 2-3 кунда камайтириб борилади, болалар хам шунга караб енгилрок кийинтирилади. Бу иш шифокор кўрсатмасига кўра, болалар соглигининг ахволи ва уларнинг хар бирига якка ёндашган холда амалга оширилади.
Бола хаво ванналарини аввал хонада, кейин кўчада олади. Хаво ванналари совук (10-20 С), бефарк (23-30 С) ва иссик (30 С дан юкори) бўлади. Бола совук хавога аста-секин ўргатилади. Дастлаб болалар иштончада 15-20 дакика хаво ваннасини хонада кабул киладилар. Хаво ваннаси олина бошлангандан 10-15 кун ўтгач, болани кўчага енгил кийинтириб чикариш мумкин.
Сув тадбирлари артиниш, белидан сув куйиш, душ, чўмилиш (бассейн, дарё, кўл, денгизда) каби муолажалардан иборат. Шифокорнинг болаларнинг узига хос хусусиятлари ва соглигини хисобга олиб берган тавсияси бу муолажаларни белгилаш учун асос бўлиб хизмат килади. Сув муолажаларида боланинг фаол бўлиши максадга мувофик ва зурурдир.
Оёк, кўл учларидан марказга караб массаж харакатларидан фойдаланиб болалар суви сикилган хўл кўлкоплар ёрдамида ўзлари харакат килишга ўрганадилар. Доира ёки ярим доира бўлиб, турган холда улар бир вактда кўкрак, елка ва кўлларни ишкалаб артадилар, шундан сўнг ўгирилиб кўлкопларини оркада турган болаларга берадилар ва уларнинг хар бири ўртогининг оркасини ишкалайди. Шундай килиб, бола артиниш жараёнида харакатда бўлади, совук котмайди ва тарбиячи рахбарлигида зарур хаётий кўникмага ўрганади.
Бошдан сув куйиш ўзининг организмга кўрсатадиган таъсирига кўра олдинга тадбирлардан бирмунча кучлирокдир. Сув окими баданни тозалайди, мушаклар тонусини оширади, улар ишини фаоллаштиради, нерв тизимини кўзгатади, тетиклик холатини юзага келтиради. Бола окаётган сувга оркаси, кўкраги, бикини, корни, кўлларини тутиб айланади. Бундан ташкари у сув окимига кўра харакат килиб, баданига сув сочиб ишкалаши мумкин.
Муолажадан сўнг барча болалар баданларини тарбиячи кузатувида яхшилаб артадилар.
Тайёрлов грухларда эрталабки гимнастикадан сўнг белгача сув куйишдан фойдаланиш мумкин. Болалар мустакил ювинадилар, бунда бўйин, кўкрак, елка ва кўлларини сув билан чиникиш муолажалари куйидаги турларга бўлинади: совук (сув харорати 20 С), салкин (20-30 С), бефарк (34-35 С), илик (36-40 С), иссик (40 С дан юкори).
Чўмилиш хар кунги доимий муолажа сифатида бола организмини согломлаштириш ва чиниктиришнинг ажойиб воситасидир. Совук сув, ультрабинафша нур, тоза хаво, болалар харакати бу воситалар бола организмига, унинг нерв тизимига яхши таъсир этади.
Бирок бу муолажанинг самарадорлигига карамай ундан жуда эхтиёткорлик билан фойдаланиш, болаларни унга аста-секин ўргатиш – душдан олдин артиниш ва сувнинг хароратини аста-секин пасайтириб бориш лозим.
Чиниктириш максадидаги чўмилиш дастурда ўрта, катта ва тайёрлов грухлари учун тавсия этилади. Сувга ўргатишни 1,5-2 ёшдан бошлаш максадга мувофикдир. Суви саёз жойда юриш, тош териш, шиширилган ўйинчоклар билан ўйнаш, сув сачратиш кичкинтойларга ўзлари учун янги бўлган сув мухитини ўзлаштиришда ёрдам беради, ахлокий хисларни уйготади, жасурликни тарбиялайди.
Чўмилиш ёзда, кун иссик пайтда, хаво харорати 20-25 С, сув харорати камида 20-25 С пайтида бошлаш, икки хафтадан кейин хаво харорати 18-20 С, сувнинг 15-16 С бўлганда чўмилиш мумкин.
Чўмилиш жойини синчиклаб текшириш, 3-4 боланинг катталарнинг хушёр кузатувида бир вактда чўмилиш, шифокорнинг барча кўрсатмаларига риоя килиш – бу муолажаларни ўтказишнинг мажбурий шартидир. Чўмилиш муддатини хар бир ёш грухи учун болалар муассасаси шифокори белгилайди. Бунда метереологик шароит сув ва хаво температураси, шамол, куёшли ёки булутли хаво ва барча болалар организмининг чиникканлик даражаси хисобга олинади.
Куёш ванналари. Куёш бола организмига яхши таъсир кўрсатиб, унинг умумий холатини мустахкамлайди, алмашиниш жараёнларини яхшилайди. Айникса бактерицид (бактерияларнинг ривожланишини тўхтатадиган), антирахит (нерв тизимининг фаолиятини яхшилайдиган, модда алмашиниш жараёнини кучайтирадиган, суяк мушак тизимини мустахкамлайдиган), эритем (кон окимини кўчайтирадиган ва терини кизартириб, баданнинг корайишига олиб келадиган) таъсирга эга бўлган ультрабинафша нурлари жуда фойдалидир.
Дастлаб куёшда кўпи билан 5-6 дакика тобланиш лозим. Бу муддат хар куни 5-6 дакика ошира борилади ва нихоят 1 соатга етказилади.
Бола офтобда бошига сочик ёпиб ёки панама кийиб ётиши, хар 2-2,5 дакикада кориндан ёнбошга, сўнгра оркасига, кейин бошка ёнбошига агдарилиб туриши лозим. Куёш ваннасидан сўнг сояда 15-20 дакика дам олиш, устдан сув куйиш, сув хавзасида 5-10 дакика чўмилиш мумкин.
Офтобда эрталаб соат 8 дан 11 гача ва кундузи соат 16 дан 18 гача тобланиш фойдалидир. Бу пайтда куёшнинг ультрабинафша нурлари кўп бўлиб, бу нур рахитнинг олдини олади. Инфракизил нурлари эса танани киздириб юбориб, зарар келтириши мумкин.
Куёш ваннасидан меъёрида фойдаланмаслик туфайли болаларга салбий холатлар (кўзгалиш ва уйкунинг бузилиши, томирларнинг кескин кенгайиши, кон таркибининг ёмонлашуви ва бошкалар) юз бериши мумкин. Шунинг учун болалар муассасаларида куёш ванналари факат шифокор тавсиясига кўра, болаларнинг якка хусусиятларини хисобга олган холда ўтказилиши зарур. Болаларни мунтазам холда чиниктириш илк ёшдан бошланиши лозим, шундагина болаларда чиникиш кўникмаларини тарбиялаш мумкиндир.
ТАЯНЧ СЎЗЛАР.
Эрталабки бадантарбия – организмнинг хаёт фаолиятини яхшилайди, уйкудан сўнг нерв тизимини харакатга келтирувчи, ижобий хислар уйготувчи машклар тизимидир.
Жисмоний дакикалар – киска муддатли жисмоний машклардир.
Чиниктириш – бола организмини оби-хаво шароитига мослашишини, уни соглигини мустахкамлашнинг воситасидир.

ТАЛАБАЛАР УЧУН САВОЛЛАР.

1. 
   Жисмоний тарбия машгулотларининг тузилиши?
   
2. 
   Эрталабки гимнастика кандай ахамиятга эга?
   
3. 
   Жисмоний дакика нима?
   
4. 
   Чиниктириш турлари?
   

АДАБИЁТЛАР.

5. 
   А.К.Атоев. Фарзандингиз баркамол бўлсин. Т.,1990 й
   
6. 
   А.В.Кенеман, Д.В.Хухлаева.
   

Мактабгача тарбия ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш назарияси ва методикаси. Т.,1988

7. 
   Д.Ж.Шарипова, Л.М.Семенова…
   

«Кичкинтойларни гигиеник тарбиялаш» Т.,1997.

8. 
   В.Г.Фролов.
   

Сайрда жисмоний тарбия машгулотлари, ўйинлари ва
машклари. Т.,1990

9 – мавзу: БОЛАЛАРНИНГ КУНДАЛИК ХАЁТИДА ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ БЎЙИЧА ИШНИ

ТАШКИЛ ЭТИШ.
МАКСАД: Талабаларни болаларни кундалик хаётларида жисмоний тарбияни ташкил этиш, сайр ва экскурцияларни, байрамлар, мусобакаларни ўтказиш методикаси, уларни мустакил фаолиятларига рахбарлик килиш методикаси билан таништириш.
РЕЖА:

1. 
   Харакатли ўйинлар ва жисмоний машклар.
   
2. 
   Сайр ва экскурсиялар.
   
3. 
   Болалар билан якка тартибда иш олиб бориш.
   
4. 
   Болаларнинг мустакил харакат фаолияти ва уларнинг фаол дам олишлари.
   

Болаларнинг кундалик хаётдаги харакат фаолиятини тўгри ташкил этиш боланинг соглом жисмоний холати ва кун давомидаги рухий холати учун зарур харакат режимини бажарилишини таъминлайди.
Болаларни жисмоний тарбиялаш дастурининг согломлаш-тириш ва таълим-тарбиявий вазифалари турли шаклда амалга оширилади, улар орасида харакатли ўйинлар ва жисмоний машкларни уюшган холда ўтказиш мухим ахамиятга эга.

ХАРАКАТЛИ ЎЙИНЛАР ВА ЖИСМОНИЙ МАШКЛАР

Харакатли ўйинлар мактабгача тарбия ёшидаги болаларнинг асосий харакат фаолияти, шунингдек жисмоний машклар сифатида тарбиячи томонидан куннинг турли вактида, хар бир ёш грухи кун тартибига мувофик: эрталаб тушда ва кечки сайр пайтида режалаштирилади. Тарбиячи ўйинларни таксимлашда харакат кўникмаларининг такомиллашувига хизмат килувчи харакат мазмунининг ранг-баранглигини, зарур такрорийлик, мураккаблашувни кўзда тутади. Ташки мухит шароитини хисобга олиш ва аник вазиятда ўзини тутишни тарбиялаш учун мухимдир. Тарбиячи болалар фаолияти характерини кузатиб бориб, уларга турли мазмундаги ва харакат даражасидаги ўйинларни таклиф этади, шу аснода уларнинг харакат фаоллигини бошкаради: бирининг харакатини кучайтиради, иккинчисиникини бир оз чеклайди ва кераклигича дам олишини таъминлайди.
Харакатли ўйинлар ва машкларни ўтказишни режалаштиришда йил фасли ва об-хаво холати хам хисобга олинади. Фаол харакатли ўйинлар совук хавода ўртача харакат характеридаги фаолият турлари билан алмаштириб турилади. Харакат фаолияти характери ва суръатини алмаштириб туриш болалар учун дам олин имконини яратади ва совук котишнинг хам, иссиклаб кетишнинг хам олдини олади. Болаларнинг киш фаслида очик хаводаги мазмунли фаолияти чиникишларга ёрдам беради, организмнинг согломлашувига яхши таъсир этади.
Ёзда, болалар хаёти асосан очик хавода кечадиган пайтларда кийим-бошлар хам енгиллаштирилади, хилма-хил харакатлар болалар соглигини яхшилайди, уларда хаётий завк уйготади.
Ёз пайтида харакат кўникмалари ва жисмоний сифатларни такомиллаштирувчи коидали ўйинлардан кенг фойдаланилади.
Барча ёш грухларининг майдончалари дастурда кўрсатилган йирик жисмоний жихозлар билан жихозланган бўлиши ва улардан болаларнинг тирмашиб чикиш, ошиб ўтиш, эмаклаб ўтиш, сакраш, улоктириш харакатлари, мувозанат машклари, ким ўзарга югуриш, муайян масофага табиий тўсиклар оша тез югуриш… такомиллаштириш учун мунтазам фойдаланиши лозим. Майдончага хар куни ўйинчоклар, кичикрок жисмоний тарбия ашёлари (таёкчалар, чамбараклар, тўплар…) олиб чикилади. Икки, уч гилдиракли велосипедлар, мотороллерлар, гилдиракли конькилар, самокатлар, автомобиллар, тойчалар болалар ихтиёрига берилади.
Катта ва тайёрлов грухларида волейбол, баскетбол, бадминтон, шахарча, лапта каби спорт ўйинлари ўтказилади.

САЙР ВА ЭКСКУРСИЯЛАР

Болалар муассасаларидан ташкаридаги пиёда сайр ва экскурциялар болалар туризмининг энг оддий кўринишларидан биридир.
Муайян максадда уюштирилган бу кичик сайрлар болалар учун кизикарли ва фойдалидир. Улар болалар соглигини мустахкамлашга, жисмоний ривожланишига, эстетик хис-туйгуни тарбиялашга, табиат билан мулокатга киришишга, харакат кўникмалари ва жисмоний сифатларнинг такомиллашувига хизмат килади.
Сайрлар кичик грухлардан бошланиши лозим, бунда грух болаларининг ёш хусусиятлари ва имкониятлари, соглигининг ахволи, ўзига хос кўрсаткичлари хамда шифокор тавсиялари хисобга олиниши лозим.
Сайрлар максадга йўналтирилган бўлиши учун тарбиячи уларни олдиндан белгилаб олади ва ўтказишга пухта тайёргарлик кўради.
Ёз сайрларни ўтказишнинг энг кулай вакти. Тарбиячи болалар муассасаси жойлашган туманни: шахарда истирохат боги, бог, хиёбонларни; дала ховлида эса якин атрофдаги ўрмон, яйлов, сой, гуллаган ўтлок, дарё кўлни олдиндан ўрганади.
Болалар билан кайси йўлдан бориш максадга мувофиклигини аниклаш, айрим маршрутларнинг узоклигини белгилаш жуда мухимдир.
Болаларни йўлда дам олдириш мумкин бўлган жойлар аникланади, харакат кўникмаларини такомиллаштириш машкларини ўтказиш имконини берадиган барча табиий шароит – ирмокчалар, киргок, дўнгалаклар, тепаликлар мавжудлиги хисобга олинади.
Сайрлар мазмунига ўйинчоклар ва кичикрок ашёлардан фойдаланиб амалга ошириладиган харакатли ўйинлар, шунингдек коидали харакатли ўйинлар киритилади. Ялангликларда навбатдаги жисмоний тарбия машгулотлари харакатли ўйин ўтказилиши, шундан сўнг болалар дам олишлари, сайр этишлари, хотиржам ўйнашлари мумкин.
Киш фаслида хам болалар богчасидан ташкарига сайр уюштирилади. Киш фаслидаги сайрлар бардошлилик, чидамлиликни, бола организмининг каршилик кўрсата олишини оширишга хизмат килади.
Сайр ва экскурсияларни ўтказиш методикаси
Тарбиячи болалар богчаси участкасидан ташкарига килинадиган сайрда, болаларни олдиндан огохлантиради, уларга сайр максадини маълум килади (масалан: ялангликда ўйнаймиз, сўнг чўмиламиз).
Туристик походга отланаётганда унга ташки кўриниш бериш максадга мувофикдир: хар бир бола кичик нонушта солинган, елкага осадиган халтача-рюкзак такиб олади. Унинг огирлиги 300-400 г дан ошмаслиги керак.
Сайрда барча ёш грух болаларини эркин, истасалар гурух-гурух бўлиб юришлари мумкин. Факатгина болалар транспорт юрадиган шоссени кесиб ўтишлари керак бўлгандагина жуфт бўлиб юришлари мумкин. Кичик грух болаларини тарбиячидан ташкари яна тарбиячининг ёрдамчиси кузатиб бориши лозим: у болаларни йўлдан ўтказишга, яланглик, ўрмонда ўйин уюштиришга кўмаклашади.
Агар сайрда жисмоний тарбия машгулотини ўтказиш белгиланган бўлса, унга табиий омиллардан фойдаланиб амалга ошириладиган машклар, тик турган, ўтирган, ётган холатдан буюмлар билан бажариладиган машклар, тўсиклар оша югуриш, тез югуриш, узокка ва нишонни мўлжаллаб улоктириш киритилади. Жисмоний машклар белгиланган нормага мувофик ўтказилиши лозим. Сайр болалар тушлик овкатга кечикмасдан келадиган килиб ташкил этилади.
Сайр ва машгулот соф хавонинг боланинг ялангоч баданига бевосита таъсир этиши туфайли (болалар факат труси, панамка, оёк кийим кийган бўлишлари лозим) харакатда кабул килинадиган табиий хаво ваннаси хисобланади.
Сайрларни мунтазам ўтказиш болаларнинг организмини чиниктиради, хаётий таассуротларни янгилайди, сайёхатларга кизикиш уйготади, завк-шавк бахш этади.

БОЛАЛАР БИЛАН ЯККА ТАРТИБДА ИШ ОЛИБ БОРИШ

Болалар билан якка холда иш олиб боришда уларнинг ёш ва ўзига хос хусусиятларини синчиклаб ўрганиш зарурдир.
Тарбиячи шифокор билан маслахатлашган холда ўз грухидаги болалар соглигининг ахволи, жисмоний камолоти, нормадан кандайдир чекинишга таъсир этувчи белгиларни хисобга олади (умуротка погонаси, товоннинг дастлабки деформацияси…).
Хар бир ёш грухида турли нерв тизимига мансуб болалар бўлади. Шунингдек, атроф-мухитга нисбатан жуда жонли ёки суст реакцияли: ўта кўзгалувчан ёки аксинча суст реакцияли, таъсирчан, эхтиёткор, муомалани талаб киладиган тортинчок, турли тик хусусиятлари мавжуд болалар хам бўлади. Нерв тизимининг ўзига хос хусусиялари боланинг хатти-харакатида, билим ва кўникмаларини ўзлаштириш суръатида намоён бўлади.
Болаларни кундалик хаётда кузатиш унинг хатти-харакати ва фаолиятини тахлил килиш, ота-оналар билан сухбатлашиш буларнинг хаммаси тарбиячига унинг якка ўзига хос типологик хусусиятларини аниклаш вазифаларни хамда якка тартибдаги иш мазмунини ва методини белгилаш имконини беради.
Медик-педагогик кузатишларни амалга оширишда куч, нерв жараёнларининг мувозанатлашган ва харакатчанлик кўрсаткичларини хисобга олиш лозим. Жисмоний ва аклий иш кобилиятининг машгулотлар ва мехнат жараёнларидаги даражаси; иш кобилиятининг чарчокдан сўнг тикланиш тезлиги; кийинчиликларни енгиш кобилияти, машгулотлардаги, ўйинлардаги ташаббускорлик ва фаоллик; харакат кўникмаларини эгаллаш тезлиги харакат фаоллиги ва ижобий хислар тонусининг устунлиги кабилар куч кўрсаткичлари сифатида хисобга олинади.
Нерв жараёнларнинг харакатчанлик кўрсаткичлари хилма-хил фаолият турларига осонгина ўтиш; янги вазиятга тез кўникиш; тез ухлаш ва уйгониш; тез суръатда харакат килиш кобилиятидан иборатдир. Бу кўрсаткичларнинг барчасини болалар билан олиб бориладиган таълим-тарбиявий иш жараёнида хисобга олиш максадга мувофикдир.
Хар бир боладаги нерв жараёнлари кичик кўрсаткичларини хисобга олиш уларга кўрсатиладиган турли ёрдамни кўзда тутади: бирига дастур талабларини ўзгартириш ва шу аснода билим ва кўникмаларни барча болалар билан биргаликда бир вактда эгаллаш имкониятларини ошириш, умумий эмоционал холатни, мустакилликни кучайтириш ўзига ишончни мустахкамлашда; иккинчисига ўзини тута билишлик, болалар жамоасида ўз хатти-харакатини бошкара олишни хосил килишда ёрдам бериш.
Тарбиячининг боланинг анатомик-физиологик имкониятлари, унинг анализаторлар тизими хусусиятлари билан боглик бўлган майиллари, мусикага, харакатга, бўёклар ва бошкаларга майлини ўрганиши мухим ахамиятга эга.
Хар бир бола билан жисмоний тарбияга оид якка тартибдаги ишнинг вазифалари куйидагилардан иборат бўлади:

• 
  дастур материалларини барча билан бирга муайян суръатда ўзлаштиролмайдиган болаларни ўргатиш;
  
• 
  кад-комат ва товондаги кусурларни ўз вактида тузатиш;
  
• 
  нимжон болаларнинг жисмоний ривожланишини яхшилаш;
  
• 
  кам харакат, тортинчок болаларни фаоллаштириш ва уларнинг эмоционал тонусларини ошириш;
  
• 
  харакат сохасидаги майилларнинг намоён бўлишига ва уларнинг ривожланишига аник ёрдам кўрсатиш
  

Тарбиячининг ёш грухларида болалар билан олиб борадиган якка холдаги ишнинг самарали натижаси куйидагича бўлиши лозим;

• 
  барча болаларнинг дастур бўйича бир текис тайёрланганлиги;
  
• 
  организмнинг соглом холати, харакат кўникмаларини эгаллаш, жисмоний сифатларни тарбиялаш;
  
• 
  якка холдаги шаклланадиган кобилиятлар ва ижодий фаоллик;
  
• 
  ижобий хисларни ривожлантириш.
  

Якка тартибдаги иш илк ёшдан бошланади. Якка холдаги иш кун давомида айникса ўйин ва сайр соатларига режалаштирилади, у умумий педагогик жараённинг табиий кисми бўлиши лозим.
Тарбиячи харакатларга ўргатиш чогида муваффакиятга эришишда болага факат машкларни ўзи кўрсатганча тўгри бажаришнигина таклиф этиб колмайди, балки топширикка нисбатан кизикиш хам уйготади.
Тарбиячи эътиборни асосий таянч аломатларга каратади, бу топширикни мустакил хал этишни таклиф этади.
Тарбиячи кейинги сафар машкни эслашни ва бажаришни таклиф этади. Машкни бажарилишини тўгрилигини назорат килган холда киска аникловчи кўрсатиш ва далда билан муваффакиятли харакатни мустахкамлайди.
Тарбиячи билан ўзига кулай суръатда якка мулокатда бўлиш жараёнида бола топширикни онгли идрок этади ва машкларни унга кўрсатилганларга суяниб бажаради. Бундай холларда якка холдаги таълим факат муайян бир харакатни ўзлаштиришга ёрдам бериб колмай, балки болани хам ривожлантиради, унинг тафаккур фаолиятини фаоллаштиради, бу жараённинг натижаси сифатида уни тўгри бажара олиш кобилиятини юзага чикаради.
Коррекция характеридаги машкларни бажаришдаги якка холдаги иш бошка кўринишга эга бўлади. Бу холда тарбиячининг машкларни бола билан бир вактда бажариши коррекциянинг мухим максадларини кўзда тутади (кад-коматнинг бузилаётган холатини тўгрилаш). Шунинг учун бола уларни тарбиячи харакати намунасига караб бир вактда максимал даражада тўгри бажараётганда унинг жисмоний камчиликларини айтмаслиги керак. У ёки бу харакатларни яхшилаш учун машгулотларни уюштириш максадга мувофикдир.
Шундай килиб, якка холда олиб бориладиган ишнинг мураккаб вазифалари тарбиячидан нозик махоратни, болаларга нисбатан назокатли муомалани талаб килади.

БОЛАЛАРНИНГ МУСТАКИЛ ХАРАКАТ ФАОЛИЯТИ ВА ФАОЛ ДАМ ОЛИШЛАРИ.

Болаларнинг кун бўйи кечадиган мустакил харакат фаолияти хам мухим ахамият касб этади.
Бола ўзида харакатга кучли эхтиёж сезади, бирок бу харакат максадсиз ва тасодифий бўлиб колмаслиги учун тарбиячининг максадга йўналтирилган рахбарлиги зарурдир. Болага ўз вактида унинг учун кизикарли фаолиятни таклиф этиш, бу фаолиятни вакти-вакти билан четдан йўналтириб, вактни меъёрлаб туриш зарур.
Бола мустакил шугулланар экан, диккатни ўзини кизиктирувчи, максадга элтувчи харакатларга каратади. Бу жараён фикр юритишни, катъийликни, максадга интилувчанликни фаоллаштиради.
Гурух ёки майдончада турли ўйинчоклар ва катта жисмоний тарбия ашёларининг мавжуд бўлиши барча ёш грухларининг болалари учун мустакил харакат фаолияти учун туртки бўлиб хизмат килади.
Болалар муассасасида болаларни фаол дам олишларига жисмоний тарбия байрамлари болаларнинг соглом, хушчакчак холати ва уларнинг харакат кўникмаларини шакллантиришдаги ютуклари намойишдан иборат бўлади. Байрамлар тоза хавода, майдончаларда ўтказилади.
Жисмоний тарбия дастурида болаларнинг муайян давр ичида эгаллаган харакат кўникмаларини акс эттирилиши кувнок харакатли ўйинлар ва хилма-хил жисмоний машклар ташкил этиш лозим. Мунтазам жисмоний тарбия машгулотларида ўзлаштирилган бу харакат шакллари махсус тайёргарликни талаб этмайди ва байрам дастурига табиий равишда киришиб кетади, болаларга катта завк багишлайди.
Байрам болалар билан мунтазам, системали равишда олиб бориладиган ишнинг натижаси бўлиши керак. Байрамлар майдончанинг одатдан ташкари безатилиши, жисмоний тарбия ашёлари: гуллар, ленталар ёрдамида жихозланиши билан ажралиб туради. Байрам жараёнида мусика хам катта ахамиятга эгадир.
Байрамнинг I кисми жисмоний тарбия паради шаклида курилиши мумкин. У алохида командаларга бўлинган, ўзларининг вимпел ва нишонларини кўтариб олган болаларнинг юриши билан бошланади. Кўшик ва шеърлар ижро этадилар. Шундан сўнг болалар ўз ютукларини уйинлар ва машкларда намойиш килишлари мумкин.
Катта грух болалари ўз кучларига яраша мусобакаларда (югуриш, улоктириш, сакраш, буюмлар билан бажариладиган машклар…), ўйин-эстафеталарда, спорт ўйинларида катнашадилар.
Байрамларнинг иккинчи кисми болаларда катта кувонч уйготувчи томоша шакли кўгирчок театри сифатида ёки катталар ва болалар иштирокидаги концерт шаклида ташкил этилиши мумкин.
Турли сюрприз моментлари бирор эртак кахрамонининг: хикоячи, фокусчи, раккосларни… пайдо бўлиши бу кисмнинг доимий компоненти хисобланади.
Байрам якунида болалар бошловчи таклифига кўра мехмонлар: ота-оналар, педагоглар, болалар богчаси ходимларини таклиф этиб тушиладиган умумий ракс яхши кайфиятни мустахкамлайди.
Жисмоний тарбия байрамларини кишда хам ўтказган яхши. Улар мазмунини хам болаларни харакат фаолияти ташкил этади. Бу мавсум учун чанада эпчиллик кўрсатиб учиш, чангида юриш, кувнок харакатли ўйинлар, сюрпризли холатлар характерлидир.
Болалар байрамни тайёрлашда ўзларининг кучлари етадиган ишларда катнашишлари мумкин. Болаларни байрамга тайёргарлик кўриши хурсандчилик кайфиятида бўлиши керак.
Жисмоний тарбия байрамларда ўтказиладиган тадбирларнинг давомийлиги 45-60 дакикадан ошмаслиги керак.
Бўш вактда жисмоний тарбия машклари билан шугулланиш – бу болаларнинг кундалик хаётида уларни кувнок фаолият харакатига бирлаштирувчи ёркин эмоционал холатлардан биридир. Бўш вактларда асосан харакатли ўйинлар ва жисмоний машклар ўтказилади.
Бўш вактда жисмоний машклар билан шугулланиш дастури турлича тузилади. Кичик ва ўрта грухларда кўпрок мураккаб бўлмаган ўйинлар берилади: ким ўйинчокни, тўпларни тезрок олиб келади; ким тезрок югуриб келиб кўгирчок ёнига сафланади.
Катта грухларда болалар ўз харакат малакаларини мусобакали кувнок оддий ўйинларда ва ўйин эстафеталарида, спорт ўйинларида якка ва жамоа тарзда намоён киладилар.
Бўш вакт таркибига умумий кувнок кайфият уйготадиган, болалар учун кизикарли ва уларга яраша аттракционлар хам киритилади; болаларга таниш ўйин ва ракслардан хам фойдаланиш мумкин.
Саломатлик куни – дастур кўрсатмаларига мувофик кичик грухдан бошлаб ўтказиш тавсия этилади. Унинг вазифаси бола нерв тизими хакида гамхўрлик килишдан, унинг организмини, психиканинг ижобий эмоционал холатини саклаган холда согломлаштиришдан иборатдир. Шунинг учун бу куни болалар очик хавода кўпрок бўлишлари ва имкони борича табиат кўйнида бўлишларига эришиш лозимдир. Болалар аклий куч талаб килинадиган машгулотлардан озод килинадилар. Улар ўзлари учун ёкимли бўлган фаолият билан шугулланадилар, севимли ўйинчокларни ўйнайдилар, бир-бирлари билан мулокатда бўладилар, мусика тинглайдилар.
Таътиллар – дастурда январнинг бошида ва мартнинг охирида хар сафар бир хафта муддатда бўлиши кўзда тутилган. Уларнинг вазифаси саломатлик кунлари билан умумий йўналишга эга бола нерв тизимининг дам олишини таъминлаш, организмни ижобий эмоционал холати билан боглик равишда согломлаштириш ва мустахкамлашга ёрдам берувчи шароит яратишдан иборатдир.
Бадиий – ижодий, мусикавий, жисмоний фаолият таътиллар мазмунини ташкил этиши мумкин. Оддий туристик походлар хам жуда фойдалидир. Имкони бўлса болаларни хафта давомида шахар ташкарисига олиш уйларига (идоравий) ёки болалар богчаси дала ховлисига олиб чикиш хам жуда фойдалидир. Болалар учун бундай ташкил этилган таътиллар яхши ўйнаб олиш имконини беради.

УЙГА ВАЗИФА

Тарбиячи болаларни кун тартибига мослаштириш в болага болалар богчаси ва оилада эрталабки гимнастика хамда жисмоний машкларни бажартириш максадида уйга вазифа беради. Бу вазифаларни бола уйда ота-оналар назоратида ва улар билан биргаликда бажаради.
Тарбиячи ота-оналар учун консультациялар ўтказади; улар билан эрталабки гимнастика ва буюмлар билан ва буюмсиз бажариладиган жисмоний машкларни амалда ўрганади. Бунда у ота-оналарга эрталабки гимнастика ва машкларни ўтказиш методикасини баён килади. Бундан ташкари ота-оналар бурчагида аник машклар баёни ёзилган карточкалар хам кўйилган бўлади.

ТАЯНЧ СЎЗЛАР

Жисмоний тарбия дакикаси – чарчокни йўкотиш учун ўтказиладиган машклар.
Сайр – жисмоний машкларни ташкил этишнинг асосий шакли.
Жисмоний тарбия байрамлари – болаларни соглом, хушчакчак холати ва уларнинг харакат кўникмаларини шакллантиришдаги ютуклари намойишидан иборат бўлади.

ТАЛАБАЛАР УЧУН САВОЛЛАР

1. 
   Болаларни кундалик хайтида жисмоний тарбияни ташкил этишнинг асосий шаклларига нималар киради?
   
2. 
   Сайр ва экскурциялар кандай ўтказилади?
   
3. 
   Болаларни фаол дам олишлари кандай ташкил этилади?
   

АДАБИЁТЛАР.

9. 
   «Учинчи мингйилликни боласи» таянч дастури. Т.,2000 й.
   
10. 
    А.К.Атоев. Фарзандингиз баркамол бўлсин. Т.,1990 й
    
11. 
    А.В.Кенеман, Д.В.Хухлаева.
    

Мактабгача тарбия ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш назарияси ва методикаси. Т.,1988
4. В.Г.Фролов. Сайрда жисмоний тарбия машгулотлари,
ўйинлари ва машклари

10 – мавзу: БОЛАЛАР БОГЧАСИДА ЖИСМОНИЙ

ТАРБИЯ БЎЙИЧА ИШНИ РЕЖАЛАШТИРИШ ВА
ХИСОБГА ОЛИШ
МАКСАД: Талабаларни мактабгача тарбия ёшидаги болаларда педагогик жараённи такомиллаштиришда таълим ва тарбия беришда, жисмоний тарбия бўйича ишни режалаштириш ва хисобга олишга ўргатиш.
РЕЖА:

1. 
   Жисмоний тарбия бўйича ишни режалаштириш турлари.
   
2. 
   Ишни хисобга олиш.
   

Режалаштириш машклар ва уларни жисмоний тарбияга доир турли иш шаклларида, муайян вакт оралигида ўтказиш усулларини таксимлашдир. Тўгри режалаштириш жисмоний машкларни мунтазам кўллаш ва ўкув тарбия жараёнида энг юкори натижаларга эришиш имконини беради.
Мактабгача тарбия муассасаларида хар бир ёш гурухи учун жисмоний машкларнинг йиллик, хафталик таксимлаш режа графиги, жисмоний тарбия бўйича жисмоний тарбия машгулотлари, эрталабки гимнастика, харакатли ўйинлар ва бошка шаклларининг режа-конспектлари ишлаб чикилади.
Жисмоний машкларни йиллик таксимлаш режа-графиги.
Тарбиячи ўз грухи учун йиллик режа тузишга киришишдан олдин болаларнинг соглиги, жисмоний ривожланиши, жисмоний тайёргариги хакидаги маълумотларни синчиклаб тахлил килиб чикади ва дастурдан жисмоний машклар, шу жумладан, харакатли ўйинларни хам танлаб олади.
Агар болалардаги харакат малакалари ва жисмоний сифатларининг кўрсаткичлари нормадан юкори бўлса, тарбиячи кўшимча равишда мураккаброк жисмоний машклардан хам фойдаланиши мумкин. Агар болаларнинг жисмоний тайёргарлик даражаси етарли бўлмаса, дастлабки машгулотларда олдинги грухлар учун тавсия килинган машклардан фойдаланиш мумкин.

ЖИСМОНИЙ МАШКЛАРНИ БИР ЙИЛГА

ТАКСИМЛАШНИНГ РЕЖА-ЖАДВАЛИ

	Ойлар
Машкларнинг номлари	Сентябрь					Октябрь						Ноябрь										Декабрь		ва бошклар
	Хафталар
	1	2	3	4	1		2	3		4	1			2	3		4

«Машкларни номлари» графасига барча жисмоний машклар, мазкур ёш грухи учун бир йилга мўлжалланган харакатли ўйинлар хам ёзилади.
Режалаштириш ва шу режадан фойдаланишнинг кулай бўлиши учун уларни муайян изчилликда: аввало саф машклари, асосий харакатларнинг барча турларини, харакатли ўйинлар харакат номлари билан, сўнгра спорт машклари, спорт харакатлари киритилган ўйинларни ёзиш максадга мувофикдир.
Дастурга мувофик тарбиячи ўз ёш гурухи учун хар бир ойнинг хафталарига мўлжаллаб машкларни таксимлайди. Бунда машклар ишнинг кандай шаклларида фойдаланилишини кўрсатади.
Бунинг учун шартли белгилардан фойдаланишга тўгри келади: М1 – биринчи жисмоний тарбия машгулоти, М2 – машгулот, Э – эрталабки гимнастика, Эс – эрталабки сайр, Кун с – кундузги сайр, Кеч с кечки сайр, Г м – грухчалардаги машгулот, Я м – якка тарздаги машгулотлар, М м – мустакил машгулотлар.
Жисмоний машкларни режалаштиришда «Учинчи мингйилликни боласи» таянч дастуридаги кўрсатмаларга риоя килиш лозимдир.
Жисмоний машкларни таксимлашда болалар богчасидаги шароит (бино, майдонча хажми), жисмоний тарбия жихозлари, атрибутлар, иклим-метеорологик омиллар хисобга олиниши лозим.
Режалаштиришнинг тўгрилиги тарбиячиларнинг назарий тайёргарлигига, жисмоний машкларнинг техникасини, болаларда харакат малакаларини шакллантириш конуниятларини, таълим боскичларини, айрим харакатларга ўргатиш тизимини билишларига, шунингдек болалар билан ишлай олиш тажрибасига богликдир.
Тарбиячи аввал ўрганишга кўп вакт талаб этиладиган мураккаброк харакатлар (сакраш, отиш…) ни шунингдек хар бир машгулот таркибига кирадиган (юриш, чопиш) машкларини таксимлайди. У бутун йил давоми бўйича маълум бир харакатга ўргатиш жисмоний тарбия машгулотининг нечтасида амалга оширилишини, малакаларни мустахкамлаш ва такрорлаш сонини белгилайди; грухчаларда ва сайрларда якка холда машгулотлар ўтказилишини белгилайди.
Бола организмига хар тарафлама таъсир кўрсатишни таъминлаш максадида жисмоний тарбия машгулотларига жисмоний машкларнинг хар-хил турларини киритиб бориш лозим. Жисмоний машкларни таксимлашнинг йиллик режа-графигини тузиш ишига ижодий ёндашишга тўгри келади: зарур вазиятда тарбиячи таклиф килинган режа шаклини такомиллаштиради.
Тузилган режага иш жараёнида асосли сабабларга кўра ўзгартириш киритиш ва тўгрилаш зарур бўлиб колса, йўл кўйилади.
ХАФТАЛИК РЕЖА
Йиллик режа – график асосида куйидаги шаклда хафталик режа тузиб чикилади.

Иш шакллари, фаолият турлари	Хафта кунлари
	Душанба	Сешанба	ва хоказо
	Иш мазмуни ва вакти (мин)

Биринчи графага жисмоний тарбия бўйича хар кунги эртадан кечгача богчада ва уйда бажариладиган ишнинг барча шакллари ёзилади.

Эрталаб (нонуштагача) мактабгача тарбия муассасасида барча болалар харакатли ўйинлар, якка машгулотлар ўтказиш, болаларнинг мустакил харакат фаолияти режалаштирилади. Хафтанинг хар бир кунига харакатли ўйинлар, машкларнинг номлари, кавс ичида машгулотларга жалб килинадиган болаларнинг исмлари, мустакил харакат фаолияти жараёнида улар фойдаланадиган жисмоний тарбия жихозларининг номлари ёзилади. Сўнгра режада шу хафтага белгиланган эрталабки гимнастика комплексининг номери акс эттирилади.
Жисмоний тарбия машгулотларини режалаштиришнинг асосий кисмида хал килинадиган вазифалар кўрсатилади, бунда машклар, харакатли ўйинлар ва улар оркали амалга ошириладиган машклар санаб ўтилади. Масалан: жойда туриб (силтаниш) узунликка сакрашни машк килиш; узокка ўнг ва чап кўл билан отишни мустахкамлаш; «Лента билан тутиш» ўйинида чакконликни ошириш.
Бошка болаларда жисмоний дакикалар ўтказилади. Режада хар-хил машгулотлар учун шу хафтага мўлжаллаб тузилган мажмуаларнинг номерларини ёзиб кўйиш керак.
Фаол дам олиш максадида ўтказиладиган тадбирлар, харакатли ўйинлар режа-конспектининг номерини кўрсатиш зарур.
Кундузги сайрда харакатли ўйинларнинг номларини, кичик грухлар бўйича жисмоний машк машгулотларини, шунингдек мустакил харакат фаолияти учун жисмоний тарбия жихозларининг рўйхатини хам кўрсатишга тўгри келади.
Тушки уйкудан кейин чиниктирувчи муолажалар ташкил этилади: харакат чогида хаво ваннаси, оёкдан сув куйиш, душга тушиш амалга оширилади. Режада хаво, сув хароратини, уларнинг давомийлигини ва унинг режа-конапект номерини кўрсатиш керак.
Кечки-тушки овкатдан кейин харакатли ўйинлар якка, мустакил машгулотлар, бўш вактни жисмоний тарбия машклари билан ўтказиш мўлжалланиши мумкин.
Тарбиячи жисмоний тарбия бўйича ишларни бир хафтага муайян изчилликда режалаштиради. Аввало у жисмоний тарбия машгулотларининг вазифалари ва мазмунини, шунингдек сайрларда ўтказиладиган харакатли ўйинларнинг вазифалари ва номларини ёзади.
Жисмоний тарбия бўйича ишни фаолиятнинг бошка турлари билан биргаликда амалга ошириш лозим. Масалан: жисмоний машклар техникасини билиш болаларга уларни расмларда тўгри акс эттиришларида ёрдам беради.
Режада харакатларни эгаллаб олишга улгурмаган болалар кичик грухларида ёки якка машгулотлар ўтказишни белгилаб кўйиш лозим.
Ота-оналарга тавсиялар бериш максадида шанба ва якшанба кунларига хам жисмоний машклар танлаб олинади. Бир хафтага тузилган режа асосида жисмоний тарбия бўйича жисмоний тарбия машгулотлари, эрталабки гимнастика, харакатли ўйинлар ва бошка иш шаклларининг режа-конспектлари тузилади.
Жисмоний тарбия машгулотларининг режа-конспекти куйидагича безатилади:
Дастлаб сарлавха ва машгулотлар хакида умумий маълумотлар ёзилади:
Богча… гурухи болалари учун жисмоний тарбия машгулотларининг режа-конспекти.
Ўтказиладиган кун.
Ўтказиладиган вакти.
Ўтказиладиган жойи.
Болаларнинг сони.
Жисмоний тарбия инвентарлари, атрибутлар, ўйинчоклар.
Машгулотларнинг вазифалари.
Машгулотларнинг асосий кисмида хал килинадиган вазифаларгина кайд этилади. Уларни киска ва аник ифодалаш лозим. Аввало маълумот берувчи вазифалар ёзилади. Масалан: агар янги машк-улоктириш киритиладиган бўлса, унда вазифалар куйидагича ёзилади: «Ўнг кўл билан узокка (кўл силтаб) улоктиришни ўрганиш».
Бунда кавс ичида, мазкур машгулотда машк техникасининг кайси элементига эътибор бериш лозимлиги кўрсатилади. Болалар билан жисмоний машк техникасининг асосий элементлари ўрганиб чикилгач, кейин харакат малакаларини мустхкамлаш кўзда тутилади.
Бунда машгулотларнинг вазифаси куйидагича ёзилади: «жой туриб узунликка сакрашни мустахкамлаш. Агар малака ўйин шаклида мустахкамланса, кавс ичида харакатли ўйиннинг номи кўрсатилади.
Жисмоний тарбия машгулотларда у ёки бу даражада барча жисмоний сифатлар (чакконлик, эпчиллик, мувозанат, чамалаш, куч, чидамлилик) ривожлантирилади.
Одатда бир машгулотда кўпрок бирор жисмоний сифат ривожланади. Бундай вазиятда бажариладиган вазифа куйидагича ёзилади: «Чакконликни ўстириш» ёки «Тезкорликни ўстириш»

Машгулотларнинг мазмуни ва уни ўтказиш методикаси куйидаги формада ёзилади.

Машгулотларнинг кисмлари ва мазмуни (машкларнинг номлари)	Доза си	Суръа ти	Нафас олиши	Ташкилий методик кўрсатма-лар	Эслатма

«Машгулотларнинг кисмлари ва мазмуни» графасига машгулотлар кисмларининг номлари (кириш, асосий, якуний) ёзилади. Харакатли ўйинлар киритилса, унинг номи ёзилади ва ўйин таркибига кирадиган жисмоний машклар (югуриш ва …) кўрсатилади.

«Дозаси» графасига машкларни такрорлашнинг микдори (4-6 марта) ёки машкни бажаришга сарфланадиган вакт (40 с) ёки (10 м) масофа белгиланади.
«Темп» графасига машкларни бажариш тезлиги (секин, тез) кўрсатилади; агар машк ўртача тезликда бажарилса, унда «ўртача» сўзи ёзилмайди.
Тарбиячи очик машгулотлар ўтказиш учун тайёрлашда жисмоний машклар ўтказиш методикасини батафсил ёзиб чикиш лозим.
«Эслатма» графасига турли хил ўзгаришлар ёзилади, турли хил мулохаза, таклифлар кайд килинади.
Эрталабки гимнастиканинг режа-конспекти хам жисмоний тарбия машгулотларининг юкорида келтирилган шакли бўйича тузилади, аммо вазифалар кўрсатилмайди ва машгулотларнинг кисмлари белгиланмайди.
Тарбиячи комплекс тузаётганда, биринчи навбатда умумривожлантирувчи машкларни танлайди, сўнгра эрталабки гимнастиканинг бошланишига ва унинг охирига кандай харакатларни киритишни белгилайди.

ХАРАКАТЛИ ЎЙИНЛАРНИНГ РЕЖА-КОНСПЕКТИ

Харакатли ўйинлар режа-конспекти хам худди жисмоний тарбия машгулотларининг режа-конспектига ўхшаб тузилади.
Харакатли ўйинда асосан харакат малакалари мустахкамланади, шунинг учун вазифа куйидагича ёзилади: «Югуришни таркалиб ушлаш билан мустахкамлаш», агар жисмоний сифатлар ривожлантирилса: «Чакконликни чамалашни ривожлантириш» деб ёзилади.
Харакатли ўйин ўтказишнинг мазмуни ва методикаси куйидагича кайд этилади.

Ўйинга кирувчи харакатлар	Дозаси	Суръати	Ташкилий-методик кўрсатмалар	Эслатма

Биринчи графага ўйинда бўлган барча харакатлар ёзилади. «Дозаси» графасига ўйиннинг давомийлиги ва такрорлаш микдори кўрсатилади. Ўйинда машкларнинг дозасини белгилаётганда, йилнинг фаслини ва об-хавони хисобга олишга тўгри келади ёз ва киш ойларида).

«Суръат» графасига хар бир машкни бажариш суръати (секин, тез) белгиланади.
«Ташкилий-методик кўрсатмалар» графасига болаларни уюштириш ва ўйиннинг бошдан охиригача бориши ёзилади.
«Эслатма» графасида ўйин давомидаги бўлган ўзгаришлар ёзилади ва ўзгартиришлар асосланиб, ўйин ўтказилганидан кейин эслатмада белгилаб куйилади.
Жисмоний дакикалар, сайрлар, жисмоний машклар, байрамлар ва бошка ўтказиладиган жисмоний тарбия бўйича ишнинг бошка шаклларининг режа-конспектлари хам юкоридаги шаклда ёзилади.
Очик машгулотларнинг режа-конспектлари катта тарбиячи, мудира, шифокор, мусика томонидан караб чикилади.
ЖИСМОНИЙ МАШКЛАРНИ ЁЗИШ ТАРТИБИ
Жисмоний тарбия машгулотларига, эрталабки гимнастикага тайёрланишда тарбиячи режа-конспектларга жисмоний машкларнинг номларини ёзади. Масалан: бир каторга сафланиш; колонкага биттадан сафланиш; оёк учида юриш ва бошкалар.
Умумривожлантирувчи машкларни ёзишда унинг номи, дастлабки холат (тана, оёк, кўллар учун) харакатларнинг номлари, унинг йўналиши ва охирги холати кўрсатилиши керак.
Дастлабки холат кискартган холда ёзилади – д. х; белгиланади.
Баъзи иборалар кискача ифодаланади: асосий тик туриш – а.т.т; ўнг кўл (оёк – ў.кўл (оёк); чап кўл (оёк) – ч.кўл (оёк).
Бир вактнинг ўзида бажариладиган бир канча харакатларни ёзишда, аввало асосий харакат (гавда, оёклар), сўнгра бошкалари (ўнг кўлни букиб, чапга эгилиш, кўллар юкорида) кўрсатилади. Агар бирор харакат бошкаси билан бошдан охиригача кўшиб бажарилмаса-да, аммо яхлит бажарилган бўлса, элементларини бири кетидан иккинчисини «ва» богловчиси (энгашиб, кўлларни ёнга ва бошни ўнгга буриш) билан кўшиб ёзиш керак.
Харакат одатдан ташкари услуб (кескин, муддатли, бўшаштириб, юмшок, текис ва хоказо) да бажарилганда, у ёзувда (кўллар секин ва томонга, бармоклар бўшаштирилган) акс эттирилиши лозим.
Тарбиячи жисмоний тарбия машгулотлари, эрталабки гимнастика ва жисмоний тарбия бўйича ишларнинг бошка шакллари бўйича кайси ёш грухи учун режа-конспектини тузишдан катъи назар ёзиш коидасини бажариши лозим.
Мактабгача тарбия муассасаларида дастлабки, кундалик ва якуний хисобот амалга оширилади.
Дастлабки хисобот.
Жисмоний тарбияга доир ишларни тўгри режалаштириш учун болаларнинг соглиги, жисмоний ривожланиш ва жисмоний тайёргарлиги (харакат малакалари ва жисмоний сифатларининг ўсиш даражаси) хакида маълумотларга эга бўлиши зарур.
Асосий харакатлар (юриш, югуриш, сакраш…) бўйича жисмоний тайёргарлик кўрсаткичлари журналга ёзиб борилади.
Харакат малакалари ва жисмоний сифатларнинг ривожланиш даражасини хисобга олиш йилда 2 марта (куз ва бахорда) ва жисмоний машгулотлар давомида ўтказилади. Сифат ва микдор кўрсаткичлари ўкув йилининг боши ва охирида бахоланади; улар дастурдаги ёки ёшдаги болаларнинг ўртача кўрсаткичлари билан таккосланади. Харакатнинг хар бир турига журналда икки сахифа ажратилади. Уларда машкни бажариш техникаси асосий элементларнинг микдор кўрсаткичлари ва бажариш сифатлари кўрсатилади. Агар бола машк техникасининг у ёки бу элементини нотўгри бажараётган бўлса, унда тегишли графага минус кўйилади, бу текшириш натижаларини ёзишга кетадиган вактни анча тежайди.
Микдор ва сифат кўрсаткичларини хисобга олиш куйидаги шаклда олиб борилади:

Тар тиб номери	Фами лияси ва исми	Мик дор кўрсат секунд	Сифат кўрсаткичлари
			Бош ва гавда хола ти	Кўл ва оёклар харакат мослиги	Оёк, юзининг холати		Йўналишни саклаш
Текшириш саналари

Юришнинг ривожланиш даражасини текшириш 10 м масофада ўтказилади. Дистанцияни босиб ўтиш вакти секундамер билан ўлчанади.
Югуришни текшириш 10 ва 30 м масофада ўтказилади. Югуришни текшираётганда бош ва гавда холати, кўл ва оёклар харакатининг уйгунлиги, дистанцияни югуриб ўтиш вакти хисобга олинади.
Болаларда мувозанатнинг ривожланиш даражаси таянч майдон (йўлкада, гимнастика, скамейкада, хода) да юришда бахоланади.
Текширишда йўлка, скамейканинг узунлиги ёзилади ва бош, гавда, кўллар, мувозанатни саклаш холатлари белгиланади.
Жойида туриб узунликка сакрашнинг ривожланиш даражасини бино ичида ёки майдончада ўтказилади. Бунда машк бажариш техникаси элементларининг сифати аникланади: дастлабки холат, тебраниш, депсиниш, учиш, ерга кўниш ва мувозанатни саклаш.
Югуриб келиб узунликка сакрашни текширганда югуришнинг бажарилиш сифатини аниклашга тўгри келади.
Югуриб келиб баландликка сакрашни текширганда югуриш, депсиниш, учиш, ерга кўниш ва мувозанат саклашни бажариш сифатлари аникланади.
Узокка улоктиришни текширишда микдор кўрсаткичлари масофа, шунингдек дастлабки холатни, нишонга олишни, тебранишни, улоктиришни ва йўналишни саклашни бажариш сифати ёзиб борилади.
Нишонга ўнг ва чап кўл билан улоктиришнинг ўсиш даражасини хисобга олиш учун улоктирилганда бориб тушган масофа белгиланади, нишонга неча марта теккан сони ёзиб борилади.
Болаларнинг бир-бирларига тўп отишларини текшириш учун улар тўпни 2 мартадан отишади. Шундай килиб, бир вактнинг ўзида иккита боланинг тўп отиш малакалари текширилади.
Тўпни баландга отиш ва ушлаб олишни хисобга олиш учун болага уни 1-2 м баландлик (осиб кўйилган ўйинчоккача) ка отиш таклиф килинади
Машк кичик грухларда 5 марта, катта грухларда 10 марта такрорланади. Бунда тахминий баландлик тўпни ушлай олдими, йўкми, д.х., тўпни кўз билан кузатиб бориши, йўналишга риоя килиш, мувозанатни саклаш кайд килиб борилади.
Нарвон (илк ёшдаги болалар учун) да ва гимнастик деворча (3 дан 7 ёшгача болалар учун) да чирмашиб чикиш текшириб кўрилади снаряднинг баландлиги, секундига чикиш текшириб кўрилади.
Харакат малакалари ва жисмоний сифатларнинг ривожланиш даражасига доир хисобга олиш маълумотлари дастурий стандартлар билан таккосланади. Кўрсаткичларнинг тахлили машгулотларга тайёрланиш хамда келгусида жисмоний тарбияга доир ишлар режалаштирилаётганда уларни хисобга олишга ёрдам беради.
КУНДАЛИК ХИСОБГА ОЛИШ
Тарбиячи болаларнинг келиб-кетишини хар куни хисобга олиб боради, шунингдек, уларнинг согликлари тўгрисида хам шифокордан маълумот олиб туради. Жисмоний тарбия машгулотлари, харакатли ўйинлар, якка холда мустакил машгулотлар ва жисмоний тарбия бўйича ишларнинг бошка шакллари жараёнида кузатишлар ўтказиб, тарбиячи микдор кўрсаткичларини аниклайди ва техник айрим элементларни бажаришдаги нуксонларни юзага чикаради. Бу маълумотларни журналга ёзиб бориши керак, чунки улар харакат малакалари, жисмоний сифатларнинг ривожланиш динамикасини кузатиб бориш ва кўлланилган таълим методлари самарадорлигини белгилаб олиш имконини беради. Кунда хисобга олинган маълумотларни тахлил килиш, болалар билан ўтказиладиган машгулотларнинг методикасини ўз вактида аниклаш, кейинги даврдаги иш режасига зарур ўзгартиш ва кўшимчалар киритиш имконини беради.
ЯКУНИЙ ХИСОБГА ОЛИШ
Йил охирида болалар соглиги, жисмоний ривожланиши ва жисмоний тайёргарлиги текширилади. Олинган маълумотлар стандарт билан таккосланади. Камчиликлар аниклангач, уларнинг пайдо бўлиш сабаблари излаб топилпди, жисмоний машклар билан ўтказиладиган машгулотларнинг мазмуни ва методикасини режалаштиришни такомиллаштиришга доир аник таклифлар ифодалаб берилади.
Якуний хисобга олиш маълумотларини тахлил килиш асосида жисмоний тарбия бўйича болалар билан олиб борилган иш тўгрисида хисобот тайёрланади. Бу хисоботда ишнинг ютуклари, камчиликлари белгиланиб, конкрет таклифлар киритилади.
Мактабга бораётган хар бир болага характеристика тузилиб, унда соглиги, жисмоний ривожланиш даражаси, асосий харакат (югуриш, сакраш, иргитиш…) лар бўйича жисмоний тайёргарлигининг кўрсаткичлари кайд килинади, шунингдек бола чангида харакатлана оладими, коньки, велосипед уча оладими, суза оладими… лар хам ёзилади. Бундан ташкари, бола ўз тенгдошлари билан жисмоний машк машгулотларига биргаликда катнаша олиш малакаларини эгаллаб олганлиги тўгрисида кўрсатиш лозимдир.
Сўнгра улар биргаликда ўтказган харакатли ўйинларини хам санаб бериш лозим. Бу маълумотлар 1-синф ўкувчилари билан жисмоний тарбия бўйича ишларини тўгри режалаштиришда мактаб ўкитувчисига ёрдам беради.

ТАЯНЧ СЎЗЛАР

Режалаштириш – машклар ва уларни жисмоний тарбияга доир турли иш шаклларида, муайян вакт оралигида ўтказиш усулларини таксимлашдир.
Хисобга олиш – бу болаларнинг соглиги, жисмоний ривожланиши ва жисмоний тайёргарлигини аниклашдир.

ТАЛАБАЛАР УЧУН САВОЛЛАР

1. 
   Жисмоний тарбия бўйича ишни режалаштиришнинг ахамияти.
   
2. 
   Режа-конспектларини тузилиши.
   
3. 
   Хисобот ва унинг кандай турлари бор?
   

АДАБИЁТЛАР.

1. «Учинчи мингйилликни боласи». Т.,2000 й.
2. А.К.Атоев. Фарзандингиз баркамол бўлсин. Т.,1990 й
3. Д.Ж.Шарипова, Л.М.Семенова
Кичкинтойларни гигиеник тарбиялаш.

4. 
   В.Г.Фролов. Сайрда жисмоний тарбия машгулотлари,
   

ўйинлари ва машклари Т.,1990 й.
5. А.В.Кенеман, Д.В.Хухлаева.
Мактабгача тарбия ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш назарияси ва методикаси. Т.,1988

11 – мавзу: МАКТАБГАЧА ТАРБИЯ МУАССАСАЛАРИДА ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ БЎЙИЧА ИШЛАРНИ

ТАШКИЛ ЭТИШ.
МАКСАД: Талабаларни мактабгача тарбия муассасаларида жисмоний тарбия ишларни ташкил этишга маъсул бўлган мудира, катта тарбиячи, мусика рахбари, шифокорларнинг олиб борадиган ишлари билан таништириш.
РЕЖА:

1. 
   Мудира, катта тарбиячи, мусика рахбари ишининг мазмуни.
   
2. 
   Оилада болалар жисмоний тарбияси.
   

Мактабгача тарбия муассасаларида болаларнинг жисмоний тарбияси барча ходимлар жамоаси томонидан амалга оширилади. Барча ходимлар, мудирадан тортиб, то техник ходимгача хаммаси хар бир боланинг хаётини мухофаза килиш ва соглигини мустахкамлаш хамда жисмоний тарбиянинг бошка вазифаларини хал килишга даъват этилгандир.
Мудира жисмоний тарбияга доир барча ишларни ташкил этиш учун жавобгардир. У умумий иш режа тузади, зарур шарт-шароитларни таъминлайди, жисмоний тарбия вазифаларини хал килишда болалар богчаси ходимларининг фаолияти устидан рахбарлик ва назорат ўрнатади.
Умумий иш режаси барча жамоа иштирокида тузилади. «Жисмоний тарбия» бўлимида кириб келаётган йилнинг асосий вазифалари кайд килинади, ўтказилиши лозим бўлган тадбирлар кўрсатилади, уларни ўтказиш учун зарур бўлган тайёргарлик назарда тутилади. Масалан, болаларни конькида учиш, баскетбол, теннес, кураш тушишга ўргатиш каби вазифалар кўйилади. Шунга мувофик: коньки, керакли кийимларни олиш, тарбиячилар (адабиётларни ўргатиш, ўргатиш методикасини ишлаб чикиш) ни, болалар (уларда зарур жисмоний сифатлар ва бошкаларни ривожлантириш) ни, ота-оналар билан ишлаш (оёк кийими, костюмлар, жихозлар) ни тайёрлаш белгилаб олинади.
Мудира режада тарбиячилар, мусика рахбарининг малакаларини ошириш: жисмоний тарбияга доир конкрет масалаларни ўрганиш ва уни педагогик кенгашларда мухокама килиш; тўгарак ва семинарларда, метод бирлашмаларида иштирок этиш; очик машгулотлар ўтказиш; болалар богчаси иш тажрибасини умумлаштириш, педагогик ўкишларга маъруза ва нутклар тайёрлаш кўзда тутилмоги мухимдир.
Режада болалар поликлиникасининг даволаш жисмоний тарбия кабинетлари билан алокалар акс эттирилади.
Режада ота-оналар билан олиб бориладиган ишларни ёзиш ва бу алокаларнинг шакллари санаб ўтилиши лозим. Шунингдек жисмоний тарбияни оммалаштириш максадида ўтказиладиган тадбирлар, жисмоний тарбия байрамларини ўтказиш белгиланади. Режада тадбирлар учун маъсул шахслар ва уларни ўтказиш муддатлари кўрсатилади. Умумий режа педагогик кенгашда мухокама килинади ва тасдикланади.
Мудира жисмоний тарбия зали, майдончалар, грух хоналари ва майдончаларни жихозлашни таъминлшга мажбурдир: жисмоний тарбия жихозлари, атрибутлар, ўйинчоклар олиши; бино ва майдончаларда санитария-гигиена холатига риоя килинишини кузатиш; методика кабинети учун адабиёт ва материалларни танлаш хакида гамхўрлик килиши лозим.
Мудира жисмоний тарбия машгулотлари, эрталабки гимнастика, сайрларни харакатли ўйинларни ўтказилишини кузатади ва тахлил килади. Тарбиячиларга керакли маслахатларни беради.
Педагогик жамоанинг малакасини ошириш учун мудира очик машгулотлар консультациялар ташкил этади. Илгор иш тажрибасини умумлаштиришга ёрдам беради.
Мудира ёш мутахассисларга алохида эътибор бериши; кун сайин махоратни эгаллаб боришларига, хар бир иш кунига пухта тайёрланишларига, усул ва методлардан самарали фойдаланиш йўлларини кўрсатади. Жисмоний машклар ва бошка тадбирларни ўтказишга ота-оналарни фаол жалб кила билишларига ёрдам бериб боради.
Жисмоний тарбия бўйича назарий ва амалий жихатдан тегишли даражада тайёргарлик болалар богчаси ходимларига ўз вазифаларини янада малакали бажариш ва болалар учун намуна бўлишларида ёрдам беради.
Катта тарбиячи йирик (8-12 грухли) болалар богчаларида болаларнинг жисмоний тарбияси бўйича тарбиячиларнинг ишига бевосита методик рахбарликни катта тарбиячилар амалга оширади. Тарбиячиларни малакасини ошириш ва уларнинг ишини назорат килишда кўрсатиб ўтилган тадбирлардан ташкари, у методика кабинетини зарур адабиёт ва хужжатлар; ёш гурухлари бўйича жисмоний машкларни таксимлаш жадваллари; йиллик режа-графиклар, хафталик режалар, турли ёш грухлари болалари учун жисмоний тарбия бўйича ишнинг хар-хил шаклларининг режа-конспектлари; болаларнинг жисмоний тайёргарлигини хисобга оладиган журналлар; жисмоний машклар техникаси ва уларни ўтказиш методикасини расмлар, суратлар оркали тасвирлайдиган альбомлар; ота-оналар учун материаллар; адабиёт рўйхати, болалар кийимларининг чизмалари, жисмоний ривожланиш, жисмоний тайёргарлик ва бошкалар хакидаги маълумотларни ўзгартириб ёзиб боришга мослаштирилган кўчма бурчаклар билан бойитишга катта эътибор беради.
У грух тарбиячиларнинг ишини ўрганади, режалаштириш ва хисобга олишга доир хужжатларни тахлил килади, шунингдек жисмоний тарбия машгулотларида, эрталабки гимнастика фойдаланиладиган иш шаклларини кузатиб боради. Кузатиш жараёнида у тарбиячиларнинг тушунтиришлари, кўрсатмалари, командалари, буйрукларини ёзиб боради, улар ўтказган жисмоний машкларнинг сифатини белгилайди, дозасини ёзиб боради ва хронометраж юритади. Бундан ташкари, у харакатни болалар томонидан сифатли бажарилиши, уларнинг ўзини хис килиши ва хулкини кўрсатиб ўтади. Бу маълумотлардан машгулотларни тахлил килиш ва бахолаш, шунингдек, аник тавсияларни тузишда хам фойдаланилади.
Катта тарбиячи ишдаги ижобий тажрибани ўрганиш ва уни ёйиш ишига катта эътибор беради; очик машгулотлар ўтказиш ва уларни мухокама килишни ташкил этади, тарбиячиларга ўз иш тажрибасини умумлаштириш. Педагогик ўкишларга нутклар тайёрлаб, сўзга чикишга тайёрланишда ёрдам беради.
Катта тарбиячи мунтазам равишда янги адабиётлардан хабардор бўлиб туради, туман, шахар метод кабинетларида, илмий муассасаларда ўтказиладиган тадбирларда фаол иштирок этади.
Катта тарбиячи ўзи жисмоний машклар билан доимий шугулланиши, болалар богчаси ходимларига намуна бўлиши ва зарур бўлиб колганда уларга ёрдам беришга тайёр туриши мухимдир.
Тарбиячи. Болалар билан жисмоний тарбия ишини бевосита тарбиячи олиб боради. У назарий ва амалий тайёргарликка эга бўлиши, ўз малакасини мунтазам равишда ошириб бориши лозим. Болалар богчаси олдида турган жисмоний тарбия вазифаларини амалга ошириш учун тарбиячи дастур мазмуни ва талабларини ўрганиши шарт, болалар билан ишлашнинг барча шакллари; жисмоний тарбия машгулотлари, эрталабки гимнастика, харакатли ўйинлар ва бошкаларни саводли ўтказа билиши, шунингдек, ишни режалаштириш ва хисобга олиш бўйича хужжатларни тўгри расмийлаштира олиши зарур.
Жисмоний машкларни ўтказишда тарбиячи куйидагиларни харакатларни тўгри ва аник тушунтириш ва кўрсатишни, команда ва фармойиш беришни; таълимнинг хилма-хил усулларидан фойдаланишни, хатоларнинг олдини олиш ва тузатишни; болаларга ёрдам бериш ва хавфсизликни таъминлашни; талабчанликни болаларга эътиборли бўлишни ва гамхўрлик кўрсатишни, педагогик одобга риоя килишни билиши; болаларнинг ўзини хис килиш (боланинг рангига, терлаши, нафас олишига караб) ни, уларнинг диккати (баркарорлиги, таркоклигини, машгулотларга кизикиш (кизикишнинг камайиши, бир жойда ўтира олмаслиги, ортикча харакатчанлигини) ни; фаоллиги (фаоллигини пасайиши, иш-харакатларидаги пассивлик, жисмоний машклар бажаришдан бош тортиши) ни, шунингдек, жисмоний тарбия машкларининг бажарилиш сифати (уйгунлик, ритмнинг бузилишини, харакатлар тезлиги ва аниклигининг пасайиши, кадди комати бузилиши ва бошкалар) ни кузатиш лозим.
Тарбиячи болаларнинг соглиги ва жисмоний ривожланишидаги ўзгаришларни пайкай билиши, харакат малакалари ва жисмоний сифатларининг ривожланиш даражасини хисобга ола билиши, шунингдек, боланинг оиладаги яшаш шароитларини ўрганиши ва улардан жисмоний тарбияга доир амалий ишда фойдалана билиши зарур.
Тарбиячи бино ва участкада гигиеник шароитларга риоя килинишини, жисмоний тарбия жихозлари, инвентарлари, атрибутлар, ўйинчокларининг тозалиги ва яхши сакланишини кузатиб туришга; ота-оналар ва болалар билан биргаликда кор уюмлари, тепаликлари, иншоатлари (пороход, айик…) вужудга келтиришга, музли йўллар, сирпанчиклар ясаш, сакраш учун кумли чукур, югуриш учун йўлкалар ва бошкаларни тайёрлашга даъват этилгандир. Тарбиячи ота-оналар учун сухбатлар, маслахатлар, мажлислар, очик кунлар, машгулотлар ташкил этади ва ўтказади, богчада уларнинг навбатчилигини уюштиради. Жисмоний тарбияни тўгри ташкил этишда ота-оналарга кўрсатмали агитация ва ёрдам бериш максадида тарбиячи кўргазма-бурчаклар, стендлар, ўз грухи болаларининг жисмоний ривожланиши ва жисмоний тайёргарлиги маълумотлари ёзилган кўчма бурчаклар, ширмалар тайёрлайди.
Болаларга намуна бўлиш ва жисмоний машкларни тўгри кўрсатиш максадида тарбиячи ўзининг жисмоний тайёргарлик даражасини мунтазам равишда умумий ва мустакил жисмоний тарбия грухларида, спорт секцияларида ошира бориши, мусобака ва бошкаларда иштирок этиши лозим.
Энага жисмоний тарбия вазифаларини амалга оширишда тарбиячига ёрдам беради. У грух хонаси, жисмоний тарбия залининг озодалиги ва хавосининг тозаланиб туришига караб туради. Кичик ёшдаги болаларга жисмоний тарбия машгулотлари, сайр олдидан кийинишда ёрдам беради. Бундан ташкари, у овкатланиш, ухлашни ташкил этишда катнашади, шунингдек болаларда шахсий ва ижтимоий гигиена малакаларини мустахкамлашга кўмаклашади, жисмоний тарбия инвентарлари (тўпни ювиш ва бошкалар...) ни тоза тутишда иштирок этади.
Мусика ракбари – у тарбиячи билан хамкорликда ишлайди. Улар жисмоний ва мусика тарбиясининг режаларини келишиб оладилар, эрталабки гимнастика мажмуасини, жисмоний машклар билан ўтказиладиган бўш вакт ва байрамларнинг мазмунини, ўтказиш методикасини мухокама килиб оладилар. Мусика рахбари эрталабки гимнастика, жисмоний тарбия машгулотларида куй жўрлигини амалга оширади, тарбиячига харакатли ўйинлар ўтказиш учун куйлар, кўшиклар танлашга оид маслахат беради.
Мусика рахбаридан болаларнинг жисмоний тарбияга тегишли назарий ва амалий тайёргарликка эга бўлиш, шунингдек, зарур жисмоний тайёргарлик даражаси бўлиши хам талаб этилади.
Жисмоний тарбия бўйича шифокор назорати – бу тарбия ва спорт билан шугулланувчи турли ёшдаги кишиларнинг соглиги ва жисмоний ривожланишини медицина билимларининг махсус сохасидир.
Мактабгача тарбия муассасаларидаги болалар жисмоний тарбияси жараёнида шифокор назоратининг асосий вазифаси уларнинг соглигини мустахкамлаш, жисмоний ва нерв-психик ривожланишини такомиллаштиришга кўмаклашишдан иборатдир.
Болалар богчаларида шифокор назорати куйидагиларни:

1. 
   Жисмоний машклар билан шугулланиш жараёнида болаларнинг соглиги, жисмоний ривожланиши ва функционал имкониятларини шифокор томонидан текширилиши ва бахоланиши.
   
2. 
   Жисмоний тарбиянинг турли хил шаклларини ўтказишни медик-педагогик кузатиш, жисмоний машкларнинг мазмуни, ўтказиш методикасини бола ёши ва функционал имкониятларига мувофиклиги ва организмга таъсири назорат килинади.
   
3. 
   Жисмоний машклар, эрталабки гимнастика, харакатли ўйинлар, спорт машклари, чиниктирувчи тадбирлар ўтказиладиган жойларни, жисмоний тарбия жихозлари, инвентарлари, шунингдек, шугулланувчиларнинг костюм ва оёк кийимларининг гигиеник холати устидан санитария назорати ўрнатишни.
   
4. 
   Мактабгача тарбия муассасалари ходимлари, ота-оналар ва болалар ўртасида санитария-маориф ишлари уюштиришни ўз ичига олади.
   

Мактабгача тарбия муассасаларида медицина назоратини ташкил этиш шифокор, хамшира, мудира ва тарбиячиларнинг хамкорликда ишлашини таказо этади.
Методика кабинетини жихозлаш.
Методика кабинетида дастлаб тарбиячиларнинг китоб ва бошка материаллар устида мустакил ишлаши учун шароитлар яратилади. Бунинг учун жисмоний тарбия масалаларига оид назарий хамда методик адабиётлар-китоблар, журналлар, маколалар, харакатли ўйинлар ва жисмоний машкларнинг тўпламлари, маълумотномалар, лугатлар танланади; тавсия этилаётган адабиётлар, картотекаларнинг рўйхати тузилади. «Учинчи мингйилликнинг боласи» таянч дастурига мувофик бўлган жисмоний тарбия бўйича истикболли ва кундалик иш режаларининг намуналари; шунингдек, ёш грухлари бўйича олиб бориладиган иш хисоби; жисмоний тарбия машгулотларининг режа ва конспектлари, тарбиячининг болалар билан олиб борадиган индивидуал иши, кундаликлари, турли фотосуратлар, байрам, тадбирларнинг намуналари бўлиши шарт. Метод хонада илмий-амалий конференция ва педагогик ўкишларда жисмоний тарбия масалалари бўйича килинган маърузалар сакланади.
Тарбиячилар таълимнинг замонавий техника воситалари билан танишиш имкониятларига эга бўлишлари учун, метод хонада кинофильмлар, диафильмлар, слайдалар бўлиши лозим.
Кабинетда доимий жисмоний тарбия жихозларининг кўргазмаси, турли хил чизмалар, машгулотларда фойдаланиладиган манбалар ва кўлланмалар спорт ўйинлари – волейбол, баскетбол, городки, хоккей, стол теннеси ... учун зарур жихозлар хам бўлиши лозим.
Методик хоналар тарбиячиларнинг назарий-методик билимларини мустахкамлашга шунингдек, болаларда жисмоний тарбия малака ва кўникмаларини хосил килиш иетодикасини такомиллаштиришга хизмат килади.

ОИЛАДА БОЛАЛАР ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯСИНИ ТАШКИЛ ЭТИШ.

2000 йилда кабул килинган «Соглом авлод дастурида» соглом, инок, мустахкам оилаларга катта эътибор каратилган. Чунки соглом, тинч, ўзаро хурматда бўлган оилалардагина хар томонлама соглом, бакувват фарзандлар тугилади.
Оила – таълим-тарбия ўчогидир. Хар бир оила фарзандларини жисмонан соглом, аклан етук, маънавий баркамол инсон бўлиб етишиши учун маъсулдир.
Оилада жисмоний тарбияни тўгри амалга ошириш учун ота-оналар болаларининг мактабгача тарбия муассасаларида, шунингдек болаларининг спорт мактаблари ва секцияларида кандай жисмоний машклар билан шугулланишларини ва кун хамда бутун хафта давомида кандай жисмоний юклама бажараётганлигини билишлари зарур.
Болалар богчалари ота-оналарга болаларнинг жисмоний тарбияси хакида билимларни эгаллашларида катта ёрдам кўрсатишлари мумкин. Бунинг учун болалар богчасида ота-оналар бурчаги ташкил этилади, очик машгулотлар, сухбатлар, консультациялар ўтказилади, тарбиячилар ота-оналарга болаларнинг жисмоний тарбияси бўйича махсус адабиётларни тавсия этадилар.
Оилада хам мактабгача тарбия муассасаларидагидек, жисмоний тарбия воситаларини мужассам кўллаш мухимдир. Энг кулай гигиена шароитларини яратиш, табиатнинг омиллари (куёш, хаво, сув) дан, хилма-хил жисмоний машклардан фойдаланиш мухимдир, болаларнинг жисмоний мехнатни кучлари етадиган турлари билан шугулланишларини кузатиб бериш лозимдир
Оилада жисмоний машклар хар хил: зарядка, машгулотлар, харакатли ўйинлар, чиниктирувчи процедуралар, жисмоний дакикалар, сайр ва бошкалар шаклида ўтказилади.
Ота-оналар ўз болалари билан жисмоний машкларни бажарсалар, конькилар, ченаларда учсалар, бадминтон, шахарча, теннис ўйнаса, сузса ва бошкаларни биргаликда бажарса, мусобакаларда иштирок этсалар, уларнинг намунаси уларга ижобий таъсир кўрсатади.
Ота-оналар ўз болаларига жисмоний тарбия хакида билимлар берадилар, жисмоний машкларни тўгри бажаришга (тушунтира-дилар, кўрсатадилар) уларни ўргатадилар. Бунда зарур малакаларни тарбиялаш ва мустахкамлаш учун алохида яхши психологик иклим юзага келади.

ТАЯНЧ СЎЗЛАР.

Патронаж – болалар соглигини доимий равишда кузатиб борувчи хужжатдир.
Методист – катта тарбиячи, методик ишларга рахбарлик килади.

ТАЛАБАЛАР УЧУН САВОЛЛАР.

1. 
   Тарбиячи болаларни жисмоний тарбиялаш бўйича кандай вазифаларни амалга оширади?
   
2. 
   Оилада болаларга жисмоний тарбия беришнинг кандай шаклларини биласиз?
   

АДАБИЁТЛАР.

1. 
   Соглом авлод – бизнинг келажагимиз. Т., 2000 й.
   
2. 
   Болалар богчаси. Мудиралар китоби.
   

В.И.Изгариева, Т.П.Сафонова. Т.,1988 й

3. 
   А.В.Кенеман, Д.В.Хухлаева
   

Мактабгача тарбия ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш назарияси ва методикаси. Т.,1988