Toshkent­2021 Botanika. Sistematika

RATSİONAL OVQATLANİSH

• 
  1 g oqsil parchalanganda - 4,1 kkal yoki 17,6 kj energiya ajraladi * 1 g uglevod parchalanganda - 4,1 kkal yoki 17,6 kj energiya ajraladi * 1 g yog' parchalanganda 9,3 kkal yoki 38,9 kj energiya ajraladi.
  
• 
  Tana massasi 70 kg bo'lgan odam uchun asosiy moddalar almashinuviga sarflanadigan energiya 1680 kkal ga teng.
  
• 
  Ovqatdan ajralgan umumiy energiyaning 1/3 qismi tana haroratini doimiyligini saqlash uchun sarflanadi.
  
• 
  Qolgan 2/3 qismi esa, ichki organlar faoliyati uchun sarflanadi.
  
• 
  Ertlabki nonushta - 25-30 % ni tashkil qiladi
  
• 
  Tushki ovqatlanish - 35-40% ni tashkil qiladi
  
• 
  Kechki ovqatlanish - 15-20 % ni tashkil qiladi
  
• 
  Qo'shimcha ovqatlanish - 10-15 % ni tashkil qiladi NERV İMPULSİNİNG