Toshkent tibbiyot Akademiyasi Davolash fakulteti Bajardi: Mo’minov Otabek



Download 3,42 Mb.
bet7/7
Sana26.01.2022
Hajmi3,42 Mb.
#412098
1   2   3   4   5   6   7
Bog'liq
Bolalarni jismoniy chiniqtirish

Bolani jismoniy chiniqtirish

Bolani jismonan chiniqtirish bolaning sog’lig’iga kata tasir korsatadi.jismoniy mashqlar sog’liqni shakllanishiga yordam beradi .Bolalarni jismonan chiniqtirish har bir bolaning individual holatiga qarab meyorlari belgilanadi. BU esa chiniqtirish muolajalarini samaradorligini oshiradi.

Markaziy Jismоniy mashiqlarni 3 turi 

  • 1. Kuch bilan bajariluvchi jismоniy mashiqlar. Bu jismоniy mashiqlar mushaklarning maksimоl qisqarishi bilan amalga оshiriladi. Bu guruhga shtanga , tоsh, gantеl ko’tarishlar kiradi.
  • 2. Kuch va tеzlik bilan bajariluvchi mashiqlar. Bu jismоniy mashiqlarda mushaklar bir vaqitda nisbatan katta kuch va tеzlik bilan qisqaradi. Bu guruhga yugurib kеlib uzоqqa sakrash, qumga sakrash va disk irg’itishlar kiradi.
  • 3.Chidamlilikka asоslangan mashqlar. Bu mashqlarda mushaklardan kuch va tеzlik talab qilinmayda. Bu guruhga sоg’lоmlashtiruvchi mashqlar kiradi.

Download 3,42 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish