Тошкент-2021 3 Июнь 2021 10-қисм Тошкент июнь 2021 йил. Тошкент: «Tadqiqot»

Июнь 2021 10-қисм
Тошкент
ta'sir jismoniy tarbiya mashg'ulotlaridan ozod qilingan 8-11-sinf o'quvchilarida ham topilgan. Bu 
o'quvchilarning aqliy faoliyatini faollashtirishga jismoniy mashqlar ta'sirining umumiy sxemasi. 
Shu bilan birga, bunday ijobiy ta'sirga erishish uchun jismoniy mashqlar turlaridan va bajarilish 
turidan farqli ravishda, shuningdek individual-tipologik xususiyatlarni va jismoniy darajani 
hisobga olgan holda tabaqalashtirilgan foydalanishni talab qiladigan bir qator ma'lumotlar mavjud. 
talabalarning jismoniy tayyorgarligi. Shunday qilib, qiyin yugurish davomiyligi (sakrashlar bilan) 
qisqa muddatli xotira hajmiga bevosita bog'liq ekanligi eksperimental tarzda aniqlandi: yugurish 
qancha ko'p bo'lsa (1, 5 minut ichida), xotira hajmi shunchalik katta bo'ladi. Skameykadan 
sakrashni bajarishda buning teskarisi kuzatiladi: 15-45 s sakrash. qisqa muddatli jarayonlarga 
kyodlashni kuchaytirish. Bundan tashqari, har xil vaqt davomida bajarilgan bir xil mashqlar xotira 
jarayonlariga turlicha ta'sir ko'rsatishi mumkin. Masalan, 30 soniya davomida tortish mashqlari. 
qisqa muddatli xotira hajmini oshirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ammo 45 soniyadan keyin. ushbu 
mashq boshlangandan so'ng, xotira ko'rsatkichlari yomonlashadi va boshlang'ich darajadan pastroq 
bo'ladi. 
Foydalanilgan adabiyotlar ro’yhati:
1. Sport psixologiyasi. Talabalar uchun ma’ruzalar to’plami. NamDU 2007.
2. Sport psixologiyasi. Namdu 2003. M’aruzalar matni
3. Sport psixologiyasi. Maqsadi vazifalari Moskva 2017 (Rus tilidagi nashr)

---

75
Июнь 2021 10-қисм
Тошкент
O’SMIRLIK DAVRIDA MILLIY BAG’RIKENGLIKNING SHAKLLANISH 
XUSUSIYATLARI
Salimova Guli Bahodir qizi,
Buxoro Davlat Universiteti magistranti
Annatatsiya:
O'spirinlik mos ravishda bolalik va voyaga yetganlik o'rtasida oraliq ekanligi 
sababli, bir tomondan, o'spirin bolalar ko'plab xususiyatlarga ega, xususan, o'ynash va o'ynash 
holatlariga moyil. Boshqa tomondan o'spirinning yetakchi faoliyati muloqotdir. Shu munosabat 
bilan odatda ikkita o'quv majmuasidan foydalanish tavsiya etiladi, ulardan biri o'yinga, ikkinchisi 
bahs va munozaralarga asoslangan. Pedagogik va psixologik ishlarda amaliy qo'llanilishi uchun 
eng samarali bag'rikenglik mashg'ulotlarini aniqlash kerak. Mamlakat bo'ylab ko'plab psixologik 
xizmatlar bag'rikenglik munosabatini shakllantirish uchun mumkin bo'lgan tadbirlardan biri sifa-
tida o'zlarining bag'rikenglik bo'yicha treninglarini taklif qilishadi. Yuqorida aytib o'tilganlardan 
kelib chiqqan holda, biz o'spirinda bag'rikenglikni shakllantirishga qaratilgan mashqlar to'plamini 
yaratishimiz zarur. Ushbu treningni maktabdagi ishlarning tuzilishiga moslashtirish eng maqbul 
yo'ldir. Bu o'spirin ko'p vaqtini ta'lim muhitida o'tkazishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, umum-
ta'lim maktabida mashg'ulotlar o'tkazish nisbatan bir xil guruhni tashkil etish va muntazam ravish-
da to'plash imkonini beradi, bu esa mashg'ulotlar samaradorligi to'g'risida eng ishonchli ma'lumo-
tlarni to'plashga yordam beradi.