Toshkent – 2017 uo'K 796. 322(075. 32)

Jismoniy texnik-taktik tayyorgarlikni takomillashtirish uchun namunaviy mashqlar majmuasi
Shug‘ullanuvchlar yuza chiziqda kolonna bo‘lib saflanadi, markaz­da jamlangan to‘plarga navbatma-navbat yugurib chiqib olib erkin to‘p tashlash chizig‘idan sakrab darvozaga to‘p otadi (1-2-rasm).

1-rasm.	2-rasm.

Shug‘ullanuvchi 6 mli chiziqdan 9 mli chiziqga 5 marta chiqib qaytadi va qarama-qarshi darvoza tomon tez­lik­da yuguradi, markazda darvoza­bon uzatgan to‘pni olib sherigiga uzatadi, serigi to‘pni ilib darvozaga otadi (3-rasm).

Oralig‘i 3 m masofada 3 ta kolon­na bo‘lib saflanadi, 2-3 kolonna o‘zaro to‘p uzatib qarama-qarshi darvoza tomon to‘p uzatib hara­kat­lanadi, 6 mli chiziqqa yetganda 1-kolonnada yugu­rib kelayotgan sherigiga to‘pni uzatadi, sherigi to‘pni ilib darvozaga otadi (4-rasm).

3-rasm.	4-rasm.

6 m li chiziqdan 9 m li chiziqqa juft oyoqda sakrab 4 marta chiqib qaytadi va qarama-qarshi darvoza tomon tez yuguradi, u tomondagi maydonda esa oddiy yugurib oldinga chiqib qaytadi va markazgacha kress qadamda harakatlanadi, markazdan yuza chiziqgacha tez yuguradi (5-rasm).

Hududiy hujumda 2 ta himoyachiga qarshi 3 ta xujumchi markaz, yarim o‘rta, burchak oyinchilari ampluasi bo‘yicha joylashadi, burchakda jam­lan­gan, to‘plardan navbatma-navbat markazga uzatadi, markaz o‘yinchisi hujum qilib yarim o‘rta o‘yinchiga, u esa burchakka uzatadi, burchak o‘yinchisi sakrab darvozaga otadi, 2 himoyachi navbatma-navbat markaz va yarim o‘rta o‘yinchilariga chiqib ularga qarshilik ko‘rsatadi (6-rasm).

5-rasm.	6-rasm.

O‘ng burchak o‘yinchisi yarim o‘rta o‘yinchisiga to‘pni uzatadi va chap burchakga yugurib joyini o‘zgartiradi, yarim o‘rta o‘yinchisi hujum qilib to‘p­ni chap yarim o‘rta o‘yinchiga uzatadi, chap yarim o‘rta o‘yinchisi hujum qilib chap burchak o‘yinchiga uzatadi (7-rasm).
Shug‘ullanuvchilar yuza chiziqda 1 qator bo‘lib saflanadi va 6 metrga, 9 metrga, markazga, maydonning ikkin­chi yarmidagi 9 mertga, 6 metrga yugurib borib qaytadi va qarama-qarshi yuza chiziqga yugurib borib mashqni tugatadi (8-rasm).

7-rasm.	8-rasm.

O‘ng va chap yarim o‘rta va burchak o‘yinchilari o‘z pozitsiyasida joylashgan holda 4 burchak hosil qiladi va bir-biriga to‘p uzatadi, bir vaqtning o‘zida markaz o‘yinchisi bir himoyachiga qarshi xujum qilib darvozaga to‘p otadi (9-rasm).

2 ta burchakda to‘plar jamlanadi, shugullanuvchilar erkin to‘p tashlash chizig‘idan 3-4 metr uzoqlikda 3 metr oraliq masofada 2 ta kolonna bo‘lib saflanadi birinchi kolonna boshlovchisi darvoza tomon to‘p bilan 3 qadam qilibxujum ko‘rsatadi va to‘pni ikkinchi kolonna ishtirokchisiga uzatadi va ortga qaytib burchakdan uzatilgan to‘pni sakrab darvozaga otadi (10-rasm).