Tojiboyeva d XVII bob

1.4. O'quvchi-talabalar vaqtini taqsimlash 
O'quvchi-talabalarning mustaqil ishlarni bajarishi bo'sh vaqtni rejalashtirish bilan bog'liq. 
Bunda darsdan keyingi vaqtni qanday o'tkazishni rejalashtirish muhim rol o'ynaydi. 
Aqliy mehnat qilib charchaganda kishining miyasi toliqadi. Bu uning psixologiyasiga ta'sir 
ko'rsatadi. Surunkali ruhan va aqlan charchash jismoniy charchashga qaraganda ko'proq 

---

23 
sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun charchaganda dam olish kerak. Hamma 
uchun dam olish tartibi bir xil bo'lmaydi. Bu o'z-o'zidan ma'lum. Har bir talabaning o'zi dam 
olish va ishlash tartibini belgilaydi. Lekin shunga qaramay har bir talaba yodida tutish kerak: 
auditoriyada dars jadvali bo'yicha 6 soat o'qigach, ma'lum vaqt miya dam olishi kerak. 
Psjxologiya bo'yicha mutaxassis olimlarning fikricha kamida 3 soat boshqa yumushlar bilan 
shug'ullanishi, dam olishi, ayniqsa, ochiq havoda sayr qilishi tavsiya etiladi. Dars 
tayyorlaganda mustaqil ravishda adabiyotlar bilan ishlaganda har bir yarim soatda 10—15 
minut dam olishi maslahat beriladi. Eng yaxshi dam olish shakllari — bu harakatga 
asoslangan sayr qilish, sport bilan shug'ullanish, uy yumushlarini bajarishdir. Hatto radio 
eshitayotgan chog'da ham tik turib harakat qilish, chuqur nafas olish, dam olish paytida 
o'rganilayotgan predmet haqida o'ylamaslik kerak. 
Ko'zlagan ishni bajargandan keyingi dam