Tibbiyot kasbiga kirish

Jismoniy mashqlarning foydasi. Muntazam ravishdagi jismoniy mashqlar yurak va o’pkani mustahkamlaydi, ularning ish qobiliyatini va turli xil kasalliklarga qarshilik ko’rsatish qobiliyatini oshiradi. Yaxshi jismoniy holat va kayfiyatga erishish uchun haftasiga bir xil oraliqdagi 20 daqiqali jismoniy mashqlar yetarli. Mashqlarni ter chiqib, nafas olish va yurak urishi tezlashguncha, shiddatli ravishda bajaring, biroq hech qachon bosh aylanish va hushdan ketish darajasigacha kuch bilan shug’ullanmang.