Tibbiy xizmat

Jismoniy salomatlikni qanday saqlash kerak
Jismoniy salomatlikni barqaror saqlash har bir inson o'zi oldidagi vazifalarning bir qismidir va osonlikcha va qat'iyat bilan erishish mumkin.

• 
  Sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qiling.
  
• 
  Tana gigienasini saqlash kunlik ish bo'lishi kerak.
  
• 
  Shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan soat sonini uxlash.
  
• 
  Haftada kamida uch marta jismoniy mashqlar qilishga vaqt toping.
  
• 
  Umumiy tekshiruvlarni o'tkazish va mumkin bo'lgan kasalliklarning oldini olish yoki aniqlash uchun muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tishni rejalashtiring.
  
• 
  Uyg'un hayot tarziga ega bo'lish, ya'ni bezovtalik, xavotir yoki iztirob impulslari ta'siriga berilmaslik uchun bema'ni harakat qilishdan oldin siz aqliy va sentimental muvozanatni topishingiz kerak.
  
• 
  Ruhiy va hissiy salomatlik
  
• 
  Jismoniy salomatlik har bir insonning ruhiy va hissiy holatlari bilan bog'liq. Shuning uchun, ko'pincha tan va aql bir-biriga bog'liq deb aytiladi. Jismoniy salomatlikni yaxshi holatda bo'lish orqali siz sog'lom ruhiy va hissiy salomatlikka ega bo'lasiz va aksincha.
  
• 
  The Ruhiy va emotsional salomatlik insonning uni o'rab turgan muhit bilan muvozanatida bo'ladi, ularning shaxslararo munosabatlari, kommunikativ va ifodali imkoniyatlari, muammolarni hal qilishda qo'llaniladigan usullar va boshqalar.
  
• 
  
• 
  Ruhiy va emotsional salomatlik jismoniy sog'liq bilan uyg'un bo'lishi kerak, chunki odam o'zini yaxshi his qilishi va uni ko'rsatishi, o'zlarining yaxshi ahvolda ekanliklarini bilishlari va har qanday narsaga dosh berishda sinonimdir. kasallik yoki sog'liq muammosi, ijobiy fikrlash va nekbinlik fitnesga aql bovar qilmaydigan darajada yordam beradi.
  
• 
  Ijodkorlik, spontanlik, intizom, o'zini o'zi qadrlash va shaxsiy xavfsizlik har bir kishining ruhiy va hissiy holatining foiziga bog'liq. Shaxsning ruhiy va sentimental holati barqaror va muvozanatli bo'lsa-da, ularning kundalik hayot faoliyatida ishlashi yaxshiroq bo'ladi.
  
• 
  Ruhiy salomatlikning ma'nosiga ham qarang.
  
•