The art r of Trading Combining the Science of

R E D U C I N G
S T R E S S
A N D
C R E A T I N G
B A L A N C E
Here are some ideas to get you started in reducing stress and creating harmony
and balance:
r
Consider getting a dog (or bird, or cat, or fish or any pet).
r
Walk the dog.
r
Go outside, away from the office, and get some fresh air.
r
Do some gardening.
r
Go out for a romantic dinner.
r
Get a massage, manicure, or pedicure.
r
Go to the gym; start an exercise program.
r
Soak up some sunshine—lie in the sun or sit outside; if you live in a cloudy
climate, visit a sunny destination.
r
Set up a tennis date (or any team sport).
r
Go for a dip in the Jacuzzi or take a hot bath.
r
Enjoy your favorite hobby.
r
Start a new hobby.
r
Go on vacation—change your scenery—visit a sunny destination.
r
Play your favorite game (e.g., checkers, chess, canasta, poker, computer
games).
r
Start eating healthier; drink more water.
r
Hug your kids.
r
Go for a bicycle ride or run on a new route you haven’t tried before.
r
Donate time or money to a favorite organization or cause.
r
Walk on the beach.
r
Do yoga or meditation.
r
Read a good book.
r
Go out to a movie (instead of renting one at home).
(
continued
)

---

c12
JWBK099-McDowell
February 19, 2008
12:45
Char Count=
70
ART
r
Throw a party at your house; entertain.
r
Call up an old friend.
r
Make a new friend.
r
Enjoy the nature around you—watch an eagle flying overhead, the clouds,
a sunset or a sunrise, the ocean waves, a sandy beach.
r
Stop to smell the roses.
Finding harmony and balance is a personal choice. It is crucial that you
don’t get obsessed with your trading and finances 24 hours a day, 7 days a
week. Having passion for your work is a wonderful thing as long as you maintain
balance with the rest of your life.