ILOVA Emotsionallikning inson hayot faoliyatigi ta’sirini emosional muvozanatsizlik-muvozanatlilik yordamida o’ganish Emosional muvozanatsiz insonlar ko’proq nervotik kasaliklarga moyil bo’ladilar.
Berilgan 210 ta savolga ko’p o’ylanmasdan javob bering, agar biror savolga javob berishga qiynalsangiz yoki javob berolmasangiz “?” belgisini qo’ying. “Xa” yoki “Yo’q” deb javob berasiz
SAVOLLAR: 1. Ko’p narsani boshqalardek yaxshi bajarishga qodirmisiz ?
2. Siz o’ylaysizki sizning boshingizga boshqalardan ko’ra ko’proq omadsizliklar tushgan?
3. Ko’p insonlarga qaraganda siz ko’proq qiziqasizmi?
4. Goxida sizning boshingizga fikrlaringiz chalkashib aylanadi, siz to’xtatadigan bo’lsangiz xam to’xtamaydi?
5. Sizda qandaydir zararli odat bor, masalan; chekish ; siz chekishni tashlashni xoxlaysiz ammo uddasidan chiqolmayapsiz?
6. Siz odatda o’zingizni kuchli va sog’lom xis qilasiz?
7. Sizni tez – tez aybdorlik xissi qiynaydi?
8. Siz xech narsadan mag’rurlanmasiz?
9. Ertalab uyg’onganda tez – tez depressiya xolatida bo’lasizmi?
10. Muammolar sizning “qattiq” uyquingizga va tushingizga ta’sir qilmaydi deb ayta olasizmi?
11. Siz xar doim soat urishini xis qilib turasizmi?
12. Agar sizga biror o’yin yoqsa, undan maroq olish uchun o’yinga oid bilimlarni tez o’zlashtirib olasizmi?
13. Siz bor ishtaxangizdan ko’p aziyat chekasizmi?
14. Agar sizda ayb bo’lmasa xam tez – tez kimdandir uzr so’raysizmi?
15. Siz ko’p xolda o’zingizga omadsiz odamga qaragandek qaraysizmi?
16. Umuman olganda siz o’z xayotingizdan mamnunsiz?
17. Siz juda og’ir – bosiq odamsiz, sizni xafa qilish qiyin?
18. Agar siz oqiyotgan jumlada punktuatsiya va so’zlar notog’ri qo’llangan bo’lsa siz gap mazmunini chiqara olasiz?
19. Siz o’z qomatingizni jismoniy mashqlar va parxez bilan saqlashga xarakat qilasizmi?
20. Sizning teringiz juda mayin va sezuvchan?
21. Ba’zida sizning xayot tarzingiz yaqinlaringizni ranjitish xaqida o’ylab qolasiz?
22. Sizni o’zidan qoniqmasli xissi qiynaydi?
23. Siz xayot baxtga to’la deb o’ylaysiz?
24. Siz ba’zida bo’yningizga ko’tarib bo’lmas darajada qiyinchiliklar tushdi deb o’ylaysiz?
25. Qo’lingizni tozaligiga amin bo’lsangiz xam yana yuvib kelishga undovli kuch paydo bo’ladimi?
26. Sizni shaxsingiz bolaligingizdan shakillanib bo’lgan, endi xarakteringizni o’zgartirishga xarakat qilish foydasiz deb oylaysizmi?
27. Sizda tez –tez “xozir qulab tushaman” degan xis bo’ladi?
28. Siz xayotingizda kechirib bo’lmas xato qilganman deb o’ylaysizmi?
29. Siz o’ziga ishongan odamsiz?
30. Oldingizda bo’lishi mumkin bo’lgan xodisalar sizni qiziqtirmaydi?
31. Xayot sizni tez – tez qoniqtiradimi?
32. Goxida quruq xayollar miyangizda kun buyi aylanadi?
33. Boshqalarni gaplariga qaramay mustaqill ravishda qaror qabul qilasiz?
34. Bosh og’rig’i boshqalarga nisbatdan ko’p bezovta qiladi?
35. Sizda ko’p xollarda o’z qilmishlaringizni tan olishga bo’lgan extiyoj bo’ladi?
36. Sizda boshqa odam bo’lish istagi ko’p tug’iladi?
37. Xayotingizni ko’p qisimini yaxshi osoyishta ruxda o’tgan deb o’ylaysizmi?
38. Yoshligingizda qorong’ilikdan qo’rqganmisiz?
39. Xar bir narsani juda mayda detallariga e’tibor berasizmi?
40. O’z vaznini nazorat qilish juda qiyin deb o’ylaysizmi?
41. Sizda goxida elkangiz, boshingiz va yuzingiz tortishayotgandan ko’rinadimi?
42. Sizga odamlar yaxshi munosabat qilmayotganini tez – tez xis qilasizmi?
43. Agar sizga nutq so’ylash berilgan bo’lsa xayajonlanasizmi?
44. Goxida sababsiz o’zingizni baxtsiz xis qilasizmi?
45. Sizga goxida “nimadir xoxlayotgandek tuyiladi, lekin nimaligini bilmaysiz”?
46. Sizda oynani, eshikni, qulfni yoki biron narsani doim berkitib yurish odati bormi?
47. Siz xayot qiyinchiliklarini yengib o’tishda ilohiy kuchlar ko’magiga ishonasizmi?
48. Siz qandaydir kasallikni ortirib olmaslikka juda katta e’tibor berasiz?
49. Xozirgi maroq va ko’ngilxushlik uchun qachondir tovon to’lash kerakligiga ishonasizmi?
50. Imkoniyat bo’lsa o’zgartirish zarur bo’lgan tomonlaringizni o’zgartirishni xoxlarmidingiz?
51. Kelajagingiz yaxshi bo’lishini tasavvur qilasizmi?
52. Sizning oldingizda ma’suliyatli ish turganda kuchli xayajon bosadimi?
53. Uxlashdan oldin siz, svet o’chirishni, suv jumragini burashni tekshirasizmi?
54. Biror narsa siz xoxlagandek bo’lmasa, omadsizlik sabablarini izlaysizmi?
55. Sizda yengil shamollash bo’lsa xam, albatta shifokorga borasizmi?
56. Sizni dunyodagi ko’p odamlardan yaxshiroq yashashingiz bezovta qiladimi?
57. Sizning fikringizcha siz jamiyatda mashxursiz?
58. Qachondir o’lishni xoxlaganmisiz?
59. Ko’p narsalar va odamlardan xatto ularni xavsiz ekanligini bilsangiz xam qo’rqasiz?
60. Siz kutilmagan vaziyatlar uchun konserva maxsulotlari va quritilgan yemishlarni saqlaysizmi?
61. Qachondir sizda yovuz rux o’rnashib qolgandek tuyiladimi?
62. Asabiy xolatdan ko’p qiynalasizmi?
63. Butun umr afsuslanishga sabab bo’ladigan narsa qilishingiz mumkinmi?
64. O’z qarorlaringizga ishonchingiz komilmi?
65. O’zingizni tez – tez behol sezasizmi?
66. Boshqalarga nisbatan kam xavotirlanasiz?
67. Ifloslik sizda kuchli nafratni uyg’otadimi?
68. Siz ko’p xolarda o’zingizni tashqi kuchlarga qaram deb xisoblaysizmi?
69. Atrofdagilar sizni kasalmand deb hisoblashadimi?
70. Sizni tez – tez sababsiz ayblashadi va jazolashadi?
71. O’zingizga yuqori baho berishga moyilligingizga qoshilasizmi?
72. Ba’zida sizning ishlaringiz umuman foydasizdek tuyiladimi?
73. Sizga axamiyati yoq narsalar uchun xam qayg’urasiz?
74. Uyingizdan chetda to’xtadingiz, yong’in vaqtida chiqib ketish yo’llarini oldindan ko’rib olasizmi?
75. Siz omadga ishonmaysiz, xarakatlaringizni reja asosida tuzib bajarasizmi?
76. Sizning uyingizda eski dorilar turadigan aptechka bormi?
77. Sizni kimdir xaqorat qilsa qattiq qayg’urasiz?
78. Siz qilmishlaringizdan tez – tez xijolat bo’lasiz?
79. Boshqalardan kam bo’lmagan xolda jilmayasiz va kulasiz?
80. Siz doimo kimdandir va nimadandir xavotirlanasiz?
81. O’z joyida turmagan narsalar tez – tez g’ashingizga tegadi?
82. Qaroringizni tasodifiy xolatlarga topshirgansiz?
83. Siz sog’lig’ingizga katta e’tibor berasiz?
84. Agar siz baxtsizlikka uchrasangiz, buni qilmishlaringiz uchun jazo deb hisoblaysiz?
85. Siz tez – tez yoshlikdagi rasmlaringizga qarab unda o’zingizga o’xshamay qolganligingizdan ko’nglingiz xira bo’ladi?
86. Sizda tez – tez apatiya va charchoqlik xolati bo’lib turadi?
87. Agar ko’pchilik orasida siz bilan anglashinmovchilik bo’lsa, siz buni tez sedan chiqarasiz?
88. Pul xarajatlaringizni aniq xisoblab borasizmi?
89. Tez – tez umumiy normalar va ota – onangiz xoxishiga qarshi ish qilasizmi?
90. Kuchli og’riqlar bajarayotgan faoliyatingizda diqqatingizni to’plashga yordam bermaydimi?
91. Sizda jinsiy malaka erta rivojlanganidan afsuslanasizmi?
92. Oilangizda sizga kamchiliklaringizni eslatib turadigan odam bormi?
93.Shovqin sizni tez – tez bezovta qiladimi?
94. Agar siz o’tirganingizda yoki yotganizda tezda o’zingizni bo’sh qo’yasizmi?
95. Odamlar gavjum joylarda virus yuqtirish extimoli qattiq bezovta qiladimi?
96. Agar o’zingizni yolg’iz xis qilsangiz, odamlar bilan do’stona munosabatni o’rnatishga xarakat qilasizmi?
97. Kuchli chesotka sizni tez – tez bezovta qiladimi?
98. Oqlab bo’lmaydigan qandaydir g’alati odatlaringiz bormi?
99. Sizni kimdir qattiq tanqid qilsa xafa bo’lasizmi?
100. Sizga xayot tez – tez zarba berayotganday tuyiladimi?
101. Agar oldingizda kutilmaganda biror odam paydo bo’lsa oson qo’rqib ketasizmi?
102. Arzimas qarzlarni xam avaylab berasizmi?
103. Siz bilan sodir bo’layotgan voqealarga ta’sir ko’rsta olmayotganizdan bezovtalanasizmi?
104. Umuman olganda sizning sog’lig’ingiz yaxshi?
105. Sizni vijdon azobi tez – tez qiynaydimi?
106. Odamlar bilan birgaligingiz ularga yoqadi?
107. Muamollaringiz odamlarni kam qiziqtiradi deb o’ylaysiz?
108. Xech nima qilmasdan o’tirish siz uchun qiyinmi?
109. Siz ishlarni boshqalarga yuklagandan ko’ra o’zingiz qilganingiz yaxshi deb o’ylaysiz?
110. Boshqa odamlarning argumenti sizni oson ishontiradi?
111. Oshqozon muammosi sizda oilaviydir?
112. Yoshlik yillaringiz behuda o’tgan deb hisoblaysiz?
113. Doim o’zingizga baho berishga moyilsiz?
114. Yolg’izlikdan tez – tez qiynalasiz?
115. Pul bilan bog’liq ishlaringiz sizni bezovta qiladi?
116. Yo’lda ketayotganda tor yo’lak uchrasa xam o’z yo’lingizdan qaytmaysiz?
117. Siz xayot qiyinchiliklaringizni eslab turasizmi?
118. O’zingizni yomon xis qilganingizda odamlar sizga unchalik e’tibor berishmaydi?
119. Siz o’rtoqlaringizning vafosi va sadoqatiga noloyiqmisiz?
120. Odamlar siz haqingizda yaxshi gaplarni gapirishsa ularni chin ko’ngildan aytayotganlariga ishonish qiyinmi?
121. Siz bu xayotni mazmunli yashayapman va mendan keyin yaxshi nom qoladi deb o’ylaysizmi?
122. Siz kechqurun yotganingizda tez uxlab qolasizmi?
123. Sizning xarakteringizga mayday narsalarga e’tibor berish kiradimi?
124. Sizni barcha xatti xarakatlaringiz boshqa odamlarni ko’nglini olishga xizmat qiladimi?
125. Siz doim portlashdan qiynalasizmi?
126. Ilgari bo’lib o’tgan vaziyatlarda ma’sulyatliroq bo’lmaganingizdan afsuslansizmi?
127. Odamlar ustingizdan kulmasliklari uchun o’z fikringizni bayon etishga uyalasizmi?
128. Dunyoda sizni haqiqatdan sevuvchi inson bormi?
129. Ko’pchilik orasida mulzam bo’lib qolasizmi?
130. Biror narsalarni keyin kerak bo’ladi deb saqlab qo’yasizmi?
131. Taqdiringiz o’z qo’lingizda ekanligiga ishonasizmi?
132. Qachondir asabiy portilashni boshdan kechirganmisiz?
133. Kelajakda sizga xavf tug’diradigan qandaydir siringiz bormi?
134. Siz tabiatdan juda o’jar va jamiyatda doim o’zini nazorat qila oladiganmisiz?
135. O’z farzandingiz uchun jon berish adolatdan emas degan fikrga qo’shilasizmi?
136. Agar ishingiz yurishmasa o’zingizga bo’lgan ishonchingizni yo’qotasizmi?
137. Agar uyingiz tartibsiz bo’lsa o’zingizni noqulay xis qilasizmi?
138. Atrofdagilarga qaraganda sizni irodangiz kuchli deb xisoblaysizmi?
139. Sizni yurak aritmiyasi tez – tez bezovta qiladimi?
140. Axmoqona ishlar uchun qachondir javob berishga to’g’ri keladi deb o’ylaysizmi?
141. Boshqalardan ob’yektiv ravishda ustun bo’lsangiz xam o’zingizga past baho berishga moyilmisiz?
142. Xayotdagi maqsadlarga erishishda omad sizga doim xamroh bo’lganmi?
143. Daxshatli tushdan qorqib uyg’onib ketishlar tez – tez bo’lib turadimi?
144. Agar kimningdir iti sizni yalasa yoqimsiz bo’ladimi?
145. Oldindan reja tuzish bekorga vaqt o’tkazish, chunki vaqt o’tishi bilan kutilmagan vaziyatlar tufayli barchasi o’zgarib ketadi deb xisoblaysizmi?
146. Oilangizdan birortasi qattiq kasal bo’lib qolishini o’ylab xavotirlanasizmi?
147. Biror odobsiz xarakat qilib qo’yib, so’ng uni tez unutib boshqa muammolar bilan band bo’lib keta olasizmi?
148. O’ylaganlarimizi barchasi amalga oshadi deb o’ylaysizmi?
149. Sizni tez – tez qayg’u qamrab oladimi?
150. Odamda ta’surot qoldirish uchun qaltiroq ovozda gapirasizmi?
151. Birovlardan qarzdor bo’lib qolishni yomon ko’rasiz?
152. Siz aniq buyruqlar asosida ishlashni yoqtirasizmi?
153. Xatto iliq xavoda xam qo’llaringiz va oyoqlaringiz sovuq turadimi?
154. Siz o’z gunohlaringiz uchun ko’p tavba qilasiz?
155. Tashqi ko’rinishingiz o’zingizga yoqadi?
156. Omad boshqalarga ko’proq kulib boqyapti deb o’ylaysizmi?
157. Favqulotda xolatlarda o’zingizni boshqara olasizmi?
158. Oldingizdagi yumushlarni kundalikka yozib borasizmi?
159. Xayotda biror narsaga xarakat qilish befoyda degan xis sizni chulg’ab oladimi?
160. Sizni tez – tez nafas xuruji bezovta qiladimi?
161. Qolipdan chiqib ketgan xazillar g’ashingizni keltiradimi?
162. Boshqalarga yoqme qolishim mumkin deb o’ylab o’zingizni tutib turasizmi?
163. O’zingizni qirol deb xis qilgan paytlaringiz o’tib ketganmi?
164. Xayot qiyinchiliklarini o’ylab asabiylashasizmi?
165. Oldingizga kelgan odamga eshik ochishdan oldin o’zingizni tartibga solib olasizmi?
166. O’z xayot yo’lingizni yetarli darajada nazorat qilishga qodir emasman deb xisoblaysizmi?
167. Yengil kasallik uchun shifokorga murojat qilish, bekorga vaqt o’tkazish deb o’ylaysizmi?
168. Sizda biron narsani yaxshi qilmagandek tuyilib, sababsiz noxush xislar bo’ladimi?
169. Boshqalarni xayratga keltirish siz uchun qiyinmi?
170. Yashab o’tgan yillaringizga qarab aldanganingizni xis qilasizmi?
yurasizmi?
171. Agar sizni xaqorat qilsalar yoki xurmatingizni toptasalar bu xolatdan siz, uzoq muddat azoblanasizmi?
172. Odamlar bilan so’zlashganda uning gramatik xatolarini to’g’irlash istagi tug’iladi lekin, muloyimligingiz uchun bunga jur’at qilolmaysiz?
173. Sizning nazaringizda xayot juda tez o’zgarib boradi, uning qaysi qonunlariga rioya qilishni xam bilmaysiz?
174. Shamollagandan so’ng darov yotib olasiz?
175. Sizning fikringizcha maktab o’qituvchilaringizni yaxshi o’qimaganiz uchun xafa qilgansiz?
176. Siz o’zingizni judayam yaxshi ko’rsatishga xarakat qilasiz?
177. Boshqalarga qaraganda kam baxtli emassiz?
178. O’zingizni vijdonli deb xisoblaysizmi?
179. Xaqiqatga intiluvchanmisiz?
180. Sizning xayotingiz aniq maqsad va rejalar asosida o’tmoqda?
181. Ertalablari tilingiz rangiga e’tibor berasiz?
182. O’tmishdagi salbiy xulqingizni eslaysizmi?
183. Sizni xayotda xech narsaga erishmaganlik xissi chulg’ab oladimi?
184. Sizda xayot ritmidan chetga chiqqish xollari kuzatiladimi?
185. Kutilmagan xolat ro’y berishidan xavotirga tushasizmi?
186. Agar uyqingiz kelmasa boshqacha uxlash marosimlaringiz bormi?
187. Odamlar sizdan foydalanayotgandek bo’ladimi?
188. Vazningizni xar kuni nazorat qilasizmi?
189. Xatolaringiz uchun xudodan jazo olishingiz muqarardek tuyiladimi?
190. Jinsiy extiyojlaringiz borasida shubxalaringiz paydo bo’ladimi?
191. Siz bezovtalanib yotasizmi?
192. Abgor bo’lguncha xam ishlayverasizmi?
193. Siz uchun muximi atrofingiz toza va ozoda bo’lishi?
194. Reklama ta’sirida o’zingizga keraksiz bo’lgan maxsulotni xam sotib olaverasizmi?
195. Qulog’ingiz ostida shovqin bo’lib turadimi?
196. Shaxsiy xayotingizda omadsizlik ro’y bersa o’zingizni aybdor qilasizmi?
197. O’zingizga bo’lgan xurmat minimum o’rtacha ?
198. Odamlar orasida xam o’zingizni yolg’iz xis qilasizmi?
199. Trankvilizator qabul qilasizmi?
200. Kutilmagan vaziyatlarda o’zingizni odatlaringizdan voz kecha olasizmi?
201. O’zingizga maslaxat qidirib munajjim bashoratini o’qiysizmi?
202. Tomog’ingiz tiqilib qolganday bo’ladimi?
203. Jinsiy mayl va fantaziyalaringiz sizda jirkanish xissini uyg’otadimi?
204. Qarama – qarshi jins vakili uchun o’zingizni yoqimtoy deb o’ylaysizmi?
205. Sizni ichki xotirjamlik va rozilik xissalari tark etmaydi?
206. Siz – asabiy shaxssiz?
207. Xujjatlaringizni tartibaga solish uchun ko’p vaqtingiz ketadi,lekin siz istagan paytda kerakli xujjatni topa olishingizga ishonasiz?
208. Siz uchun boshqalar qaysi film va pyessani ko’rishni xal qilishadimi?
209. Sizning xayotingizda “sovuq” va “ illiq” etaplar ro’y beradimi?
210. Qilgan xatolaringizni tez unutasizmi?