“Tasdiqlayman” O‘quv ishlari bo‘yicha prorektor v b


To’pni o’yinga pastdan to’g’ri kiritish



Download 13,57 Mb.
bet19/196
Sana31.12.2021
Hajmi13,57 Mb.
#271608
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   196
Bog'liq
ВОЛЕЙБОЛ 2021-2022 мажмуа

To’pni o’yinga pastdan to’g’ri kiritish. O’yinchi oldinga engashib, oyoqlarini tizza qismida bukkan, bir oyog’ini (zarba beruvchi qo’lga nisbatan qarama-qarshi) oldinga chiqargan holatda turadi.

To’p tirsak qismida bir oz bukilgan qo’lda bel barobarida ushlab turiladi. To’p gavdaga nisbatan 20-30 sm oraliqda tashlanadi. Zarba beruvchi qo’l qat’iy ravishda orqaga harakatlantiriladi. Zarba pastdan yuqoriga-to’g’riga beriladi. O’yinchi bir vaqtning o’zida orqa oyoqni to’g’ri laydi va gavdaning og’irligini oldingi oyoqqa o’tkazadi. Zarbadan so’ng qo’l harakati to’pni kuzatib borish bilan tugallanadi. To’pni o’yinga pastdan to’g’ri kiritish aniqligi asosiy uchta omil bilan belgilanadi: qo’lni silkish (zamax) yo’nalishi bilan - u qat’iy orqaga bo’lishi kerak; to’p tashlash balandligi bilan - u baland bo’lmasligi kerak; to’pga zarba berish - u taxminan bel barobarida amalga oshirilishi zarur.




Download 13,57 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   196




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish