Talabalar sporti. Universitetda sport mashg'ulotlarini tashkil etish va rejalashtirish xususiyatlari reja

Sport turlarini individual tanlash va ularning qisqacha tavsifi

Sport pedagogikasi, psixologiyasi va fiziologiyasida sport turlarini individual xususiyatlariga ko‘ra guruhlashda turlicha yondashuvlar mavjud. Albatta, ma'lum darajada har qanday yondashuv har doim shartli bo'ladi, chunki hech qanday sport, jismoniy mashqlar tizimi odamga bir xil ta'sir ko'rsatmaydi, masalan, jismoniy sifatlardan biri "sof" shaklda rivojlanmaydi. Biroq, bu shartli guruhlar sportning har xil turlarini, mashqlar tizimini o'zlarining etakchi xususiyatlariga ko'ra birlashtirishga imkon beradi, buning asosida ularga har qanday sport turini individual tanlash uchun zarur bo'lgan batafsil tavsifni berish mumkin. muntazam mashg'ulotlar uchun sport. Bundan tashqari, bunday shartli guruhlash tavsiya etilgan xususiyatlarda jismoniy mashqlarning ayrim turlari va tizimlarining rolini tizimlashtirish va umumlashtirish imkoniyatini beradi. Shu bilan birga, sportni tanlashda shaxsiy psixofizik fazilatlarni hisobga olish zarurligini yana bir bor ta'kidlaymiz. Monrealdagi Konkordiya universitetining amaliy sotsiologiya professori Jeyms Gevinning iqtibosini keltiramiz: “Ijtimoiy jihatdan yakkalanib qolgan turmush tarzini olib boradigan odamlar yolg'iz mashq qilish mumkin bo'lgan turlarga moyil. Agressiv xarakterga ega odamlar "tajovuzkor sport" ni tanlaydilar. Ammo yana bir fikr bor: sport turi insonning xarakteriga ta'sir qiladi. Shuning uchun to'g'ri tanlov qilish muhimdir.

Insonning asosiy jismoniy fazilatlarini - kuch, tezlik, chidamlilik, epchillik, moslashuvchanlikni ta'kidlash va takomillashtirish muammosi har doim tizimli mashqlarning dastlabki bosqichlarida, ya'ni yangi boshlanuvchilar uchun unchalik qiyin emas, chunki bu davrda qoida tariqasida, ularning har birida bir vaqtning o'zida yaxshilanish mavjud ... Agar biz kuchni rivojlantirsak, unda chidamlilik yaxshilanadi, agar biz moslashuvchanlikni rivojlantirsak, unda kuchga tayyorlik ma'lum darajada yaxshilanadi. Mashg'ulotning ushbu bosqichida eng katta samarani kompleks mashg'ulot usuli, ya'ni umumiy jismoniy tayyorgarlik ko'rishi bejiz emas.