Talaba: Xujayev Olmas Nafas olish a'zolari kasalliklarida davolash jismoniy mashqlari. Bo'g'im kasalliklarida davolash jismoniy mashqlari

Bo`g`imlarning yallig`lanish kasalligida davolash mashqlari

Bo`g`imning yallig`lanish kasalligi artrit deyiladi.Bitta bo`g`imning yallig`lanish kasalligi – monoartrit, ikkita va undan ko`p bo`g`imlarning yallig`lanish kasalligi – poliartrit deyiladi.

Sababi: Bo`g`imning yallig`lanishi asosan revmatizm kasalligida bo`ladi. Kam holatlarda podagra, psoriaz, allergiya, brutsellyoz va boshqa kasalliklarda uchraydi.

Belgilari: Artrit va poliartritlarda bitta yoki 2-3 ta va undan ko`p bo`g`imlar og`riydi, shishadi, harakatlanish qiyinlashadi.

Artrit va poliartritlarda davolash mashqlari.

1. Qo`l va oyoqlarning bo`g`imlarida bukish va yozish harakatlarini bajarish;

2. Qo`l-oyoqlarning mayda bo`g`imlarini (barmoqlarni) bukish va yozish;

3. Qo`l -oyoqlarni oldinga va orqaga siltab harakat qilish.

4. Tik turgan holda ikki qo`lni yuqoriga ko`tarib nafas olish, engashib qo`l uchini oyoq barmoqlariga tekkizib-nafas chiqarish – 10-20 marta.

5. Orqaga yotgan holda qo`lni yuqoriga ko`tarib panja, bilakuzuk, tirsak, yelka bo`g`imlarida bukish-yozish harakatlarini bajarish - har bir bo`g`imda 10- 20 marta.

6. Orqaga yotgan holda oyoqlarni ko`tarib oshiq, tizza, chanoq, son bo`g`imlarida bukish-yozish harakatlarini bajarish - har bir bo`g`imda 10-20 marta.