Студентка 414- актуальность и необходимость изучения причин заболеваемости лиц, занимающихся физической культурой и спортом

Неумение разнообразить нагрузки
Неправильное сочетание работы и отдыха
Раннее начало тренировок после болезни
Недостаточная индивидуализация нагрузок
Создают условия для перегрузки организма

Рациональное использование высоких тренировочных нагрузок абсолютно здоровыми спортсменами, подготовленными к ним, не может быть причиной болезни.

Обратите внимание!

Группа причин заболеваний, зависящих от действий врача

Невозможность диагностировать те или иные дефекты в состоянии здоровья спортсмена возникает из-за:
Невозможность диагностировать те или иные дефекты в состоянии здоровья спортсмена возникает из-за:
Недостаточной клинической квалификации врача
Диссимуляции спортсмена
Несовершенства методов функциональной диагностики

• Если тренировка построена неправильно, т.е. не соответствует возрасту, уровню подготовленности и индивидуальным особенностям спортсмена, то при наличии предрасполагающих факторов (заболевания, нарушения режима и пр.), могут возникать различные нарушения тренированности:
• переутомление,
• перетренированность,
• перенапряжение, сопровождающиеся снижением работоспособности, изменением функционального состояния, а иногда и здоровья спортсмена.

Утомление - временное снижение работоспособности и ухудшение функционального состояния организма вследствие проделанной работы.

• Это нормальное физиологическое состояние, сопровождающее в той или иной степени почти каждое тренировочное занятие, за исключением тех из них, которые проводятся по типу активного отдыха или носят специальный восстановительный характер.
• Переутомление – это пограничное состояние, характеризуется неустойчивостью внимания, понижением работоспособности, рассеянностью, вялостью, ослаблением памяти, нарушениями сна и если вовремя не принять необходимые меры, может привести к перетренированности.

• Для устранения переутомления обычно достаточно в течение нескольких дней изменить режим тренировки (уменьшить объем и интенсивность нагрузки, ввести дополнительные дни отдыха, увеличить интервалы отдыха между занятиями, изменить условия тренировки, переключиться на другой характер работы и пр.)
• Ликвидации переутомления способствует и рациональное использование средств восстановления, в частности, восполнение энергетических затрат, витаминного баланса, массаж, гидропроцедуры, нормализация сна и общего режима спортсмена.