Stress psixokorreksiyasi

STRESS PSIXOKORREKSIYASI

1. 
   Stress, uning turlari: eustress, i distress; giperstress va
   
2. 
   gipostress, umumlashgan va vaziyatli stress.
   
3. 
   Stressorlar, ularning klassifikatsiyasi. R.T.Natan, R.S. Lazarus va
   
4. 
   S.Koxen, M.Shaffer bo’yicha stressorlarning klassifikatsiyalari.
   
5. 
   Stressorlar klassifikatsiyasi va stress holatlarni oldini olish.
   
6. 
   Kognitiv baholash nazariyasi; fiziologik qo’zg’alish nazariyasi;
   
7. 
   emotsional funksionallashganlik nazariyasi; yordamga muxtojlikdan
   
8. 
   qutilish nazariyasi.
   
9. 
   5. Stress modellari: stress va shaxsning javob - reaksiyasi (1-model);
   
10. 
    stress va stressni stressogenli muhitning stimulli tavsifi (2 - model); stress shaxs bilan atrof muhit o’rtasidagi muvozanatning mavjud emasligi sifatida (3-model).
    
11. 
    Shaxsdagi stress manbalari. Stress va shaxs tiplari (A,V, S).
    
12. 
    Shaxsning dispozision tiplari va stressga reaksiyalari.
    
13. 
    Psixologik stressning rivojlanishida shaxs xususiyatlarining o’rni. Shaxslilik nazorati sezgisi.
    
14. 
    Matonatlilik va shaxs. Shaxs qo’rquvlari va stress.
    
15. 
    Oilaning funksiyalari, oilaning rivojlanishi.
    
16. 
    Oiladagi stressogen hodisalar.
    
17. 
    Oilaning tavsifi va oilada stressni bartaraf etishning muvaffaqiyatlari.
    
18. 
    Oiladagi nizoli vaziyatlar bilan kurashishning qator qoidalari. Stressni oilaviy qarama-qarshiligi konsepsiyasi.
    
19. 
    Ishda stress vujudga keltiruvchi, zo’riqishni vujudga keltiruvchi
    
20. 
    signallar va omillar.
    
21. 
    Ishda ogohlantiruvchi va stressni kamaytiruvchi yo’llari.
    
22. 
    Stress va organizmning kasalliklarga sezuvchanligi.
    
23. 
    Stress va yurak-qon tomir kasalliklari. Stress va gipertoniya. Stress va bronxial astma. Stress va qandli diabet. Stress va imun tizim. Onkologik kasalliklar stressning oqibati sifatida.
    
24. 
    Bemorning kasallikka munosabati va muvaffaqiyatli davolashning asosi.
    
25. 
    Kasallik bolalikdagi umumiy stressdir. Bolalarning muttasil kasallanishi, ularni davolash va stress.
    
26. 
    Bolalar va kuyish. Bolalar va og’ir yo’qotish. Bolalar va oilaning buzilishi.
    
27. 
    Katta yoshdagilar (ota-onalar va tibbiyot xodimlari) va nimjon bolalar.
    
28. 
    Bolalar uchun xos bo’lgan stressli holatlar va psixologik yordam.
    
29. 
    Aniqlashning ximiyaviy usullari.
    
30. 
    Elektromiogramma o’lchash metodi.
    
31. 
    Psixologik o’lchash metodlari.
    
32. 
    T.Xolms va uning hamkasabalarini alohida hayotiy hodisalarga
    
33. 
    reaksiya shkalasi.
    
34. 
    Boshlang’ich o’lcham qonuni.
    
35. 
    Ijtimoiy qo’llab-quvvatlash tushunchasi. Ijtimoiy qo’llab-quvvatlash, stress va sog’liq.
    
36. 
    Shaxsiy nazorat tushunchasi.
    
37. 
    Stressga qarshilik ko’rsatish. Stressni yengish. Stressni kamaytirish. Stressni boshqarish
    
38. 
    Stressni yengish usullari: mushak relaksatsiyasi, chuqur nafas, vizuallashtirish, refreyming, assertiv xulq–atvor, vaqtni boshqarish, ijobiy tafakkurlash ko’nikmalarini o’rganish, irrasional ishonchni o’zgartirish va treninglarda ishtirok etish.
    
39. 
    Stressni yengish psixologik yo’llari va sport faoliyati.