Стресс профилактикаси

Сизга жисмоний машқлар ёрдам беради

Спорт стрессни енгишга ёрдам беради. Шундай экан, ўз руҳий ҳолатингизни соғломлаштирмоқчи бўлсангиз мунтазам равишда спорт билан шуғулланинг.
Жисмоний меҳнат билан банд бўлишингиз, терлаб иш қилишингиз қонга эндорфин моддасини киритади, у эса эса кайфиятни яхшилаб, оғриқни қолдирувчи модда ҳисобланади.
Демак, жисмоний машқлар ва жисмоний меҳнат «стресс қотили» ҳисобланади

Шахсий муаммоларингиз билан фақат мутахассисларга мурожаат этинг

Стрессга дуч келишдан қўрқишимиз мумкин, бироқ шифокор ёки психологга мурожаат этишдан қўрқмаслик лозим
Мутахассис сизга керакли тавсия ва маслаҳатларни беради, сизга ҳавотирлик, тушкунлик, асабийлик ҳолатларини енгишга замин яратиб беради.

ээЭЭэээ

ЭЪТИБОРИНГИЗ УЧУН РАҲМАТ!
РУҲИЙ БАРКАМОЛЛИК ЎЗ ҚЎЛИНГИЗДА!!!