Спортивное фехтование

ОВЛАДЕНИЕ СРЕДСТВАМИ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКИХ 
ПРОЦЕССОВ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ 
Важным направлением в системе психологической подготовки фехтовальщиков 
является развитие способности к саморегуляции психических процессов и 
эмоциональных состояний. Самостоятельное проведение тренировок, проявление 
самодисциплины в соревнованиях, использование самовнушения для успокоения и 
настройки на бои позволяют спортсменам овладеть способностью саморегулировать 
психические процессы и эмоциональные состояния. 

---

Педагогическими установками, направленными на саморегуляцию в тренировках, 
являются: 
- подчинение приверженности к использованию средств и методов тренировки, 
выбора партнеров, стиля боя целям плановой подготовки, самостоятельная регуляция 
поведения в конкретных условиях тренировки и с любым партнером; 
- сохранение интенсивности внимания и направленности мышления на выполнение 
упражнений; 
- быстрое переключение от обдумывания второстепенных тактических деталей к 
важнейшим компонентам ведения боя, от эмоциональной оценки качества 
завершенных действий, схваток к готовности продолжать урок, бой; 
- подавление неудовлетворительных отклонений в психическом состоянии, 
негативное отношение к внешним проявлениям в случаях повышенной 
эмоциональности; 
- регулирование психических процессов самовнушением. 
СОЗДАНИЕ ГОТОВНОСТИ К СОРЕВНОВАНИЯМ 
Все намерения и действия тренеров и спортсменов, составляющие 
психологическую подготовку фехтовальщиков, должны подвести участника к 
соревнованиям предельно собранным, способным отдать все силы для достижения 
планируемых результатов. Итогом целенаправленных усилий является состояние 
готовности, выраженное в установках на достижение победы в соревнованиях, 
проявление сильнейших сторон подготовленности и индивидуальных черт личности 
фехтовальщиков. 
Повышение уровня специальной тренированности (улучшение функционального 
состояния организма), осознаваемое спортсменами, создают основу для 
возникновения состояния психологической готовности к соревнованиям. 
Создание психологической готовности - процесс многоэтапный. Он включает в 
себя средства и методы тренировки к официальным соревнованиям годичного цикла, 
а также общую зависимость и направленность усилий на достижение готовности к 
главнейшим соревнованиям года. 
Важнейшими направлениями при создании готовности являются:
- создание "внутренних опор" в оценке фехтовальщиком своей квалификации;
- ликвидация слабых сторон в оценке фехтовальщиком собственных возможностей, 
могущих вызвать неуверенность, препятствующих созданию психологической 
готовности; 
- создание определенной психологической настроенности на предстоящие 
соревнования, на фоне которой конкретный фехтовальщик добивается своих высших 
спортивных показателей.