Спортивное фехтование

Боевая стойка и отдельные приемы передвижений 
Боевая стойка. Внимание к сохранению основных деталей боевой стойки не 
должно ослабевать с ростом квалификации фехтовальщика, иначе возможно 
появление недопустимых отклонений. Первоначально спортсмену даются конкретные 
задания на сохранение боевой стойки в момент передвижений, после выполнения атак 
(защит и ответов и т.д.), а затем в процессе совершенствования комбинаций боевых 
действий. 
В тренировке боевой стойки следует сосредоточить основное внимание на 
усвоение следующих деталей ее выполнения: 
- равномерного распределения веса тела на обе ноги;
- расположения ступней под прямым углом при направлении стопы и бедра 
впереди стоящей ноги точно по боевой линии без заваливания бедра внутрь; 
- вертикального, профильного или полупрофильного положения туловища; 
- диагонального направления тазового пояса по отношению к боевой линии; 
- сохранения положения головы, обращенной точно прямо в сторону противника, 
сохранения положения локтя вооруженной руки убранным внутрь по отношению к 
гарде. 
Шаги, скачки. Передвижения по фехтовальной дорожке, а также тренировку в 
каждом новом сезоне следует начинать с шагов вперед и назад, при небольшой их 
длине, равной примерно длине ступни. Основными техническими деталями являются 
прямолинейность перемещения, четкость в движениях и постановке ног, сохранение 
первоначального расстояния между ногами. 
В дальнейшем целесообразны шаги различной длины и быстроты. На базе 
усвоенной (восстановленной) техники шагов вперед и назад тренировка скачков и 
скрестных шагов значительно облегчается. 
Выпад. В основе совершенствования выпада достижение более сильного толчка 
сзади стоящей ногой, удлинение выпада и контроль за сохранением прямолинейности 
движения и устойчивости конечного положения. Сильный толчок развивается 
специальными упражнениями прыжкового характера, а также серийным выполнением 
выпадов. Увеличение амплитуды движения достигается также применением 
специальных упражнений, развивающих подвижность в суставах ног. Контроль за 
сохранением правильности выполнения можно проводить у зеркала, обращая 
внимание на общую горизонтальную направленность выпада, положение головы 
(лицом точно к противнику), горизонтальное положение плеч и отсутствие поворота 
бедра маховой ноги внутрь в конечном положении выпада. 
В тренировке выпада следует сосредоточить основное внимание на усвоение 
следующих деталей движения: 
- полного разгибания сзади стоящей ноги и полноценного толчка ею, сохранение 
устойчивой опоры на всю ступню или ее переднюю часть; 
- достижение профильного или полупрофильного положения туловища в ходе 
выполнения и в конечном положении выпада; 
- выноса маховой ноги, направленной горизонтально вперед, и четкой постановки 
ее на пятку.