Sport va harakatli o'yinlar o'qitish metodikasi ( basketbol)

To‘pni yerga urib yurish.

To‘pni bir kul bilan ketma-ket yerga urish to‘pni yerga urib yurish deyiladi. Bu usul bir joyda turganda, yurganda va asosan, yugurganda bajariladi. Bu usul to‘pli basketbolchining harakat kilishida kullaniladigan asosiy priyom hisoblanadi. To‘pni yerdan xar xil: yukorirok va pastrok sapchitib turib yurish mumkin. Bu usulda basketbolchi maydondan sapchib kaytayotgan to‘pni pastga tushirilgan va keng yoyilgan barmoklari bilan kutib oladi. U kulini bukib, to‘pni bir oz yukoriga kuzatadi, sung uni Yana maydonga ma’lum burchak buyicha keskin itaradi. Bunda oyoklar bukilgan, gavda bir oz engashgan, bosh tugri tutilgan bo‘lishi kerak.

To‘p pastrok sapchitib yerga urib yurilganda (26-rasm) oyoklar kuprok bukiladi. To‘pni tizzadan pastga panja bilan tez-tez yerga urib yurishda oyok va kullarning xar xil maromda ishlashi, chap va ung kullarni barobar ishlata bilish, harakatni yukori tezlikda amalga oshirish maksadga muvofikdir.

To‘pni yerga urib yurish tugri chizik , yoysimon chizik va doira buylab bajarilishi mumkin. Yunalishni, tezlikni, sapchish balandligini uzgartirib, to‘pni orkadan va oldindan o‘tkazib xamda to‘pga qaramasdan yerga urib yurishlar zamonaviy basketbolda katta axamiyatga ega bulmokda.