Sport o‘yinlari kafedrasi sport va xarakatli o‘yinlarni o‘qitish metodikasi (Voleybol)


-amaliy mashg’ulot: TO‘PNI YUQORIDAN QABUL QILIB UZATISH TEXNIKASI



Download 6,71 Mb.
bet45/150
Sana29.12.2021
Hajmi6,71 Mb.
#79625
1   ...   41   42   43   44   45   46   47   48   ...   150
Bog'liq
2020 Voleybol sport va harakatli o'yinlar Majmua

8-amaliy mashg’ulot: TO‘PNI YUQORIDAN QABUL QILIB UZATISH TEXNIKASI

Maqsad:

Texnik vositalar qoilaniladi: nishonlar, to‘p ustiga o ‘rnatiladigan moslamalar, ramkalar va h.k.
1. O‘zlashtirib borilayotgan to‘p kiritish usullarini almashtiri
bajarish: pastdan va yuqoridan to‘g ‘ri yo‘nalishda, yuqoridan
yonlanma va kuch bilan to‘p kiritish

Yondashtiruvchi mashqlar.


1. Dastlabki holat va to‘pni irqitishga o ‘rgatish.


2. Shtativga mahkamlangan to‘pni “kiritish”. Pastdan to‘g‘ri
turib to‘p kiritish prujinali shtativ qo‘llaniladi; yuqoridan to‘g‘ri
turib to‘p kiritishda aksariyat qulfli shtativ qo‘llaniladi. To‘p
kiritish orqa chiziq ortidan va to‘r ustidan o ‘tkazib bajariladi
(to‘ming balandligi yoshga muvofiq bo‘lishi kerak).
3. 6-9 m. oraliqdan devorga 2 m. 20 sm - 3m. 50 sm.
balandlikda chizilgan belgi ustiga to‘p kiritish. Shu mashq to‘r
ustidan o‘tkazib bajariladi.
4. Rezmali amartizatorga mahkamlangan to‘pni yuqoridan
zarb berib "kiritish".
Aniqlikka moljallangan to'p kiritish:
- maydon ichi chegarasida;
- maydonning o‘ng va chap tomoniga, orqa va oldi
tomoniga;
- to‘g‘ri uch yo'nalish bo‘ylab (4-5,6-3,1-2 zonalarga);
- 6 ta zonaning har biriga; yon chiziqlar bo'ylab (2,0-0,5 m.);
- orqa chiziq atrofiga;
- maydonning har xil nuqtasida turgan sherikka; 2,0-0,5 m.
oraliqda yonma-yon joylashgan ikki o‘yinchi o‘rtasiga.


Download 6,71 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   41   42   43   44   45   46   47   48   ...   150




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish