Sport o‘yinlari kafedrasi sport va xarakatli o‘yinlarni o‘qitish metodikasi (Voleybol)

4-amaliy mashg’ulot: TO‘PNI PASTDAN QABUL QILIB UZATISH TEXNIKASI

Maqsad:

To‘p uzatish mashg‘uIoti To‘p uzatish har bir o ‘yinchi tomonidan, ayniqsa bog‘lovchi o‘yinchi tomonidan hujum harakatiari va kombinatsiyaiarni samarali yakunlashda, musobaqa taqdirini hal etishga qodir texnik-taktik usul sifatida tan olinadi. Ushbu usul to'pni o ‘z vaqtida, zarur tezlikda, balandlikda va yo‘nalishda hamda yuksak aniqlikda ijro etilishi bilan ustuvor qiymat topadi. Aniq vaziyatlar, raqib tomonidan yo‘naltirilgan to‘pni uchish tezligi, yo‘nalishi, balandligiga qarab yoki to‘pni qabul qiluvchi o‘yinchining shu usulni bajarish aniqligiga qarab hujumga to‘p uzatish turlari xilma-xil bo‘lishi mumkin. Texnik mashqlar. Texnikani shakllantiruvchi mashqlar mazmuni va ulami bajarish shartlari sekin-asta murakkablashtirib boriladi. 1. Joyda o ‘z ustida to‘p uzatish, holat va to‘p balandligini o ‘zgartirib (baland holatdan o ‘tirgan va yotgan holatgacha), harakatlanish vaqtida va to'xtagandan so‘ng. 2. Devor oldida shug‘ullanadigan mashqlar; to‘pni turli balandlikda uzatish, devordan uzoqlashib va unga yaqinlashib, bir gal nishonga-bir gal o‘z ustida to‘p uzatish, poldan sapchigan to‘pni devorga uzatish. 3. T o‘p uzatish mashqini almashtirib o ‘ynash: devorga; o ‘z ustiga; o ‘z atrofida aylanib; devorga, devorga orqa bilan turib; yana aylanib va devorga va h. 4. Joyda juftlikda to‘p uzatish: yuzma-yuz turib va bir-biriga orqa bilan turib, oraliq - 0.5m. dan maksimal uzoqlikkacha (liar xil balandlikda).