Спорт машғулотининг назарий асослари


БОБ. СПОРТЧИЛАРНИ ЙИЛЛИК ВА КЎП ЙИЛЛИК ТАЙЁРЛАШ ЖАРАЁНИДА УЗОҚ ВАҚТЛИ МОСЛАШУВНИНГ ТАШКИЛ ТОПИШИ



Download 1,8 Mb.
bet20/89
Sana21.05.2023
Hajmi1,8 Mb.
#941981
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   89
Bog'liq
СаломовСПОРТ МАШҒУЛОТИНИНГ НАЗАРИЙ АСОСЛАРИ

4 БОБ. СПОРТЧИЛАРНИ ЙИЛЛИК ВА КЎП ЙИЛЛИК ТАЙЁРЛАШ ЖАРАЁНИДА УЗОҚ ВАҚТЛИ МОСЛАШУВНИНГ ТАШКИЛ ТОПИШИ


4.1 Кўп йиллик тайёргарликни давом этиши ва уни аниқловчи омиллар


Кўп йиллик тайёргарликнинг тузилиши ва давом этиш вақти кўпгина омилларга: спорт турини махсус йўналишига: спортчининг ривожланиш хусусиятларини индивидyаллигига: машғулот жараёнининг хусyсиятларига боғлиқ. Кўп йиллик тайёргарликни режалаштириш. Юқори спорт натижа-ларини кўрсата оладиган чегараларига қараб ҳам аниқланади.
Кўп йиллик спорт машғулотлари 5 даврга бўлинади:
-Бошланғич тайёргарлик:
-Дастлабки базали тайёргарлик:
-Махсус базали тайёргарлик:
-Индивидуал имкониятларни максимал равишда амалга ошириш.
-Эришилган натижаларни сақлаш.


1.Бошланғич тайёргарлик
Вазифаси: Болаларнинг соғлигини мустаҳкамлаш:
-Ҳар томонлама жисмоний тайёргарликка эриштириш:
-Жисмоний ривожланишнинг камчиликларини йўқотиш:
-Танлаган спорт тури бўйича техникага ўргатиш.
Воситалари: Ҳар хил спорт турлари ва ҳаракатли ўйин-лардан тузилган машқлар.
Бу этапда машғулотлар катта жисмоний ва психик юкламалар билан режалаштирилмаслиги керак.
Техник тайёргарлик. Ҳар хил спорт турларини тех-ник элементларини, ҳамда тайёргарлик машқларини ўрганиш.
Бу этапда ҳаракат техникасини турғунлаштириш шарт эмас, лекин маьлум спорт натижаларига эришишга, ҳаракат кўник-масини эгаллашга қаратиш шунинг учун бу этапда ҳар томонлама техник тайёгарликни вужудга келтиришади.
Машғулотни давом этиш вақти 30 60 дақиқа
Хафтадаги машғулотлар сони 2-3 маротаба
Йиллик иш ҳажми 100-150 соат
Агар бу этап 3 йилгача чўзилса:
1-йил - 80 соат бу 6-7 ёшдан бошлаб машғулотга киришган болалар учун
2-йил 100 соат учун
3-йил 120 соат учун
агар бола 9-10 ёшидан машғулотларга келишни бошлаган бўлca, бу этапнинг давом этиши 1,5-2 йил. Иш ҳажми 200-­250 соатга тенг.



Download 1,8 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   89




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish