Sport and Healthy Lifestyle Спорт и здоровый образ жизни

Sport and Healthy Lifestyle	Спорт и здоровый образ жизни
Sport and health are closely related. Generally speaking health has several components and sport is one of them. Others are healthy diet, hasteless and calm lifestyle, being in harmony with yourself and with others and positive attitude, of course. Sport is regarded more as a component of physical health.	Спорт и здоровье тесно взаимосвязаны. В целом, здоровье состоит из нескольких компонентов, и спорт является одним из них. Другими являются здоровое питание, размеренный и спокойный образ жизни, гармония с собой и с другими, и положительный настрой, конечно же. Спорт рассматривается скорее как компонент физического здоровья.
However, everybody knows that healthy body means sound mind. Sport is mostly associated with young people, but that’s a false opinion. Many old people also regularly exercise. Nowadays, there are several ways to keep fit. First is to do regular morning exercises. Second is to exercise during the day through cycling, roller-skating, walking in the park, jogging, swimming, ice-skating etc. And the third way is to attend specialized fitness – centers, which can be found nearly everywhere now. They offer wide opportunities for people with different needs. They are often combined with swimming-pools or ice-rinks. There are many opportunities for such exercises as yoga, aerobics, karate, belly dancing, body building, weightlifting, and a simple work out in the gym.	Тем не менее, всем известно, что здоровое тело означает здравый ум. Спорт в основном связывают с молодыми людьми, но это ложное мнение. Многие пожилые люди также регулярно тренируются. В настоящее время существует несколько способов поддерживать себя в форме. Первый – это делать регулярные упражнения по утрам. Второй – это упражняться в течение дня при помощи катания на велосипеде, роликовых коньков, прогулки в парке, бега, плавания, катания на коньках и т.д. И третий путь – это посещение специализированных фитнес — центров, которые можно найти почти везде сейчас. Они предлагают широкие возможности для людей с различными потребностями. Они часто бывают в купе с бассейнами или катками. Там есть много возможностей для таких упражнений, как йога, аэробика, каратэ, танец живота, бодибилдинг, тяжелая атлетика, и просто разминка в тренажерном зале.
Children also have numerous opportunities to keep fit. Every school offers physical education as a compulsory subject. Some schools even offer swimming lessons in summer and skiing lessons in winter. The most popular sports in our country are gymnastics, figure skating, football, hockey, skiing, athletics, swimming, tennis, basketball, volleyball and some others.	Дети также имеют много возможностей поддерживать себя в форме. Каждая школа предлагает физическое воспитание в качестве обязательного предмета. Некоторые школы даже предлагают
уроки плавания летом и уроки катания на лыжах в зимний период. Наиболее популярными видами спорта в нашей стране являются гимнастика, фигурное катание, футбол, хоккей, лыжи, легкая атлетика, плавание, теннис, баскетбол, волейбол и некоторые другие.
Everybody can choose the type of sport they want to do. Some people even become professionals; some simply do it as an amateur in order to maintain a healthy lifestyle.		Каждый может выбрать вид спорта, которым он хочет заниматься. Некоторые люди даже становятся профессионалами, некоторые просто занимаются им, как любители, чтобы поддерживать здоровый образ жизни

Sport is the integral part of our life. Many people devote the whole life to the sport, but some people go in for sports to keep fit and healthy. People began going for sport from ancient times. Archeologists find rock paintings which resemble modern sports.	Спорт – это неотъемлемая часть нашей жизни. Много людей посвящают всю жизнь спорту, а некоторые занимаются им для поддержания физической формы и здоровья. Люди начали заниматься спортом с древних времен. Археологи находят наскальные изображения, которые напоминают современные виды спорта.
The most popular sport event famous from earlier days was Olympic Games. Even wars were prohibited during the Olympic Games, and the competition winners were esteemed like heros. Sport was developing along with the society. Nowadays there is large number of sports. There are summer and winter sports, team and single, etc. Such variety gives the opportunity to go in for sports in any season.	Самым популярным спортивным мероприятием, известным с древних времен, являются Олимпийские игры. Во время проведения игр даже запрещалось вести войну, а победителей соревнований почитали как героев. Спорт развивался вместе с обществом. На сегодняшний день существует большое количество видов спорта. Они делятся на зимние и летние, командные и одиночные, и т.д. Такое разнообразие видов дает возможность заниматься спортом в любое время года.
Health is the most precious treasure a man has and it should be preserved and strengthened, and sport helps in it. What about me, twice a week after classes I go to football, during the break my friends and I play ping-pong. In summer I like to go to the river to swim and to play tennis or badminton with my friends. In winter I prefer to skiing and snowboarding. I am doing sports with great pleasure; my mother says that thanks to it I rarely get ill.	Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, и его нужно беречь и укреплять, а спорт помогает это делать. Что касается меня, два раза в неделю после уроков я хожу на футбол, а на переменах мы играем в пинг-понг. Летом мне нравится ходить на речку и плавать, играть с друзьями в теннис или бадминтон. Зимой я люблю кататься на лыжах или на сноуборде. Я занимаюсь спортом с большим удовольствием, и мама говорит, что именно поэтому я редко болею.
However the use of sport doesn’t limit with health improvement and nice body. Sport raises the mood, gives stimulus to new achievements and effective work. I advice everybody to devote at least half an hour to the physical training every day and your organism will be thankful to you.	Однако польза спорта не заканчивается только оздоровлением и красивым телом. Спорт повышает настроение, придает стимул к новым свершениям и эффективной работе. Я советую всем уделять физической деятельности хотя бы полчаса в день, тогда организм будет вам