Speaking: записывать сам себя раз в день отвечать минимум 15-30 вопросов по 1 минуте в начале потом до 30 секунд уменьшая. И стараться вначале просто складывать предложения а потом уже улучшить их уровень и качество и заучить основные академические слова
Writing: Нужно начать с маленьких леттеров и увеличивать их поэтапно. Главное определить ошибки. Т.е. взять настоящее время и чисто по его формуле каждое предложение составлять. Потом прошлое и весь леттер т.е. письмо написать в прошлом времени постараться использовать все формы прошлого времени. Чем чаще используете тем быстрее заучить. Главное стараться пользоваться только словарем. Не использовать гугл.