Sotilmasin!

vizualizasiya

  degan  narsani  o`rganishingiz  kerak.  Kun 

davomida 20 daqiqa vaqtingizni vizualizasiya mashqiga sarflashingiz 

kerak.  Bu  mashq  davomida,  siz  shunchaki  hotirjam  joyga  kirib 

o`tirasiz, 

go`zal 

musiqani  qo`yib 

olasiz  hamda 

o`zingizni 

muvaffaqiyatga  erishgan  insondek  tasavvur  qila  boshlaysiz. 

Mashinalaringiz bor, boyliklaringiz bor, nimaniki istasangiz, uni xuddi 

sizda allaqachon bordek tasavvur qiling; 

 

2)

 

Affirmasiyalar.

  Siz  o`z  ong  ostingizga  qanday  dasturlar  yozishni 

aniqlab  olishingiz  kerak.  Affirmasiyalar  ayni  shunday  yozuvlar. 

Affirmasiyalar  misol  uchun  mana  bunday  holatda  bo`ladi:  “Men 

pozitiv  fikrlayman.  Men  juda  ham  baxtli  yashayapman.  Har  kuni 

boylik hamda baxt  ortimdan  quvlab  yurishibdi.  Atrofimdagi insonlar 

meni yaxshi ko`rishadi, men ham ularni yaxshi ko`raman. Hayotimdagi 

barcha  orzularimga  birin-ketin  erishyapman.  Hayotim  faqat  ijobiy 

hissiyotlarga to`la va h.k.” Har kim o`ziga qanday dastur kerak bo`lsa, 

shunday  dastur  yozsin.  So`ng,  erta  tongda  uyqudan  turganda  hamda 

kechqurun uxlash oldidan ushbu  affirmasiyalarni 5 daqiqa davomida 

qaytaring.  Bir  necha  kun  o`tgach,  hayotingizda  kutilmagan  voqealar 

ro`y bera boshlaydi; 

 

3)

 

Shukronalik.

 Hotirjam o`tiring. Bitta varoqqa siz bu hayotda qanday 

natijalarga erishgan bo`lsangiz hammasini yozing, hatto-ki eng kichik 

yutug`laringizni  ham  yozavering.  Misol,  faxriy  yorliq  olganingiz, 

kimgadur  yordam  berganingiz  va  h.k.  Va  har  kuni  shu  yozuvlarni 

o`qib,  Yaratganga  shukronalar  ayting,  bu  ham  juda  kuchli  mashq 

hamda sizning hayotingizni global tarzda o`zgartirib yuboruvchi kuchli 

quvvat  manbayi.  Qolaversa,  har  kungi  erishgan  yutug`laringiz,  hatto 

---

35 

 

kichiklarini  ham  yozib  yuring.  Bu  sizning  quvvatingizga  quvvat 

qo`shadi; 

 

4)

 

Kitoblar.

 Pozitiv kitoblar o`qishga harakat qiling. Har bir yozuvchi o`zi 

yozayotgan  kitobga,  uning  o`sha  paytdagi  holati,  kayfiyati  hamda 

emosional quvvatini beradi. Bu qandaydir tushunarsiz energiya. Ba`zi 

kitoblarni o`qib, siz energiyaga to`lib ketasiz, ba`zilarini o`qigach esa 

tushkunlikka  tushib  qolasiz.  Iloji  boricha,  muvaffaqiyatga  erishgan 

insonlarning  hayotini ko`proq  o`qing, ular  yozgan kitoblarni, biznes, 

psixologiya  va  shunga  o`xshash  insonni  ruhlantiradigan  kitoblarni 

ko`proq o`qishga harakat qiling; 

 

5)