Sinf: O‘qituvchi

Tayyorlov qismi. O‘quvchilarni saflash, salomlashish, navbatchi o‘quvchi axborotini tinglash, davomatni aniqlash, darsda qatnasha olmaydigan (kasal) o‘quvchilarni aniqlash.	5 daqiqa
O‘quvchilarning sport kiyimiga e’tibor berish
2		Saf mashg‘ulotlari. Mashg‘ulotlarni turgan joyda bajarish, joyida tomonlarga burilish, yurish.	Gavdani tik tutishga e’tibor qaratish
3	Umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarish.	Mashqlarni to‘g‘ri va mukam-mal bajarilishiga erishish
O‘tilgan mavzuni takrorlash
1	O‘tgan darsda yugurib kelib uzunlikka va balandlikka sakrash haqida olingan nazariy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob o‘tkazish.	5 daqiqa	Nazariy bilimlarning to‘gri anglashi va mashq(lar)ni to‘liq va to‘g‘ri bajarishiga e’tibor berish
2	O‘tgan darsda yugurib kelib uzunlikka va balandlikka sakrash haqida olingan amaliy bilimlarni mustahkamlovchi topshiriqlarni bajartirish.
Asosiy qism
1	Yangi mavzuni tushuntish. O‘quvchilarga yangi turgan joydan uzunlikka sakrash yuzasidan nazariy va amaliy bilimlar berish. Turgan joyda bir va ikki oyoqda sakrash Bir yoki ikki oyoqda sakrayotganingizda oyoqlarni to‘g‘rilab, oyoq uchini cho‘zib, gavdani to‘g‘ri tuting. Qo‘llarni yuqoriga harakatlantirib depsinishni yengillashtiring. O‘rganish ketma-ketligi. 1. Buning uchun siz oyoqlarni chalishtirgan holda ikki oyoqda sakrang; xuddi shuning o‘zini oyoqlarni havoda almashtirib bajaring. 2. Bir oyoqni har xil holatlarda ushlang va bir oyoqda sakrang. 3. Qo‘llaringiz holatini o‘zgartirib, navbat bilan o‘ng va chap oyoqda sakrang. 4. Bir oyog‘ingizda turib, ikkinchisini oldinga uzatgan holda muvozanat saqlang. Muvozanat saqlash mashqlarini alohida o‘rganishda murakkab bo‘lmagan aralash mashqlarni bajaring. Buning uchun siz yurish, burilishlar, oyoq uchida turish, tizzalarda turish, qo‘l, oyoq harakatlari va boshqalardan foydalaning. Muvozanat saqlash mashqlarini amalda bajarish uchun siz qo‘lning dastlabki holatini, gavda, oyoqlarning harakatlarini o‘zgartirishingiz; qo‘shimcha buyum (to‘p, tayoqcha, arg‘amchi, halqa)lardan foydalanishingiz; harakat usullarini (tovonda, oyoq uchida, mayda va har xil qadamlar bilan) yurib bajarishingiz; qo‘shimcha topshiriqlardan (hatlash, to‘siq ostidan o‘tish, ilish) foydalanishingiz; tayanch joyining hajmini kichraytirib murakkablashtirishingiz mumkin.	20 daqiqa	O‘z-o‘zining xavfsizligini ta’minlash qoidalariga rioya etish. Bajarilishi kerak bo‘lgan shartlarni ko‘rsatib, tushuntirib berish.