Sinf: 6 O’quvchi soni



Download 35,32 Kb.
Sana18.02.2022
Hajmi35,32 Kb.
#453032
Bog'liq
ochiqq dars 6-sinf


Jismoniy tarbiya fanidan ochiq dars ishlanma

Sinf: 6
O’quvchi soni:


Mavzu: 13-14 yoshli bollalarning tezkor –kuch sifatlarini tarbiyalash.
Maqsad: a) ta’limiy: startda turish , startdan chiqish, masofani bosib o’tish, burilish, depsinish, uchish va qo’nish bilim, ko’nikma va malakalarni shakllantirish.

  1. b) tarbiyaviy: chidamlilik va tezkorlik sifatlarini tarbiyalab sog’lom turmush tarzi odatlarini singdirish.

  2. s) rivojlantiruvchi: jismoniy yuklamalarni bajara olishga ishontirib irodaviy sifatlarini rivojlantirish.

Dars tipi: o’rgatish, takomillashtirish, tanishtirish.
Dars uslubi: “ Aqliy hujum”, “Harakat va ohang”, “Kichik guruhlarda ishlash”
Dars jixozi: sekundomer, sakrash joyi, sm li lenta, estafeta tayoqchasi.
O’tish joyi: sport maydonchasi
Dars rejasi:

  1. Mavzu bilan tanishtirish.

  2. R.M.

  3. Darsning asosiy qismini o’tish.

  4. Yangi mavzuni guruhlarda ishlash.

  5. Darsni yakunlash.

  6. Taqdirlashdagi vazifa.

Dars qismi

Darsning borishi

Ko’lami

Uslubiy tavsiya

T
A
Y
Y
O
R

G
A
R
L
I
K
Q
I
S
M
I

10-12
D
A
Q
I
Q
A
A
S
O
S
I
Y
Q
I
S
M
-25
D
A
Q
I
Q
A
Ya
K
U
N
I
Y
Q
I
S
M

3-5
D
A
Q
I
Q
A

I. Saflanish, navbatchi hisoboti, salomlashish, yangi mavzu bayoni.
Yurish mashqlari- oyoq uchida, tovonda, qo’llar tizzada yarim o’tirib yurish, butunlay o’tirib yurish, sekin-sekin yurishdan yugurishga o’tish. Sport maydonchasi bo’ylab erkin yugurish, qo’llar harakatda o’ng va chap yelka oldinda yugurish, oyoqlarni oldinga cho’zib tizzalarni bukmasdan yugurish, katta maydon boylab yugurish .
U.RM.
1.Dastlabki holat: tik holat, ”lay-lay” ohangini chiqarib qarsak chalib bo’yinni o’ng va chap tomonga aylantirish.
Naqorat:
D.h: tik holat, o’ng (chap) tomonga qo’llar yordamida burilib “lalay-lay” ohangiga moslab besh qarsak chalinadi.
2. D. h: tik holat, 1-qo’llarni oldinga uzatib qarsak chalinadi, 2- qo’llarni yuqoriga
ko’tarib qarsak chalinadi, 3- qo`llarni yon tomonga tushiriladi, 4-d.h.
3. D.h: tik holat, 1- qo`llar yelkada, 2- qo`llarni yuqoriga ko’tarib qarsak chalinadi, 3- qo`llar yelkada, 4-d.h.
Naqorat.
4. D.h: tik holat, 1-o’ng tomohga egilib qarsak chalamiz, 2- chap tomonga egilib qarsak chalamiz, 3- old tomonga burchak hosil qilgan holda egilib qarsak chalamiz, 4-d.h.
5. D.h: tik holat, 1- old tomonga engashib qarsak chalinadi, 2- tik holda qo’llarni yuqoriga ko’tarib qarsak chalinadi.
Naqorat.
6. D.h: tik holat, 1- o’ng (chap) oyoqni oldinga ko’tarib qarsak chalinadi, 2- d.h.
7. D.h.: tik holat, o’ng (chap) oyoqda sakrash.
8. D.h: tik holat, o’tirib- turish MM.
1- d.h: tik holat,turgan joyda oyoqlarni ko’tarib, tez sur’atda yugurish.
2-d.h: til holat,yotgan holda qo’llarni bukib yozish.
3-d.h: tik holat,oyoq, qo’l, bel mushaklarini cho’zish mashqlari.
4-d.h: tik holat,egilishlar va oyoqni silkitish mashqlari.
III.Uzoq masofaga yugurishni o’rgatish.
Uzoq masofaga yugurishda qanday buyruq beriladi?
“Diqqat” va “Yugur”
Zamonaviy bolimpiada o’yinlari tashabbus kori kim?
Pier de Kuberten.
Yugurish boshlanadigan joy nomi.
Start.
O’quvchilarni uch guruhga bo’lish.Yangi mavzu yuzasidan tushuncha berish.
a) uzoq masofaga yugurish: o’quvchilarni yuqori startda turishga o’rgatish.”yugur” buyrug’i berilgandan so’ng startdan yugurib chiqiladi.
Masofaning dastlabki bosqichini o’rta tezlikda, ayrimqismini oyoqning butun kafti bilan, ayrim qismini oyoq uchi bilan bosib o’tishga urinish kerak.
Gavda biroz oldinga egilgan, boshni to’g’ri tutib, qo’llar yarim musht qilinib tirsakdan bukilgan, yengil harakatda yelkalarni to’g’ri tutib oldinga qarab intilish lozim. Har 200 m masofani bosib o’tgandan keyin tezlikni sal oshirish kerak. Finishga 100-200 m masofa qolganda qo’llar harakatini tezlashtirgan, gavdani oldinga ko’proq egib, qadamlar tezlashtiriladi.yuguruvchi finishdan o’tgandan keyin ham yugurishda davom etib asta sekinlashadi.
b) turgan joydan uzunlikka sakrashni takomillashtirish: turgan joydan uzunlikka sakrash
3ta shartli bosqichga bo’linadi:
1. Depsinish.
2. Havoda uchish
3. Qonish.
Turgan joydan uzunlikka sakrashda oyoqlar juft holatda , qo’llarni oldinga uzatib urinishdan so’ng depsinish, uchish va qo’nish amalga oshiriladi.O’quvchilarni chuqur yoniga bir qatorqilib saflab, saf boshi nazoratida topshiriq bajartiriladi.
s) 4×10 m masofaga mokisimon yugurishni tanishtirish: o’quvchilar 2-3 kishiga bo’linib olishadi. “startga turing” buyrug’i bilan ular boshlang’ich chizziqqa kelishadi, bir qo’llariga tayyoq (30x50sm) olishadi va bir oyoqlarini chiziq yaqiniga, ikkinchi oyoq uchini orqaga qo’yishadi va “Yugur” buyrug’ini kutishadi. Buyruqdan so’ng yugurish boshlanib (10 metr oraliqqa) masofaning oxirigacha borib, chiziq ustiga tayyoq qo’yiladi va tezlik bilan burilib orqaga qaytiladi, so’ng u yerdan bir qo’l bilan ikkinchi tayyoqni olib, birinchisining oldiga yugurib kelib yoniga qo’yiladi va yana orqaga qaytib finish chizig’i tomon yuguriladi.
II. Saflanish. Nafasni rostlovchi mashqlarni bajartirish- sport maydonchasi bo’ylab sekin yurish Baholash va izohlash.
Uyga vazifa – qo’llarga tayanib qo’llarni bukib-yozish.
Xayrlashish va o’quvchilarni maydondan kuzatish.

 3
200m
3-4 marta
2 marta
4-5 marta
5-6 marta
5-6 marta
6-7 marta
7-8 marta
15 marta
20 marta
2 daqiqa
1-2daqiqa
1-2daqiqa
3-4 marta takrorlash
3-4 marta takrorlash

2
daqiqa



Tozalikni kuzatush
To’g’ri nafas olish
“Harakat va ohang”usulida
Muvozannatni saqlash
Tizzalar bukilgan holda
Muvozanatni saqlash
Muvozanatni saqlash
Tizzalar bukilmasin
Tizzalar bukilmasin
Tizzalar bukilmasin
Muvozanatni saqlash
Muvozanatni saqlash
To’g’ri nafas olish
Muvozanatni saqlash
Aqliy hujum usulidan foydalanish
Yuqori startdan yugurish amalga oshirilishi haqida tushuncha berish.
To’g’ri nafas olishni amalga oshirish
Bir tekisda
og’izdan nafas olib burundan chiqarish.
Xato va kamchiliklar ustida ishlash
Eng uzoqqa sakragan o’quvchi aniqlanadi
Xavfsizlikni ta’minlash
xato va kamchiliklar ustida ishlash
Masofani to’g’ri bosib o’tish, tayyoqni otmasdan chiziq ustiga qo’yish, mashqni ortiqcha harakatlarsiz bajarish va so’nggi 10 metrni tezroq bosib o’tish kerak.
Xavfsizlikni ta’minlash
Imkoniyatdan foydalanib eng yaxshi natija hisobga olinadi
Bir ketm

Download 35,32 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish