Сила воли. Как развить и укрепить pdfdrive com


(Эйрс сам через это проходил, и весьма успешно), или жертвовать



Download 1,33 Mb.
Pdf ko'rish
bet98/154
Sana14.07.2022
Hajmi1,33 Mb.
#798386
1   ...   94   95   96   97   98   99   100   101   ...   154
Bog'liq
Сила воли. Как развить и укрепить ( PDFDrive )

(Эйрс сам через это проходил, и весьма успешно), или жертвовать
деньги 
на 
благотворительность, 
когда 
вы 
не 
добиваетесь
поставленных целей, а можно добавить «штрафы» за сиюминутные
удовольствия 
(Эйрс 
даже 
советует 
выбрать
«антиблаготворительность» — организацию, которая вам чужда,


чтобы повысить цену поражения). Ценность отсроченного блага может
остаться прежней, но убыток от поражения сделает сиюминутное
наслаждение менее соблазнительным.
Управление финансами для соблазняемого «я»
Одно из тяжелейших испытаний выздоравливающих наркоманов —
следить за своим кошельком. У многих нет банковских счетов, и они
вынуждены обналичивать чеки и социальные пособия. Этот ворох купюр
прожигает дыру в их карманах: они легко могут спустить двухнедельный
чек на одну ночь развлечений, оставшись без средств на еду, жилье и
детей. Марк Розен и Роберт Розенхек, психиатры с медицинского
факультета Йельского университета, создали специальный курс, который
вполне одобрили бы и Кортес, и Шеллинг. Он называется «Личный
советник в управлении финансами». Метод сочетает в себе награды и
предварительные обязательства, чтобы человеку было интереснее тратить
мудро и труднее тратить глупо.
Выздоравливающим 
наркоманам, 
которые 
подписываются 
на
программу, дается управляющий финансами. Они соглашаются, чтобы их
деньги поместили на банковский счет, доступ к которому останется лишь у
советника. Тот забирает чековую книжку и кредитку клиента. С каждым он
обсуждает постановку целей: помогает определить, что человек хочет
сделать с деньгами и как накопления поддержат его долгосрочные
намерения. Вдвоем они составляют месячный бюджет: решают, сколько
пускать на еду, жилье и другие издержки, выписывают чеки для оплаты
налогов. Также они утверждают еженедельный план расходов, который
согласуется с долгосрочными целями.
Клиенту выдаются средства, достаточные для покрытия условленных
трат. Чтобы сделать незапланированную покупку, нужно прийти к
советнику и написать официальный запрос. Советник имеет право
придержать документ на 48 часов, если желание не соответствует целям и
бюджету, или если возникают подозрения, что клиент пьян или под
кайфом. Так человеку удается придерживаться собственных разумных
решений: он не может действовать импульсивно. Управляющий
«награждает» клиентов — открывает им доступ к счету, если они
предпринимают 
благоприятные 
шаги: 
ищут 
работу, 
посещают
реабилитационные занятия, успешно проходят еженедельные тесты на
наркотики.


Оказалось, что лечащимся от наркомании этот метод помогает не
только управлять расходами, но и снизить потребление наркотиков.
Заметьте, дело не в одном лишь предварительном обязательстве. У людей
меняются представления о времени и наградах. Исследование показало,
что программа снижает процент скидки и повышает ценность будущих
благ. А когда у выздоравливающих наркоманов падает процент скидки,
реже случаются срывы.

Download 1,33 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   94   95   96   97   98   99   100   101   ...   154




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish