Сила воли. Как развить и укрепить pdfdrive com

Откуда у нас сила воли 
Вообразите: мы перенеслись на 100 тысяч лет назад, и вы новехонький
гомосапиенс среди всего эволюционировавшего многообразия. Да, я
подожду, пока вы порадуетесь своим отстоящим большим пальцам, прямой
осанке, подъязычной кости (которая позволяет вам выработать некое
подобие речи, хотя я уверена, что ни слова не разберу). Кстати,
поздравляю: вы умеете разводить огонь (не устраивая пожар), а также
рисовать буйволов и бегемотов с помощью передовых каменных
инструментов.
Несколько поколений назад ваши жизненные задачи были так просты:
1) находить обед; 2) размножаться; 3) избегать неожиданных встреч с
Crocodylus anthropophagus (в переводе с латыни — «крокодил, который
лопает человеков»). Но вы выросли в дружном племени и зависите от
других гомо сапиенс в вопросах выживания. Это означает, что к вашему
списку приоритетов приходится добавить «не злить никого по ходу дела».
Общинность подразумевает сотрудничество и распределение ресурсов:
нельзя просто брать, что хочется. Если вы утянете чей-то бутерброд с
буйволятиной или друга-подружку, вас могут изгнать из племени и даже
убить (не забудьте, у других гомосапиенс тоже есть острые каменные
инструменты, а ваша кожа намного тоньше бегемотьей). Более того, племя
вам необходимо: оно заботится о вас, когда вы хвораете или ранены, а
потому не можете охотиться или собирать ягоды. Даже в каменном веке
правила, как завоевать друзей и оказывать влияние на людей, были похожи
на сегодняшние: помогайте, когда соседу потребуется кров, делитесь
обедом, даже если вы еще не наелись, и подумайте дважды, прежде чем
сказать: «Эта набедренная повязка тебя полнит». Иными словами:
пожалуйста, хоть немного следите за собой.
На кону не только ваша жизнь. Выживание всего племени зависит от
вашей способности выбирать, с кем драться (желательно не со своими) и с
кем сочетаться браком (не с двоюродными родственниками: нужно
повышать генетическое разнообразие, иначе все ваше племя скосит одна
болезнь). А если вам посчастливилось найти пару, ожидается, что вы
соединитесь на всю жизнь, а не на разок за соседним кустом. Да, у вас,
человека (почти) современного, появилась уйма новых способов попасть в
передрягу благодаря проверенным временем пищевому, агрессивному и
сексуальному инстинктам.

---

Так возникла потребность в том, что мы теперь называем силой воли.
В ходе (до)истории растущий уровень сложности наших социальных миров
требовал все большего самообладания. Потребность вписываться,
сотрудничать и поддерживать долгосрочные отношения загрузила наш
первобытный 
мозг, 
и 
он 
развил-таки 
стратегии 
самоконтроля.
Современные мы — это ответ на те давние требования. Наш мозг
наверстал недостающее, и вуаля: у нас появилась сила воли — способность
контролировать свои порывы, которая и помогла нам стать людьми в
полном смысле этого слова.