Ўсиб келаётган ёш авлод жисмоний тарбияси ва спортда инновацион технологиялар

Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании подрастающего поколения 
Материалы республиканской научно-практической конференции с международным участием
 
186 
дақиқада 70-80 қадамдан, 110-120 қадамгача) ҳамда секин югуришни назарда тутади. Қўшимча 
танланган соғломлаштирувчи машқларнинг ажралиб турувчи хусусиятлари уларнинг аэроб 
чидамлилик, ҳаракатлар координацияси ва эгилувчанлигига йўналтирилганлигидадир.
Қўшимча таъсир воситалари сифатида нафас олиш машқлари, гигиеник соғломлаштирувчи 
факторлар: рационал суткалик режим, тўғри овқатланиш, шахсий гигиена ҳамда тоза ҳаво
ижобий самарали натижани таъминлайди. 
.Адабиётлар: 
1. Abdullaеv A., Хоnkеldiеv Sh. Jismоniy madaniyat nazariyasi va mеtоdikasi Tоshkеnt., 
O‟zbеkistоn Davlat jismоniy madaniyat instituti, 2005 yil - 300 b.
2. Донцов В. И., Крутько В. Н., Подколзин А. А. Старение: механизмы и пути 
преодоления. - М.: 1997. - 176с. 
3. Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура (цель, содержание, место в системе 
знаний о человеке) // ТиПФК. - 1998. -№1. - С. 2-7. 
4. Кряжев В. Д. Двигательные возможности человека: методологические аспекты 
развития, сохранения и восстановления/ / ТиПФК. - 2003. - №1. - С. 58-61. 
5. Туленова Х.Б., Малинина Н.Н., Умумривожлантирувчи машқларни (УРМ) ўргатиш 
методикаси. Тошкент, 2004 й. 
6. Қурбонов Ш.Қурбонов Ш.Спорт физиологияси. Насаф.2001 
7. Усмонхўжаев Т.С, Арзуманов С.Ғ., Қодиров В.А. Жисмоний тарбия. Дарслик. 
Тошкент, 2004 й. 
8. Maхkamdjоnоv K.M., Tulеnоva Х.B. Jismоniy madaniyat nazariyasi va mеtоdikasi 
Tоshkеnt., TDPU, 2001-2002 yil - 60 b.
9. Salоmоv R.S. Spоrt mashg‟ulоtning nazariy asоslari – Tоshkеnt., O‟zbеkistоn Davlat 
jismоniy madaniyat instituti, 2005 yil - 238 b. 
 
ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ДАРСЛАРИДА ЎҚУВ-ТАРБИЯ ИШЛАРИНИ САМАРАЛИ 
ТАШКИЛ ЭТИШ МАЗМУНИ