Шпаргалка по основам безопасности жизнедеятельности учебное пособие

4. Связь обр*
зни с профилактикой
заболеваний. Значение соблюдения
правил личной и общественной гигиен
для здоровья человека
Образ жизни представляется как система поведения
человека, которая определяется его воспитанием, тради-
циями народа и семьи и зависит от его личностных ка-
честв: ума, воли, целеустремленности, образования.
Здоровый образ жизни
- личное глубокое убежде-
ние человека и уверенность в том, что необходимо реали-
зовать свои жизненные планы, обеспечить благополучие
для себя, своей семьи и общества.
Здоровье
- это воспитание санитарно-гигиенической
культуры, культуры труда и отдыха, потребления, обще-
ния, поведения, культуры межличностных отношений.
Разумное отношение каждого к своему здоровью - са-
мая надежная гарантия его сохранения, с которой не мо-
гут конкурировать даже самые эффективные методы ле-
ЧвНИЙ.
Сохранение здоровья во многом зависит от поведения
самого человека, так как среди факторов, порождающих
болезни, ведущее место занимает неправильный образ
жизни. Около 50% случаев смерти приходится на заболе-
вания, которые обусловлены, в частности, вредными для
здоровья привычками - курением, употреблением алко-
голя и наркотиков, слишком калорийной и жирной пищи,
а также отсутствием физической нагрузки, реакцией че-
ловека на стрессы.
В экономически развитых странах в жизни человека все
более существенную роль играют такие факторы, как не-
достаточная двигательная активность, избыточное пита-
ние, а также психоэмоциональные перегрузки. Нервная

---

рассогласованность природных и социальных ритмов
жизни человека.
Сложно сохранять здоровье, когда на человека вместе
с благами цивилизации наваливаются ее издержки - скоро-
сти, перегрузки, разного рода загрязнения среды, сверх-
обилие информации, все больший отрыв от природы.
Человек отвечает расстройствами здоровья на вредные
воздействия физических излучений; профессиональными
заболеваниями на появление новых профессий; нервно-
психической неустойчивостью на информационные пере-
грузки, скученность, чрезмерный шум в городах; аллер-
гическими реакциями на изменение химического состава
среды.
Понятие «загрязнение внешней среды» включает три
составляющие:
1) что загрязняется: атмосфера, гидросфера, почва;
2) что загрязняет: промышленность, транспорт, шум
и т. д.;
3) чем загрязняется: тяжелыми металлами, пылью,
пестицидами и т. п.
Они позволяют определить качество среды, в которой
живет человек. Здоровье природы и здоровье человека
нераздельны.
Всеобщая связь явлений ведет к тому, что каждое из-
менение в биосфере может повлечь за собой другие, час-
то совсем неожиданные последствия. Загрязнение ат-
мосферного воздуха отразится на состоянии почвенного
покрова и водоемов. Уничтожение лесов приведет к об-
мелению рек и озер и окажет влияние на свойства воз-
душной среды. Нарушение экологии Мирового океана
может повлечь за собой изменение газообмена и сокра-
щение биологических ресурсов.
Комплекс живых организмов земной природы тесно
связан между собой обменом веществ и энергии. Био-
сфера Земли - не просто продукт жизнедеятельности
органических форм материи, но и результат долговре-
менного приложения сил человека. Таким образом, ее
прошлое, настоящее и будущее должны рассматриваться
в аспекте развития и совершенствования человеческого
общества.
Отрицательные глобальные последствия этого воздей-
ствия могут проявляться в истощении природных ресур-
сов и загрязнении окружающей среды.
система подвергается постоянной, усиливающейся год от
года перегрузке как здоровыми, возбуждающими эмо-
циями, так и отрицательными. Возрастающий темп жизни
предъявляет повышенные требования к внутренним ре-
сурсам человека, его физическому и психическому здо-
ровью.
Личная гигиена определяется совокупностью гигиени-
ческих правил, выполнение которых способствует сохра-
нению и укреплению здоровья и включает общие ги-
гиенические правила для любого возраста; правильное
чередование умственного и физического труда, регуляр-
ный прием полноценной пищи, занятия физкультурой,
чередование труда и активного отдыха, полноценный сон.
К личной гигиене относятся гигиенические требования
к содержанию в чистоте белья, одежды, жилища, а также
соблюдение чистоты при приготовлении пищи.
Соблюдение чистоты тела и одежды немыслимо без
соблюдения чистоты в жилых комнатах, кухне, а также
в производственных помещениях.
Несоблюдение гигиенических требований может отри-
цательно сказаться на здоровье и трудоспособности
окружающих больного людей, особенно детей.
В общении людей огромное значение имеют их нрав-
ственные принципы, воля, эмоции, интеллект. Каждый
человек должен стремиться сообразовывать свои поступ-
ки с принятыми в обществе нормами поведения.