Shahar tumani umumiy o’rta ta’lim maktabi Jismoniy tarbiya fani o’qituvchisi

№	1-sinf	3-chorak (18 soat)
		33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50	51	52
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	N	+	T	T	+
3.	Yengil atletika													T	T
4.	Shashka													T	T
5	Harakatlio‘yinlar																+	+	+	+	N

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Sinflar va dars o’tish sana
33	Nazariy: Gimnastika anjomlari va ulardan to’g’ri foydalanish. Amaliy:Gimnastika. a) Gimanstika darslarida o’zini tutish qoidalari; b) Saf mashqlarni o‘rgatish;	1
34	Amaliy:Gimnastika. a)Umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarishni o‘rgatish	1
35	Nazariy: Ovqatlanish tartibi. Amaliy:Gimnastika. a)Umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarishni o‘rgatish	1
36	Nazariy: Ovqatlanishdagi gigienik talablar. Amaliy:Gimnastika. a) Gimnastika narvonida osilib turib, tizzalarni bukib ko’tarish; b) Gimnastika o’rindig’ida tayanib sakrash mashqlari.	1
37	Nazariy:Qomatni buzilish sabablari. Amaliy:Gimnastika. a) Yurish mashqlari (o’ng va chap yonlama va h.o.);Akrobatika. b) Cho‘qqayibo‘tirganholdaorqagavaoldingatebranishmashqlari (kachali); v) G‘ujanakbo‘libo‘tirish, kurakdatikturish.	1
38	Amaliy:Gimnastika. a) gimnastik norvoniga tirmashib chiqish mashqlarni o‘rgatish.	1
39	Amaliy:Gimnastika. a) gimnastik norvoniga tirmashib chiqish mashqlarni o‘rgatish.	1
40	Amaliy:Gimnastika. a) URMni mustaqil ravishda bajarishga o’rgatish; b) gimnastik norvoniga osilishlar va tayanishlarni o‘rgatish.	1
41	Amaliy:Gimnastika. a) URMni mustaqil ravishda bajarishga o’rgatish; b) gimnastik norvoniga osilishlar va tayanishlarni o‘rgatish.	1
42	Amaliy:Gimnastika. a) URMni mustaqil ravishda bajarishga o’rgatish; b) Gimnastiko‘rindiqustidaoyoquchidayurish, 90*-180*gaburilishlarmashqlarivapastgayumshoqsakrabtushishni o‘rgatish.	1
43	Amaliy: Nazorat ishi: Gimnastika. Akrobatika elementlari.	1
44	Amaliy:Gimnastika. a) URMni mustaqil ravishda bajarishga o’rgatish; b) gimnastik norvoniga osilishlar va tayanishlarni o‘rgatish.	1
45-46-darslar ta'til
47	Amaliy:Gimnastika. a) URMni mustaqil ravishda bajarishga o’rgatish; b) Gimnastik o‘rindiq ustida oyoq uchida yurish, 90*-180*ga burilishlar mashqlari va pastga yumshoq sakrab tushishni o‘rgatish.	1
48	Amaliy:Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi; b) “Bekinmachoq”, “Quyonlarpolizda” harakatli o’yinlari;	1
49	Amaliy: Harakatli o’yinlar.a) URM majmuasi; b) “Bekinmachoq”, “Quyonlarpolizda” harakatli o’yinlari;	1
50	Amaliy:Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi; b) “Danak”, “Sakrabodomchumchuqlar” harakatli o’yinlari;	1
51	Amaliy:Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi; b) “Olmaxonlarvayong‘oqlar”, “Arqontortish” harakatli o’yinlari;	1
52	Amaliy:Nazorat ishi: Argamchida 30 soniyada sakrash (marta): o’g’illar 20-15-10-8-5; qizlar 25-20-15-10-8.	1

№	1-sinf	4-chorak (16 soat)
		53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64	65	66	67	68
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayoni
2.	Gimnastika
3.	Yengil atletika				+	+	+	+	+	N
4.	Harakatli o’yinlar	+	+	+							+	+	+	+	+	+	N

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Sinflar va dars o’tish sana
53	Nazariy:Jismoniy mashqlar bajarish vaqtida to’qri nafas olish va chiqarish. Amaliy:Harakatli o’yinlar. a) URMni bajarish; b) O’rganilgan saf mashqlarini takomillashtirish; v) “Jami”, “To’pli estafeta”, “Sakragichli estafeta” harakatli o’yinlari.	1
54	Amaliy:Harakatli o’yinlar. a) URMni bajarish; b) O’rganilgan saf mashqlarini takomillashtirish; v) “Kim qo’p otadi”, “To’pli estafeta”, “Sakragichli estafeta”, “Bekinmachoq”harakatli o’yinlari.	1
55	Amaliy:Harakatli o’yinlar. a) URMni bajarish; b) O’rganilgan saf mashqlarini takomillashtirish; v) “Bekinmachoq”, “Gardish poylash” “Jambul”harakatli o’yinlari.	1
56	Nazariy: Yugurishning inson organizmiga bo’lgan ta'siri. Amaliy:Yengil atletika. a) Tennis to’pini 1-2 qadam tashlab uzoqqa va aniq uloqtirish; b) Turgan joydan uzunlikka sakrash.	1
57	Amaliy:Yengil atletika. a) Tennis to’pini 1-2 qadam tashlab uzoqqa va aniq uloqtirish; b) 3x10 metrga mokkisimon yugurish.	1
58	Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari Amaliy:Yengil atletika. a) O’rganilgan saf mashqlarni takrorlash; b) Balandligi 30-40 smli yumshoq to’siqdan sakrashni o’rgatish; v) 1,5-2 daqiqa davomida asta-sekin bir maromda yugurish.	1
59	Amaliy:Yengil atletika. a) O’rganilgan saf mashqlarni takrorlash; b) Balandligi 30-40 smli yumshoq to’siqdan sakrashni o’rgatish; v) 1,5-2 daqiqa davomida asta-sekin bir maromda yugurish; d) Estafetali yugurish.	1
60	Amaliy:Yengil atletika. a) O’rganilgan saf mashqlarni takrorlash; b) Balandligi 30-40 smli yumshoq to’siqdan sakrashni o’rgatish; v) 1,5-2 daqiqa davomida asta-sekin bir maromda yugurish; d) Estafetali yugurish.	1
61	Amaliy: Nazorat ishi: 30 metrga yugurish: o’g’illar 6,3-6,8-7,3-7,8-8,3; qizlar 6,5-7,0-7,5-8,0-8,5.	1
62	Nazariy: Toza havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo’lgan ta’siri. Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMni mustaqil bajarish; b)“Mushuk-sichqon”, “Quvashmachoq”, “Topishmoq” harakatli o’yinlari; v) Estafetali yugurishlar.	1
63	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMni mustaqil bajarish; b)“Mushuk-sichqon”, “Quvashmachoq”, “Topishmoq” harakatli o’yinlari; v) Estafetali yugurishlar.	1
64	Amaliy:Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz mashqlar bajarish; b) “Tortishmachoq”, “Sakrovchilar” “Kim ko’p otadi”harakatli o’yinlari; v) 2-3 daqiqa davomida bir maromda yugurish.	1
65	Nazariy: Inson salomatligi uchun URM ahamiyati. Amaliy:Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz mashqlar bajarish; b) “Tortishmachoq”, “Sakrovchilar” “Kim ko’p otadi”harakatli o’yinlari; v) 2-3 daqiqa davomida bir maromda yugurish.	1
66	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan mashqlar bajarish; b) saf mashqlari (bir qatordan ikki qatorga saflanish, saflanish va qayta saflanish); v) “Quyonlar polizda”, “Olib qochar”, “To’p sardorga” harakatli o’inlari.	1
67	Nazariy: Suvda chiniqish qoidalari. Suzish usullari. Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumlar bilan mashqlar bajarish; b) saf mashqlari (bir qatordan ikki qatorga saflanish, saflanish va qayta saflanish); v) “Quyonlar polizda”, “Olib qochar”, “To’p sardorga” harakatli o’inlari.	1
68	Amaliy: Nazorat ishi: Turgan joydan uzunlikka sakrash: o’g’illar 140-100-80-70-60; qizlar 110-90-70-60-50.	1

2-SINF

Jismoniytarbiya 68 soat

O‘quvchilarda shakllantiriladigan tayanch kompetensiya elementlari:

Kommunikativ kompetensiya:

Fanga oid olingan bilimlarni yuzasidan mustaqil fikrini og‘zaki va yozma tarzda ifoda eta olish, muloqotda muomala madaniyatiga amal qilish va guruhlarda ishlay olish.

Axborotlar bilan ishlash kompetensiyasi:

jismoniy tarbiya faniga oid adabiyotlardan foydalana olish, ommaviy axborot vositalarida jismoniy tarbiyaga oid bo‘lgan ma’lumotlarni kuzatib, tushuna olish;

darslik va boshqa manbalardan foydalana olish.

O‘zini o‘zi rivojlantirish kompetensiyasi:

muntazam ravishda o‘zi ustida ishlash, aqliy, axloqiy, estetik, kun tartibi hamda gigienik qoidalarga amal qila olish.

Ijtimoiy faol fuqarolik kompetensiyasi:

atrofida bo‘layotgan voqea, hodisa va jarayonlarini tushunish va his etish, muomala madaniyatiga ega bo‘lish.

Milliy va umummadaniy kompetensiya:

ajdodlardan avlodlarga o‘tib kelayotgan milliy urf-odatlarni bilish, tengdoshlari bilan do‘stona munosabatda bo‘la olish.

Matematik savodxonlik, fan va texnika yangiliklaridan xabardor bo‘lish hamda foydalanish kompetensiyasi:

jismoniy tarbiya faniga oid sanoq sonlarining mohiyatini anglashva amalda qo‘llay olish.

Gimnastikabo‘yicha:

Sog‘lomlashtiruvchi mashqlarni bajarishni tushunish va qo‘llay olish kompetensiyasi: gimnastik mashqlarning inson salomatligiga bo‘lgan ijobiy omillari va ahamiyatini bilib oladi.

Jismoniy mashqlar majmuasini ketma-ketlikda to‘g‘ri bajarish orqali jismoniy sifatlarni rivojlantirish kompetensiyasi: saf, umumrivojlantiruvchi, tayanib sakarash, tirmashib chiqish, osilish va tayanish, akrobatika, muvozanat saqlash mashqlarini ketma-ketlikda bajaradi.

Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi: gimnastika turiga oid bo‘lgan asbob-anjomlari nomlarini biladi va ulardan xavfsiz foydalana oladi.
Yengilatletikabo‘yicha:

Sog‘lomlashtiruvchi mashqlarni bajarishni tushunish va qo‘llay olish kompetensiyasi: yengil atletikaning yurish, yugurish, sakrash va uloqtirish turlari haqida tushunchaga ega bo‘ladi hamda ularni bir biridan farqlaydi.

Jismoniy mashqlar majmuasini ketma-ketlikda to‘g‘ri bajarish orqali jismoniy sifatlarni rivojlantirish kompetensiyasi: past va yuqori startlardan turib mokisimon yugurish mashqlarini bajarish orqali jismoniy sifatlarni rivojlantiradi.

Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi: yengil atletikaga oid bo‘lgan asbob-anjomlar nomini biladi va ulardani foydalana oladi.
Harakatlio‘yinlarbo‘yicha:

Sog‘lomlashtiruvchi mashqlarni bajarishni tushunish va qo‘llay olish kompetensiyasi: harakatli o‘yin turlari va ularning qoidalarini bilish orqali o‘yin boshlanishi, o‘yin jarayonida qoidaga asosan o‘zini boshqara oladi.

Jismoniy mashqlar majmuasini ketma-ketlikda to‘g‘ri bajarish orqali jismoniy sifatlarni rivojlantirish kompetensiyasi: harakatli o‘yinlari qoidalariga rioya qilgan holda bajaradi hamda jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlarni bajara oladi.

Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi: harakatli o‘yinlari turlariga qarab sport anjomlarlarini tanlaydi, foydalanadi hamda o‘yin jarayonida xavfsizlik qoidalariga amal qila oladi.
Shaxmat bo‘yicha:

Sog‘lomlashtiruvchi mashqlarni bajarishni tushunish va qo‘llay olish kompetensiyasi:

Shaxmat doskasi va shashka donalari, shaxmat doskasida donalarni joylashtirish va o‘yin qoidalarini biladi.

Jismoniy mashqlar majmuasini ketma-ketlikda to‘g‘ri bajarish orqali jismoniy sifatlarni rivojlantirish kompetensiyasi:

donalarni harakatlantira oladi.

Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi:

shaxmat donalarini bir biridan farqlay oladi

№	2-sinf		1-chorak		2-chorak		3-chorak			4-chorak
			IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika	15					3	7	5
3.	Yengil atletika	15	7							7	1
4.	Harakatli o’yinlar	28		7	5	7	3			1	5
5	Shaxmat	2	2
6	Nazoratishi	8	1	1	1	1		1	1	1	1
Jami		68	10	8	6	8	6	8	6	9	7

№	2-sinf	1-chorak (18 soat)
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika
3.	Yengil atletika			+	+	+	+	+	+	+	N
4.	Harakatli o’yinlar											+	+	+	+	+	+	+	N
5	Shaxmat	+	+