Sarguzasht terapiyasi nima?

Terapevtning o'zgartirilgan roli : Ko'pincha, bunday terapiya odamlarni o'yin maydoni biroz tekislangandek his qiladi, chunki terapevt bir xil turdagi qiyinchiliklarda qatnashadi.

Sarguzasht terapiyasi qanday yordam berishi mumkin 
Sarguzasht terapiyasi turli xil sharoitlarda yordam berishi mumkin, jumladan: 

• 
  Anksiyete
  
• 
  Depressiya
  
• 
  Travma
  
• 
  TSSB
  
• 
  Qayg'u
  
• 
  Yo'qotish
  
• 
  Ovqatlanishning buzilishi
  
• 
  Giyohvand moddalarni iste'mol qilishning buzilishi 
  
• 
  Shizofreniya 
  

Sarguzasht terapiyasining afzalliklari

• 
  O'z joniga qasd qilish hissini kamaytiring 
  
• 
  Tuyg'ularning pasayishi va depressiya belgilari
  
• 
  Umidsizlik hissi yo'qoladi
  
• 
  O'z-o'zini samarali his qilishni targ'ib qiladi
  

Agar o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz , o'qitilgan maslahatchidan yordam va yordam olish uchun 1-800-273-8255 raqamidagi Milliy o'z joniga qasd qilishning oldini olish liniyasi bilan bog'laning. Agar siz yoki yaqinlaringiz xavf ostida bo'lsa, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
Ko'proq ruhiy salomatlik manbalari uchun Milliy ishonch telefoni ma'lumotlar bazasiga qarang .

Samaradorlik
Sarguzasht terapiyasiga oid 197 ta tadqiqotning meta-tahlili (taxminan 3000 ishtirokchi ishtirok etgan) sarguzasht guruhlari muqobil davo olgan yoki davolanmaganlarga qaraganda ko'proq o'zgarishlarni ko'rsatdi.
Bundan tashqari, qisqa muddatli sarguzasht terapiyasida ishtirok etganlar , olti oylik belgi atrofida baholanganda, uzoq muddatli  ^{ijobiy o'zgarishlarni saqlab qolishga muvaffaq bo'lishdi.
Tadqiqotlar xavf ostidagi yoshlar} va jangovar PTSD, tana qiyofasi muammolari, va boshqalar uchun simptomlarning yaxshilanganligini ko'rsatdi .
Ko'rib chiqiladigan narsalar
Afsuski, sarguzasht yoki cho'l terapiyasi ko'pincha sug'urta bilan qoplanmaydi va bu juda qimmatga tushishi mumkin - kuniga o'rtacha 500 dollar, lekin ba'zi dasturlar uchun kuniga 1000 dollargacha. Shu sababli, ba'zi grant dasturlari mavjud bo'lsa-da, u ko'pchilik uchun mavjud emas.
Bundan tashqari, ularning aksariyati hamma ham qila olmaydigan katta vaqt majburiyatidir.
Bundan tashqari, xususiy davolash dasturi sanoatida axloqiy muammolar haqida ba'zi hisobotlar bor edi, ⁹ shuning uchun haqiqatan ham tadqiqot o'tkazish muhimdir.
Siz so'rashingiz mumkin bo'lgan ba'zi savollar:

• 
  Ular siz izlayotgan muammo/muammo/tashvishni hal qiladimi?
  
• 
  Ular odamlar uchun "muvaffaqiyat" ni qanday o'lchaydilar?
  
• 
  "Haqiqiy dunyoda" foydalanish mumkin bo'lgan ko'nikmalar o'rgatilmoqdami?
  
• 
  Ular akkreditatsiya qiluvchi organ - Ochiq havoda o'zini tutish bo'yicha sog'liqni saqlash kengashining a'zolarimi?
  

Bundan tashqari, ushbu dasturlarning aksariyati uy sharoitida davolanish yoki intensiv ambulatoriya dasturlari - yuqori darajadagi parvarishlash bo'yicha uzoqroq dasturlarning bir qismidir, shuning uchun bu muntazam ambulator terapiya uchun ko'pincha mavjud emas .
Qanday boshlash kerak
Yangi boshlanuvchilar uchun cho'l terapiyasi juda intensiv terapiya turidir. Siz (yoki farzandingiz) hozirgi terapevtingiz bilan bu haqda gaplashganingizga ishonch hosil qiling va ijobiy va salbiy tomonlarini, shu jumladan, ushbu turdagi terapiyaning og'irligi jismoniy jihatdan sizga mos keladimi yoki yo'qligini muhokama qiling. 
Ushbu dasturlarning aksariyati yoki aksariyati xususiy to'lov tashkilotlari bo'lganligi sababli, siz ularni onlayn qidirishni boshlaganingizda, ular katta marketing bilan shug'ullanadi. Boshlash uchun yaxshi joy - Ochiq havoda o'zini tutish bo'yicha sog'liqni saqlash bo'yicha kengashda ro'yxatga olingan dasturlardan, ular tekshirilgan. 
Agar siz biron bir dasturni tanlagan bo'lsangiz, qabul qilish seansini o'tkazishni kutishingiz mumkin, unda ikkalangiz ham bu sizga yoki farzandingizga to'g'ri kelishiga ishonch hosil qilasiz. O'zingizning (yoki farzandingizning) ruhiy salomatlik tarixini, shu jumladan o'tmishda sinab ko'rgan boshqa dasturlar yoki terapiya yoki dori-darmonlarni muhokama qilishga tayyor bo'ling. 
Juda yaxshi so'z
Sarguzasht terapiyasi juda qimmat va ko'p vaqt talab qiladigan ish bo'lishi mumkin, shuning uchun dasturdan xohlagan narsangizni olishingizga ishonch hosil qilish uchun o'zingizni himoya qilishdan qo'rqmang. Ya'ni, bu ham o'ziga xos imkoniyat, shuning uchun tajribada ishtirok etish uchun vaqt ajrating.